Pada
-+ awọn iṣẹ
Akara Banana Rọrun pẹlu Pecans

Akara Banana pẹlu Pecans

Camila Benitez
Akara ogede jẹ ounjẹ itunu Ayebaye ti ọpọlọpọ ti gbadun fun awọn iran. O jẹ ọna pipe lati lo ogede ti o pọ ju ki o si yi wọn pada si itọju aladun ti o le gbadun nigbakugba. Ohunelo pataki yii gba awọn nkan ni ogbontarigi nipa fifi awọn pecans toasted kun, eyiti o fun akara ni crunch ẹlẹwa ati adun nutty. Pẹlu awọn eroja ti o rọrun bi iyẹfun idi gbogbo, awọn eyin, ati oje lẹmọọn tuntun, akara ogede yii rọrun lati ṣe ati pe fun awọn olubere. Boya yan fun ara rẹ tabi pinpin pẹlu awọn ololufẹ, ohunelo yii jẹ daju lati wù.
5 lati 1 Idibo
Tẹ ohunelo Pin Ohunelo Fi si Gbigba
Akoko akoko 10 iṣẹju
Aago Iduro 45 iṣẹju
Aago Aago 55 iṣẹju
dajudaju Ipanu
Agbegbe American
Iṣẹ 12

Irinṣẹ

eroja
  

ilana
 

  • Ṣaju adiro si 350 °F (176.67 °C). Bota ati iyẹfun sere-sere kan 9 × 5-inch irin akara pan. Ni ekan alabọde kan, ṣapọ iyẹfun, omi onisuga, lulú yan, ati eso igi gbigbẹ oloorun.
  • Ninu ekan ti alapọpọ ina mọnamọna, lu epo piha oyinbo, iyo, ati suga titi o fi darapọ, bii iṣẹju 1-2. Fi awọn ẹyin kun ọkan ni akoko kan, lilu daradara lẹhin afikun kọọkan. Fi ogede mashed, lẹmọọn oje, ati vanilla jade ki o si dapọ daradara. (Apapọ le wo kekere kan curdled ni aaye yi).
  • Fi adalu iyẹfun kun ati ki o lu lori iyara kekere titi ti o kan dapọ. Agbo ninu awọn pecans ti a ge. Maṣe dapọ ju! Tú batter naa sinu pan ti a ti pese silẹ ki o si beki titi ti oluyẹwo ti a fi sii sinu aarin yoo jade ni mimọ, iṣẹju 40 si 45. Jẹ ki o tutu ninu pan fun bii iṣẹju mẹwa 10, lẹhinna tan-an sori agbeko waya kan lati tutu patapata. Gbadun!

awọn akọsilẹ

Bii o ṣe le fipamọ & Tun-gbona
  •  Lati fipamọ: akara naa, fi ipari si ni wiwọ ni ṣiṣu tabi bankanje aluminiomu ati tọju rẹ ni iwọn otutu yara fun awọn ọjọ 3-4. O tun le tọju rẹ sinu firiji fun ọsẹ kan.
  • Lati tun gbona: akara naa, ṣaju adiro rẹ si 350 ° F (180 ° C) ki o si gbe akara ti a we sinu adiro fun iṣẹju 10-15. O tun le ge akara naa ki o si sọ ọ sinu toaster tabi adiro fun iṣẹju diẹ titi ti o fi gbona ati agaran. Ti o ba fẹ, makirowefu akara fun awọn iṣẹju 10-15 fun bibẹ kan titi ti o fi gbona.
Ṣe-Niwaju
O le ṣe akara ni ilosiwaju ki o tọju rẹ sinu firiji tabi firisa titi ti o ba ṣetan lati sin. Tẹle ibi ipamọ ati awọn itọnisọna atungbona loke lati rii daju pe akara naa wa ni titun.
Bawo ni lati Di
Akara ogede didi pẹlu pecan jẹ ọna ti o dara julọ lati fa igbesi aye selifu rẹ ati gbadun ni akoko nigbamii. Lati di akara naa, o gbọdọ jẹ ki o tutu patapata ni iwọn otutu yara ṣaaju ki o to di wiwọ ni wiwọ ṣiṣu lati bo o patapata ati ṣe idiwọ eyikeyi awọn apo afẹfẹ. Lẹhinna, fi ipari si akara ti a we ṣiṣu sinu bankanje aluminiomu lati yago fun sisun firisa. Nigbamii, ṣe aami akara ti a we pẹlu ọjọ naa ki o si gbe e sinu apo firisa-ailewu tabi apo firisa.
Akara tio tutunini le wa ni ipamọ ninu firisa fun oṣu mẹta. Nigbati o ba ṣetan lati jẹun, yọ akara kuro ninu firisa ki o jẹ ki o yo ni otutu otutu fun awọn wakati pupọ tabi ni alẹ. Ni kete ti o ba yo, akara naa le tun gbona ninu adiro tabi adiro toaster fun iṣẹju diẹ titi ti o fi gbona ati agaran tabi ni makirowefu fun iṣẹju diẹ fun bibẹ titi ti o fi gbona.
ounje otito
Akara Banana pẹlu Pecans
Iye fun Sìn
Awọn kalori
275
% Iye ojo Ojoojumọ *
ọra
 
15
g
23
%
Ọra ti o ni itara
 
2
g
13
%
Trans Ọra
 
0.003
g
Ọra Polyunsaturated
 
3
g
Ọra Monounsaturated
 
10
g
idaabobo
 
27
mg
9
%
soda
 
209
mg
9
%
potasiomu
 
111
mg
3
%
Awọn carbohydrates
 
32
g
11
%
okun
 
2
g
8
%
Sugar
 
15
g
17
%
amuaradagba
 
4
g
8
%
Vitamin A
 
52
IU
1
%
Vitamin C
 
2
mg
2
%
kalisiomu
 
34
mg
3
%
Iron
 
1
mg
6
%
* Ogorun Oṣuwọn Ijoba ti wa ni orisun lori ounjẹ kalori 2000 kan.

Gbogbo alaye ijẹẹmu da lori awọn iṣiro ẹni-kẹta ati pe o jẹ iṣiro nikan. Ohunelo kọọkan ati iye ijẹẹmu yoo yatọ si da lori awọn ami iyasọtọ ti o lo, awọn ọna wiwọn, ati awọn iwọn ipin fun idile.

Ṣe o fẹran Ohunelo naa?A yoo dupẹ lọwọ rẹ ti o ba le ṣe iwọn rẹ. Bakannaa, rii daju lati ṣayẹwo wa YouTube ikanni fun diẹ nla ilana. Jọwọ pin lori media awujọ ki o fi aami si wa ki a le rii awọn ẹda aladun rẹ. E dupe!