Easy Ìrékọjá Akara
Àkàrà Ìrékọjá, tí a tún mọ̀ sí búrẹ́dì Àìwúkàrà, jẹ́ àkàrà tí kò ní ìwúkàrà. O jẹ ni aṣa ni akoko isinmi Irekọja, nitorina o le ṣe; Eyi ni ohunelo ti o rọrun ti o le ṣe pẹlu boya Matzo Meal tabi Matzo Crackers, biotilejepe o le nilo lati lọ awọn crackers daradara. Lakoko ti o jẹ ti nhu lori ara rẹ, adun rẹ le ṣe alekun nigbati a ba fi bota tabi warankasi ipara. O tun le ṣee lo bi akara sandwich.
eroja
- 350 g (3 agolo) matzo ounjẹ
- 8 ti o tobi eyin, lu , ni otutu otutu
- 1 ago epo epo
- 2 agolo omi
- ¾-1 Awọn teaspoons iyo iyo kosher
- 1-½ tablespoons granulated suga
ilana
- Ṣaju adiro naa si 400 ° F ati laini (2) 13x18-inch yan sheets pẹlu iwe parchment; gbe segbe. Ti o ba lo Matzo Crackers, fọ wọn si oke ati gbe wọn sinu ero isise ounjẹ (tabi idapọmọra), ati pulse matzo titi ti ilẹ ti o dara; o yoo seese nilo 2 apoti, ṣugbọn o yoo ko lo gbogbo wọn.
- Ninu ikoko alabọde kan, darapọ omi, epo, iyo, ati suga ki o mu wa si sise. Din ooru si kekere ki o fi ounjẹ matzo kun; aruwo pẹlu sibi onigi kan titi ti o fi ṣe idapo boṣeyẹ ki o fa kuro ni awọn ẹgbẹ ti ikoko; adalu naa yoo nipọn pupọ. Gbe adalu naa lọ si ekan nla kan ki o si fi si apakan lati dara fun bii iṣẹju 10.
- Fi awọn ẹyin ti a lu, diẹ diẹ ni akoko kan, fifẹ daradara pẹlu sibi igi kan lẹhin afikun kọọkan, titi ti o fi ni idapo. Lo ofofo yinyin ipara nla kan tabi awọn ṣibi meji lati ju batter naa silẹ sinu awọn òkìtì, ni iwọn 2 inches yato si, sori awọn aṣọ ti a pese silẹ. Pẹlu epo kekere tabi ọwọ tutu, rọra ṣe apẹrẹ iyẹfun sinu awọn iyipo. Wọ ounjẹ matzo lori yiyi kọọkan ki o ṣe Dimegilio oke pẹlu ọbẹ didasilẹ.
- Beki fun iṣẹju 20, dinku ooru si awọn iwọn 400 ati beki fun ọgbọn si 30 iṣẹju to gun titi ti o fẹ, agaran, ati wura. Gbe lọ si agbeko okun waya lati dara; o jẹ deede fun awọn yipo Ìrékọjá lati deflate die-die bi nwọn ti tutu.
awọn akọsilẹ
Bii o ṣe le fipamọ & Tun-gbona
Lati fipamọ: Akara irekọja, jẹ ki awọn yipo naa tutu patapata ki o fi wọn pamọ sinu apo eiyan airtight tabi apo ni iwọn otutu yara fun ọjọ meji 2. Fun ibi ipamọ to gun, di awọn yipo fun oṣu kan.
Lati tun gbona: Mu wọn gbona ninu adiro ni 350°F (175°C) fun iṣẹju 5-10 tabi lo adiro toaster tabi makirowefu fun igbona ni iyara. Gbadun laarin awọn ọjọ diẹ fun itọwo to dara julọ.
Ṣe Niwaju
Akara irekọja le ṣee ṣe siwaju lati fi akoko pamọ ni ọjọ ti ounjẹ Irekọja rẹ. Ni kete ti awọn yipo naa ba ti tutu patapata, tọju wọn sinu apoti airtight tabi apo ni iwọn otutu yara fun ọjọ meji 2. Ti o ba fẹ lati ṣe wọn paapaa siwaju siwaju, o le di awọn yipo fun oṣu kan. Nigbati o ba ṣetan lati sin, yọ wọn ni otutu yara tabi tun wọn sinu adiro ni 350 ° F (175 ° C) fun iṣẹju diẹ titi ti o fi gbona.
Bawo ni lati Di
Lati di Akara Irekọja di fun ibi ipamọ to gun, rii daju pe awọn yipo naa ti tutu patapata. Fi wọn sinu awọn apo firisa-ailewu tabi awọn apoti, yọkuro bi afẹfẹ pupọ bi o ti ṣee ṣe lati ṣe idiwọ sisun firisa. Fi aami si awọn baagi tabi awọn apoti pẹlu ọjọ fun itọkasi irọrun. Akara irekọja ti o tutuni le wa ni ipamọ fun oṣu kan. Nigbati o ba ṣetan lati gbadun wọn, yọ awọn yipo naa ni iwọn otutu yara tabi tun wọn sinu adiro ni 350 ° F (175 ° C) fun iṣẹju diẹ titi ti wọn yoo fi gbona.
ounje otito
Easy Ìrékọjá Akara
Iye fun Sìn
Awọn kalori
274
% Iye ojo Ojoojumọ *
ọra
18
g
28
%
Ọra ti o ni itara
3
g
19
%
Trans Ọra
1
g
Ọra Polyunsaturated
10
g
Ọra Monounsaturated
4
g
idaabobo
94
mg
31
%
soda
79
mg
3
%
potasiomu
63
mg
2
%
Awọn carbohydrates
22
g
7
%
okun
1
g
4
%
Sugar
1
g
1
%
amuaradagba
6
g
12
%
Vitamin A
136
IU
3
%
kalisiomu
18
mg
2
%
Iron
1
mg
6
%
* Ogorun Oṣuwọn Ijoba ti wa ni orisun lori ounjẹ kalori 2000 kan.
Gbogbo alaye ijẹẹmu da lori awọn iṣiro ẹni-kẹta ati pe o jẹ iṣiro nikan. Ohunelo kọọkan ati iye ijẹẹmu yoo yatọ si da lori awọn ami iyasọtọ ti o lo, awọn ọna wiwọn, ati awọn iwọn ipin fun idile.
Ṣe o fẹran Ohunelo naa?A yoo dupẹ lọwọ rẹ ti o ba le ṣe iwọn rẹ. Bakannaa, rii daju lati ṣayẹwo wa YouTube ikanni fun diẹ nla ilana. Jọwọ pin lori media awujọ ki o fi aami si wa ki a le rii awọn ẹda aladun rẹ. E dupe!