גרינג קאָרנברעאַד
די ווייך און אַ ביסל זיס פּאַפּשוי ברויט זענען גרויס ווי אַ זייַט שיסל אָדער אַ געשמאַק פֿאַרבייַסן. דעם פּאַפּשוי ברויט רעצעפּט איז געמאכט מיט אַלע-ציל מעל, פּאַפּשוי, פּוטער, ייל, און אַ קאָמבינאַציע פון גראַנולאַטעד צוקער, ליכט ברוין צוקער, און אַ פאַרבינדן פון האָניק; דאָס גיט די פּאַפּשוי ברויט אַ קליין זיסקייַט און אַ ביסל טיפקייַט.
מכשירים
ינגרעדיענץ
- 4 טייבאַלספּונז אַוואָקאַדאָ ייל אָדער קיין נייטראַל פלייווערד בוימל
- 4 טייבאַלספּונז ונסאַלטעד פּוטער צעלאָזן און קולד
- ¼ גלעזל פּלוס 2 טייבאַלספּונז גראַנולאַטעד צוקער
- 2 טייבאַלספּונז האָניק
- 2 גרויס גרויס עגגס , צימער טעמפּעראַטור
- ½ לעפעלע קאָשער זאַלץ
- ¾ גלעזל גאנצע מילך , צימער טעמפּעראַטור (נידעריק פעט אַרבעט אויך)
- ¾ גלעזל קוואַקער געל קאָרנמייל
- ¼-1 טעפּלעך געוויינלעכע מעל , סקופּעד און לעוועלעד
- 1 עסלעפל באַקינג פּודער
ינסטראַקשאַנז
- פּרעהעאַט די ויוון צו 350 °F דיגריז. שמירן אַ 8-אינטש קוואַדראַט באַקינג שיסל מיט קוקינג שפּריץ אָדער פּוטער און לייטלי שטויב מיט פּאַפּשוי; אַראָפּנעמען די וידעפדיק און שטעלן באַזונדער.
- קאַמביין די טרוקן ינגרידיאַנץ אין אַ גרויס שיסל. אין אַ מיטל שיסל, וויסק צוזאַמען די יי, צעלאָזן פּוטער, ייל און מילך געמיש. סלאָולי וויסק די נאַס ינגרידיאַנץ אין די טרוקן געמיש, זיין אָפּגעהיט ניט צו אָוווערמיקס די טייג.
- גיסן פּאַפּשוי טייג אין די צוגעגרייט פּאַן און באַקן פֿאַר 30-35 מינוט ביז ליכט גאָלדען ברוין און אַ ציינשטעכער ינסערטאַד אין די צענטער קומט ריין. דינען פּאַפּשוי גלייך מיט סאָפאַנד פּוטער, אויב געוואלט.
נאָטעס
ווי צו קראָם און שייַעך-היץ
צו האלטן: מאַכן זיכער אַז עס איז גאָר קולד. ייַנוויקלען עס טייטלי אין פּלאַסטיק ייַנוויקלען אָדער שטעלן עס אין אַ ערטייט קאַנטיינער. קראָם עס אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר 1-2 טעג אָדער אין די פרידזשידער פֿאַר 4-5 טעג.
צו היץ: עס זענען אַ ביסל מעטהאָדס איר קענען קלייַבן פון ווען עס קומט צו רעהעאַטינג פּאַפּשוי ברויט. צו טייַנען זייַן געוועב און קריספּנאַס, פּרעהעאַט די ויוון צו 350 ° F (175 ° C) און שטעלן עס אויף אַ באַקינג בויגן. באַקן פֿאַר וועגן 5-10 מינוט ביז העאַטעד דורך. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען נוצן די מייקראַווייוו דורך ראַפּינג אַ רעפטל פון פּאַפּשוי ברויט אין אַ פייַכט פּאַפּיר האַנטעך און באַהיצונג עס אין 30-סעקונדן ינטערוואַלז ביז וואָרמד צו דיין לייקינג. זיין אָפּגעהיט ניט צו אָוווערכיט עס, ווי עס קענען ווערן טרוקן.
מאַכן-פאָרויס
צו מאַכן דעם רעצעפּט פאָרויס פון צייַט, באַקן עס און לאָזן עס גאָר קיל. ייַנוויקלען עס טייטלי אין פּלאַסטיק ייַנוויקלען אָדער קראָם עס אין אַ ערטייט קאַנטיינער. איר קענען האַלטן עס אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר אַרויף צו 2 טעג אָדער ריפרידזשערייט עס פֿאַר 4-5 טעג.
ווי צו פרירן
צו פרירן דעם רעצעפּט, מאַכן זיכער אַז עס איז גאָר קולד. ייַנוויקלען עס טייטלי אין פּלאַסטיק אָדער אַלומינום שטער צו פאַרמייַדן פריזער ברענען. שטעלן עס אין אַ פריזער-זיכער זעקל אָדער ערטייט קאַנטיינער, און שטעלן עס מיט די דאַטע. פרירן עס פֿאַר אַרויף צו 2 צו 3 חדשים. ווען גרייט צו נוצן, טאָ עס אין די פרידזשידער יבערנאַכטיק אָדער אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר אַ ביסל שעה. אָפּטיאָנאַללי, הייצט די טאָד פּאַפּשוי אין די ויוון אָדער מייקראַווייוו ביז וואַרעם.
דערנערונג פאַקס
גרינג קאָרנברעאַד
סכום פּער סערווינג
קאַלאָריעס
200
% טעגלעך ווערט *
פעט
11
g
17
%
סאַטשערייטאַד פעט
4
g
25
%
טראַנס פאַט
0.2
g
פּאָליונסאַטוראַטעד פעט
1
g
מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט
5
g
קאַלעסטעראָל
40
mg
13
%
סאָדיום
188
mg
8
%
פּאָטאַססיום
86
mg
2
%
קאַרבאָוכיידרייץ
23
g
8
%
פיברע
1
g
4
%
צוקער
8
g
9
%
פּראָטעין
4
g
8
%
וויטאַמין א
189
IU
4
%
וויטאַמין C
0.02
mg
0
%
קאַלסיום
91
mg
9
%
ייַזן
1
mg
6
%
* Percent Daily Values זענען באזירט אויף אַ 2000 קאַלאָריע דיעטע.
כל נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע איז באזירט אויף דריט-פּאַרטיי חשבונות און איז בלויז אַן אָפּשאַצונג. יעדער רעצעפּט און נוטרישאַנאַל ווערט וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די בראַנדז איר נוצן, מעסטן מעטהאָדס און חלק סיזעס פּער הויזגעזינד.
האָט איר ליב דעם רעצעפּט?מיר וואָלט אָפּשאַצן עס אויב איר קען אָפּשאַצן עס. אויך, מאַכן זיכער צו קאָנטראָלירן אונדזער יאָוטובע טשאַננעל פֿאַר מער גרויס רעסאַפּיז. ביטע טיילן עס אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ און פאַרבינדן אונדז אַזוי מיר קענען זען דיין געשמאַק קרייישאַנז. אדאנק!