גרינג כינעזיש סטייל הינדל ווינגס
א דרייַ אויף די קלאַסיש הינדל פליגל שיסל דורך געבן עס אַ געשמאַק כינעזיש טאַם. די כינעזיש-נוסח הינדל פליגל זענען קריספּי, סייווערי און פלייווערפאַל אין יעדער ביס. דער סוד ליגט אין דער מאַרינייד, וואָס באשטייט פון אַ צונויפגיסן פון טראדיציאנעלן כינעזיש ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי פינף-געווירץ פּודער, סוי סאָוס און שאַאָקסינג ווייַן. צי איר זענט אַ געווירציק אָדער זיס פאָכער, די פליגל וועט באַפרידיקן דיין קרייווינגז. אַזוי, לאָזן ס באַקומען סטאַרטעד!
ינגרעדיענץ
- 3 לבס (1.4 קג) הינדל פליגל, שנייַדן אין האַלב אין דזשוינץ, פליגל עצות אַוועקגענומען
מאַרינאַדע:
- 1 גלעזל שאַאָקסינג ווייַן אָדער טרוקן שערי
- 1 גלעזל סוי סאוס
- 2 טייבאַלספּונז גרייטיד ינגבער
- 1 לעפעלע גראַנולאַטעד קנאָבל
- 6 קלאָוועס קנאָבל , געהאַקט
- 1 עסלעפל פינף-געווירץ פּודער
- ½ לעפעלע רויט פעפער פלאַקעס
- ½ לעפעלע קאָשער זאַלץ
- 1 לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער
- 1 לעפעלע פליסיק רויך , אַפּשאַנאַל
- ⅔ גלעזל האָניק , צעטיילט
ינסטראַקשאַנז
- אין אַ גרויס פאַרשלעסלען שלאָס זעקל, פאַרבינדן די מאַרינייד ינגרידיאַנץ מיט ⅓ גלעזל האָניק. לייג די הינדל פליגל. מאַסאַזש עטלעכע מאל צו צעשפּרייטן די מאַרינייד יוואַנלי. * (פּרובירן צו קוועטשן ווי פיל לופט ווי איר קענען און פּלאָמבע די זעקל). לאָזן זיצן אין די פרידזש פֿאַר בייַ מינדסטער 2 שעה, אַרויף צו יבערנאַכטיק. פליפּ און מאַסאַזש עטלעכע מאָל די זעקל אין צווישן פֿאַר אפילו מאַרינאַטינג.
- פּרעהעאַט די ויוון צו 450 ° F (230 ° C). שורה אַ באַקינג בויגן מיט פּאַרמעט פּאַפּיר אָדער אַלומינום שטער פֿאַר גרינג רייניקונג. שטעלן אַ באַקינג געשטעל אויף שפּיץ. שטעלן די הינדל ווינגס אויף די באַקינג געשטעל אָן אָוווערלאַפּינג זיי. באַרשט אַ ברייטהאַרציק סומע פון האָניק אויף די דנאָ זייַט פון די הינדל פליגל.
- באַקן ביז די דנאָ זייַט פון די פליגל טורנס גאָלדען ברוין, וועגן 10 מינוט. פליפּ די פליגל און באַרשט האָניק אויף שפּיץ. באַקן פֿאַר אן אנדער 10 מינוט. נעמען אויס די באַקינג טאַץ און באַרשט האָניק ווידער. קאָכן פֿאַר נאָך 25 מינוט אָדער ביז די הינדל ווינגס זענען האַלב, גאָלדען ברוין און קריספּי. *(פֿאַר אַ קריספּער פליגל, קער די ויוון צו ברילן און ברילן ביז קעראַמאַלייזד, וועגן 2-3 מינוט).
- לאָזן קיל פֿאַר 5 מינוט. דינען הייס ווי אַ פאַרשפּייַז.
- הנאה!
נאָטעס
ווי צו קראָם און שייַעך-היץ
צו קראָם כינעזיש סטייל טשיקקען ווינגס, לאָזן זיי קיל צו צימער טעמפּעראַטור און דעמאָלט אַריבערפירן זיי צו אַ קאַנטיינער אָדער אַ רעסעאַלאַבלע פּלאַסטיק זעקל. איר קענען קראָם זיי אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו דרייַ טעג. אויב איר ווילן צו קראָם זיי פֿאַר אַ ביסל מער, איר קענען פרירן זיי פֿאַר אַרויף צו צוויי חדשים. צו הייצן זיי, פּרעהעאַט די ויוון צו 350 ° F (175 ° C) און צולייגן די פליגל אויף אַ באַקינג בלאַט.
באַקן פֿאַר וועגן 10-15 מינוט אָדער ביז העאַטעד דורך. איר קענען אויך הייצן זיי אין די מייקראַווייוו דורך שטעלן זיי אויף אַ מייקראַווייוו-זיכער טעלער און באַהיצונג זיי אויף הויך פֿאַר 1-2 מינוט אָדער ביז העאַטעד דורך. מאַכן זיכער צו קאָך אָדער פליפּ די פליגל אַפנ האַלבנ וועג צו ענשור אפילו באַהיצונג. הנאה!
מאַכן-פאָרויס
כינעזיש סטייל טשיקקען ווינגס קענען זיין געמאכט פאָרויס פון צייַט, וואָס איז ויסגעצייכנט אויב איר ווילן צו שפּאָרן צייט אויף דעם טאָג פון סערווינג. נאָך מאַרינאַטינג די פליגל, איר קענען באַקן זיי אין די ויוון און דעמאָלט קראָם זיי אין די פרידזש אָדער פריזער ביז איר גרייט צו דינען. אויב איר 'רע סטאָרינג זיי אין די פרידזשידער, לאָזן זיי קיל צו צימער טעמפּעראַטור איידער טראַנספערינג זיי צו אַ ערטייט קאַנטיינער אָדער רעסעאַלאַבלע פּלאַסטיק זעקל.
זיי קענען זיין סטאָרד אין די פרידזש פֿאַר אַרויף צו דרייַ טעג. אויב איר 'רע סטאָרינג זיי אין די פריזער, לאָזן זיי קיל צו צימער טעמפּעראַטור און אַריבערפירן זיי צו אַ פריזער-זיכער קאַנטיינער אָדער רעסעאַלאַבלע פּלאַסטיק זעקל. זיי קענען זיין סטאָרד אין די פריזער פֿאַר אַרויף צו צוויי חדשים. צו ריהעצן, נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פֿאַר רעהעאַטינג אין די ויוון אָדער מייקראַווייוו. מאכן זיי פאָרויס פון צייַט איז אַ גרויס וועג צו ענשור איר האָבן אַ געשמאַק און באַקוועם מאָלצייַט אָדער פֿאַרבייַסן ווען איר דאַרפֿן עס.
דערנערונג פאַקס
גרינג כינעזיש סטייל הינדל ווינגס
סכום פּער סערווינג
קאַלאָריעס
177
% טעגלעך ווערט *
פעט
9
g
14
%
סאַטשערייטאַד פעט
3
g
19
%
טראַנס פאַט
0.1
g
פּאָליונסאַטוראַטעד פעט
2
g
מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט
4
g
קאַלעסטעראָל
44
mg
15
%
סאָדיום
632
mg
27
%
פּאָטאַססיום
129
mg
4
%
קאַרבאָוכיידרייץ
9
g
3
%
פיברע
0.2
g
1
%
צוקער
8
g
9
%
פּראָטעין
12
g
24
%
וויטאַמין א
97
IU
2
%
וויטאַמין C
1
mg
1
%
קאַלסיום
14
mg
1
%
ייַזן
1
mg
6
%
* Percent Daily Values זענען באזירט אויף אַ 2000 קאַלאָריע דיעטע.
כל נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע איז באזירט אויף דריט-פּאַרטיי חשבונות און איז בלויז אַן אָפּשאַצונג. יעדער רעצעפּט און נוטרישאַנאַל ווערט וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די בראַנדז איר נוצן, מעסטן מעטהאָדס און חלק סיזעס פּער הויזגעזינד.
האָט איר ליב דעם רעצעפּט?מיר וואָלט אָפּשאַצן עס אויב איר קען אָפּשאַצן עס. אויך, מאַכן זיכער צו קאָנטראָלירן אונדזער יאָוטובע טשאַננעל פֿאַר מער גרויס רעסאַפּיז. ביטע טיילן עס אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ און פאַרבינדן אונדז אַזוי מיר קענען זען דיין געשמאַק קרייישאַנז. אדאנק!