גרינג טרוסקאַווקע האָרטשאַטאַ
רעפרעשינג און געשמאַק כאָוממייד טרוסקאַווקע האָרטשאַטאַ רעצעפּט וואָס איז אַ גאנץ קאָמבינאַציע פון טראדיציאנעלן האָרטשאַטאַ און טרוסקאַווקע סמאָאָטהיע. עס איז אויך גרינג און שנעל צו צוגרייטן. עס איז ניט פארלאנגט צו ווייקן די רייַז יבערנאַכטיק. צו בייַטן אַ ביסל צו די Agua de Horchata, איך צוגעגעבן פריש סטראָבעריז.
ינגרעדיענץ
- 227 g (1 גלעזל) רוי ווייַס רייַז
- 454 g סטראָבעריז (שניידן אַוועק די סטעם און די כאַל פון יעדער טרוסקאַווקע מיט אַ פּאַרינג מעסער).
- 1 קליין צימערינג שטעקן
- 1 קענען (14 אַז) פול פעט סוויטאַנד קאַנדענסט מילך
- 2 טעפּלעך הייס וואַסער
- 6 טעפּלעך פון קאַלט פילטער וואַסער
- 1 קענען (12 אַז) פול פעט יוואַפּערייטיד מילך אָדער גאַנץ מילך
- 1 לעפעלע ריין וואַניל עקסטראַקט
- צוקער צו געשמאַק
ינסטראַקשאַנז
- אין אַ בלענדער, לייגן צוויי טעפּלעך הייס וואַסער צוזאמען מיט די רייַז און צימערינג שטעקן. לאָזן עס ווייקן פֿאַר 30-60 מינוט (דאָס וועט לאָזן די רייַז צו כיידרייט און פאַרווייכערן). נאָך סאָוקינג, צונויפגיסן די רייַז געמיש אין הויך גיכקייַט ביז גאָר פּאַלווערייזד און די געמיש איז גלאַט. לייג די פריש סטראָבעריז, און צונויפגיסן ביז גלאַט און גאָר ליקוואַפייד.
- שפּאַנונג די רייַז און טרוסקאַווקע געמיש אין אַ גרויס קרוג (וואַרפן קיין רעזאַדו אין די זייַער). לייג 6 טעפּלעך פון קאַלט פילטער וואַסער, קאַנדענסט מילך, יוואַפּערייטיד מילך און וואַניל, און קאָך ביז גלאַט און געזונט קאַמביינד. געשמאַק און סטרויערן צוקער אויב נייטיק. ריפרידזשערייט אָדער דינען די טרוסקאַווקע האָרטשאַטאַ מיט גורל פון אייז קיובז. הנאה!
נאָטעס
ווי צו קראָם
צו קראָם טרוסקאַווקע האָרטשאַטאַ, גיסן די געמיש אין אַ ערטייט קאַנטיינער און ריפרידזשערייט פֿאַר אַרויף צו 3 טעג. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די האָרטשאַטאַ טענדז צו האָבן סאָלידס באַזעצן אין די דנאָ פון די קרוג, אַזוי שטענדיק קאָך איידער געדינט.
מאַכן-פאָרויס
איר קענען מאַכן טרוסקאַווקע האָרטשאַטאַ פאָרויס פון צייַט, אָבער עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די געמיש טענדז צו באַזונדער איבער צייַט. צו ויסמיידן דעם, קראָם די רייַז געמיש און די פליסיק געמיש סעפּעראַטלי און פאַרבינדן זיי רעכט איידער געדינט. איר קענען מאַכן די רייַז געמיש דורך בלענדינג די רייַז, הייס וואַסער און צימערינג שטעקן און סטאָרינג עס אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו 2 טעג. איר קענען אויך צונויפגיסן די סטראָבעריז און קראָם זיי אין אַ באַזונדער קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו 2 טעג.
ווען גרייט צו דינען, שפּאַנונג די רייַז געמיש אין אַ גרויס קרוג און לייגן די קאַלט וואַסער, קאַנדענסט מילך, יוואַפּערייטיד מילך, וואַניל און צוקער צו טעם. לייג די בלענדיד סטראָבעריז און קאָך ביז געזונט קאַמביינד. ריפרידזשערייט ביז גרייט צו דינען. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די מער די האָרטשאַטאַ זיצט, די מער די רייַז אָפּזאַץ וועט פאַרענטפערן צו די דנאָ פון די קרוג, אַזוי שטענדיק קאָך איידער געדינט.
דערנערונג פאַקס
גרינג טרוסקאַווקע האָרטשאַטאַ
סכום פּער סערווינג
קאַלאָריעס
101
% טעגלעך ווערט *
פעט
0.5
g
1
%
סאַטשערייטאַד פעט
0.1
g
1
%
פּאָליונסאַטוראַטעד פעט
0.2
g
מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט
0.2
g
סאָדיום
11
mg
0
%
פּאָטאַססיום
98
mg
3
%
קאַרבאָוכיידרייץ
22
g
7
%
פיברע
1
g
4
%
צוקער
2
g
2
%
פּראָטעין
2
g
4
%
וויטאַמין א
6
IU
0
%
וויטאַמין C
27
mg
33
%
קאַלסיום
23
mg
2
%
ייַזן
0.4
mg
2
%
* Percent Daily Values זענען באזירט אויף אַ 2000 קאַלאָריע דיעטע.
כל נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע איז באזירט אויף דריט-פּאַרטיי חשבונות און איז בלויז אַן אָפּשאַצונג. יעדער רעצעפּט און נוטרישאַנאַל ווערט וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די בראַנדז איר נוצן, מעסטן מעטהאָדס און חלק סיזעס פּער הויזגעזינד.
האָט איר ליב דעם רעצעפּט?מיר וואָלט אָפּשאַצן עס אויב איר קען אָפּשאַצן עס. אויך, מאַכן זיכער צו קאָנטראָלירן אונדזער יאָוטובע טשאַננעל פֿאַר מער גרויס רעסאַפּיז. ביטע טיילן עס אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ און פאַרבינדן אונדז אַזוי מיר קענען זען דיין געשמאַק קרייישאַנז. אדאנק!