גרינג גינגערברעאַד שטיקל
ריטשלי ספּייסט און געשמאַק גינגערברעאַד שטיקל. דעם פּערפעקט גינגערברעאַד שטיקל רעצעפּט האט ליכט ברוין צוקער, יי, אַוואָקאַדאָ ייל, מילאַסאַז, מעל, ינגבער, מושקאַט, צימערינג און אָלספּייס. אַלץ איז דעמאָלט בייקט אין אַ קוואַדראַט שטיקל פּאַן און פאַרטיק מיט פּאַודערד צוקער פֿאַר אַ געשמאַק נאָך פּשוט ווירקונג.
ינגרעדיענץ
- 211 g (1-½ טעפּלעך) פון אַלע-ציל מעל, ספּונאַנד אין אַ מעסטן גלעזל, לעוואַלד אַוועק, און סיפטיד
- 1 לעפעלע באַקינג סאָדע
- ½ לעפעלע באַקינג פּודער
- ¼ לעפעלע קאָשער זאַלץ
- 2 טיספּונז ערד ינגבער
- 1 לעפעלע ערד צימערינג
- ¼ לעפעלע ערד קלאָוועס
- ⅛ לעפעלע ערד אָלספּייס
- ½ לעפעלע פרעשלי גרייטיד מושקאַט אָדער ¼ לעפעלע ערד מושקאַט
- ½ גלעזל אַוואָקאַדאָ ייל אָדער אַנסאַלטעד פּוטער , צעלאָזן
- ½ גלעזל פּאַקט ליכט אָדער טונקל ברוין צוקער
- ⅔ גלעזל ונסולפורעד מאַלאַסאַז , אַזאַ ווי גראַנדמאַ ס אָריגינעל
- ⅔ גלעזל בריעדיגע וואסער
- 1 גרויס יי , צימער טעמפּעראַטור
ינסטראַקשאַנז
- פּרעהעאַט די ויוון צו 350 °F. שורה מיט פּאַרמעט פּאַפּיר אַ 9-אין קוואַדראַט פּאַן אָדער שמירן די פּאַן מיט פּוטער און לייטלי מאַנטל מיט מעל.
- אין אַ מיטל שיסל, וויסק צוזאַמען מעל, באַקינג סאָדע, באַקינג פּודער, ינגבער, צימערינג, אָלספּייס, מושקאַט און קלאָוועס. שטעלן באַזונדער.
- אין אַ גרויס שיסל, וויסק צוזאַמען די אַוואָקאַדאָ ייל אָדער צעלאָזן פּוטער, זאַלץ, ליכט ברוין צוקער, מאַלאַסאַז און בוילינג וואַסער ביז קאַמביינד. ווען די געמיש איז לוקוואָרם, וויסק אין די יי ביז בלענדיד.
- לייג די טרוקן ינגרידיאַנץ צו די נאַס ינגרידיאַנץ און וויסק ביז פּונקט קאַמביינד. גיסן די טייג אין די צוגעגרייט פּאַן און באַקן די גינגערברעאַד קאַקע פֿאַר וועגן 30-35 מינוט, אָדער ביז אַ ציינשטעכער ינסערטאַד אין די צענטער פון יעדער שטיקל קומט ריין.
- שטעלן די שטיקל אויף אַ געשטעל צו קילן אַ ביסל, דעמאָלט שפּריצן מיט פּאַודערד צוקער און שנייַדן אין סקווערז און דינען. הנאה!
נאָטעס
ווי צו קראָם און שייַעך-היץ
- צו האלטן: לאָזן עס קיל גאָר צו צימער טעמפּעראַטור, דעמאָלט ייַנוויקלען עס טייטלי אין פּלאַסטיק ייַנוויקלען אָדער אַלומינום שטער און קראָם עס אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר אַרויף צו 3-4 טעג. איר קענען האַלטן עס אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו אַ וואָך, אָבער די געוועב קען טרוקן אַ ביסל.
- צו היץ: מייקראַווייוו עס פֿאַר 10-15 סעקונדעס פּער רעפטל אָדער וואַרעם עס אין די ויוון בייַ 350 ° F (175 ° C) פֿאַר 5-10 מינוט.
דערנערונג פאַקס
גרינג גינגערברעאַד שטיקל
סכום פּער סערווינג
קאַלאָריעס
321
% טעגלעך ווערט *
פעט
13
g
20
%
סאַטשערייטאַד פעט
2
g
13
%
טראַנס פאַט
0.002
g
פּאָליונסאַטוראַטעד פעט
2
g
מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט
9
g
קאַלעסטעראָל
18
mg
6
%
סאָדיום
231
mg
10
%
פּאָטאַססיום
421
mg
12
%
קאַרבאָוכיידרייץ
49
g
16
%
פיברע
1
g
4
%
צוקער
31
g
34
%
פּראָטעין
3
g
6
%
וויטאַמין א
28
IU
1
%
וויטאַמין C
0.03
mg
0
%
קאַלסיום
85
mg
9
%
ייַזן
3
mg
17
%
* Percent Daily Values זענען באזירט אויף אַ 2000 קאַלאָריע דיעטע.
כל נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע איז באזירט אויף דריט-פּאַרטיי חשבונות און איז בלויז אַן אָפּשאַצונג. יעדער רעצעפּט און נוטרישאַנאַל ווערט וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די בראַנדז איר נוצן, מעסטן מעטהאָדס און חלק סיזעס פּער הויזגעזינד.
האָט איר ליב דעם רעצעפּט?מיר וואָלט אָפּשאַצן עס אויב איר קען אָפּשאַצן עס. אויך, מאַכן זיכער צו קאָנטראָלירן אונדזער יאָוטובע טשאַננעל פֿאַר מער גרויס רעסאַפּיז. ביטע טיילן עס אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ און פאַרבינדן אונדז אַזוי מיר קענען זען דיין געשמאַק קרייישאַנז. אדאנק!