צוריקקומען
-+ סערווינגז
דער בעסטער באַנאַנע שטיקל מיט שאָקאָלאַד ייסינג

גרינג באַנאַנע שטיקל מיט שאָקאָלאַד ייסינג

Camila Benitez
קער די סופּער-צייַטיק bananas אין עפּעס געשמאַק מיט אונדזער איין-שיכטע באַנאַנאַ שטיקל טאַפּט מיט אַ שאָקאָלאַד גלייז. דעם גרינג און געשמאַק פאַרבייַסן איז פּאַקט מיט באַנאַנע טאַם און איז גאנץ פֿאַר קיין געלעגנהייט.
צי איר סעלאַברייץ אַ ספּעציעל געשעעניש אָדער נאָר איר זוכט פֿאַר אַ זיס מייַכל, איר קענען מאַכן דעם שטיקל אין שטוב אָן קיין טאַרעראַם. הנאה די גוטסקייט פון דעם כאָוממייד פרייד, געמאכט אפילו בעסער מיט אַ דעקאַדענט שאָקאָלאַד טאַפּינג.
5 פון 1 שטימען
פּרעפּ צייט 10 מינוט
קאָכן צייט 50 מינוט
גאַנץ צייט 1 שאָ
לויף פאַרבייַסן
קויסינע אמעריקאנער
סערווינגז 10

ינגרעדיענץ
  

פֿאַר די באַנאַנע שטיקל:

פֿאַר די שאָקאָלאַד ייסינג:

  • 30 ml (2 טייבאַלספּונז) מילך אָדער וואַסער
  • 15 ml (1 לעפל) וואַניל עקסטראַקט
  • 1 עסלעפל ליכט פּאַפּשוי סירעפּ
  • 50 g (¼) ברוין צוקער
  • 175 גראַמז (6 אונסעס) ביטטערסוועעט אָדער טונקל שאָקאָלאַד, פיינלי געהאַקט ספּרינגקאַלז, צו באַצירן

ינסטראַקשאַנז
 

פֿאַר די באַנאַנע שטיקל:

  • פּרעהעאַט די ויוון צו 350ºF (175ºC). שמירן אַ 11-אינטש קייַלעכיק פּאַן מיט פעץ אָדער פּוטער און לייטלי מעל עס. צעקוועטשן די bananas אין אַ קליין שיסל און פאַרבינדן זיי מיט לימענע זאַפט. שטעלן דעם געמיש באַזונדער. אין אַ מיטל שיסל, סיפט צוזאַמען די מעל, באַקינג פּודער, צימערינג און באַקינג סאָדע. שטעלן באַזונדער.
  • אין אַ גרויס שיסל, וויסק צוזאַמען די אַוואַקאַדאָו ייל, עגגס, זאַלץ, וואַניל עקסטראַקט און ביידע שוגערז ביז געזונט קאַמביינד. לייג די מאַשט באַנאַנע געמיש צו די נאַס ינגרידיאַנץ און מישן ביז גאָר ינקאָרפּערייטיד. דזשענטלי פאַרלייגן אָדער וויסק די טרוקן ינגרידיאַנץ אין די נאַס געמיש ביז אַלץ איז פּונקט קאַמביינד און קיין טרוקן מעל בלייבט; נישט איבערמישן!
  • גיסן די טייג אין די צוגעגרייט פּאַן און גלאַט די שפּיץ. באַקן די באַנאַנע קאַקע אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר וועגן 35-45 מינוט אָדער ביז די שטיקל איז גאָלדען ברוין און אַ שפּיצל ינסערטאַד אין די צענטער קומט ריין. אַמאָל בייקט, אַראָפּנעמען די שטיקל פון די ויוון און לאָזן עס קיל אין די פּאַן פֿאַר 10 מינוט. קערפאַלי קער די שטיקל אויס אויף אַ דראָט געשטעל און לאָזן עס צו קילן גאָר איידער געדינט.

ווי צו מאַכן די שאָקאָלאַד ייסינג:

  • אין אַ קליין פאַן, פאַרבינדן די וואַסער, פּאַפּשוי סירעפּ און ברוין צוקער, סטערינג צו צעלאָזן איידער שטעלן איבער נידעריק היץ. צי ניט קאָך אַמאָל עס איז אויף די היץ. אַנשטאָט, לאָזן עס קאָכן, און דעמאָלט נעמען עס אַוועק די היץ. לייג די שאָקאָלאַד און די וואַניל עקסטראַקט צו די פּאַן, סווערלינג זיי אַרום אַזוי אַז די הייס פליסיק קאָווערס די שאָקאָלאַד. לאָזן צו צעשמעלצן פֿאַר אַ ביסל מינוט, דעמאָלט וויסק צו פאַרבינדן ביז גלאַט און בלאַנק.
  • גיסן איבער די קולד באַנאַנע שטיקל, לאָזן עס דריפּן אַראָפּ די זייטן, און דעמאָלט מיד דעקן, ווי איר ווי, מיט דיין אויסדערוויילט ספּרינגקאַלז אָדער לאָזן די שאָקאָלאַד ייבערפלאַך ווי עס איז. הנאה אונדזער באַנאַנע שטיקל מיט שאָקאָלאַד ייסינג!

נאָטעס

ווי צו קראָם און שייַעך-היץ
צו האלטן: לאָזן די באַנאַנע שטיקל קיל גאָר און דעמאָלט ייַנוויקלען עס טייטלי אין פּלאַסטיק ייַנוויקלען אָדער שטעלן עס אין אַ ערטייט קאַנטיינער. סטאָר עס אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר אַרויף צו 3 טעג אָדער אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו 1 וואָך.
צו היץ: איר קענען מייקראַווייוו יחיד סלייסיז פֿאַר 10-15 סעקונדעס אָדער ביז וואַרעם, אָדער שטעלן די גאנצע שטיקל אין אַ פּרעהעאַטעד ויוון בייַ 350 ° F (175 ° C) פֿאַר וועגן 10-15 מינוט אָדער ביז וואַרעם. זיין אָפּגעהיט ניט צו אָוווערכיט עס, ווי דאָס קען טרוקן אויס די שטיקל.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די טשאָקלאַט ייסינג קען צעשמעלצן אָדער ווערן ראַני אויב יקספּאָוזד צו היץ, אַזוי עס איז בעסטער צו קראָם דעם שטיקל אָן די ייסינג און לייגן עס נאָר איידער געדינט. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען קראָם די שטיקל און ייסינג סעפּעראַטלי און פראָסט די שטיקל נאָר איידער געדינט.
מאַכן-פאָרויס
איר קענען מאַכן די באַנאַנע שטיקל אַ טאָג פאָרויס פון צייַט און קראָם עס אין די פרידזשידער, אלנגעוויקלט אין פּלאַסטיק ייַנוויקלען אָדער אַ ערטייט קאַנטיינער, ביז גרייט צו דינען. דעם קענען ראַטעווען איר צייט אויף דעם טאָג פון סערווינג און אויך אַלאַוז די פלייווערז פון דעם שטיקל צו אַנטוויקלען און דיפּער איבער צייַט. אויב איר מאַכן די טשאָקלאַט ייסינג פאָרויס פון צייַט, לאָזן עס קיל גאָר איידער סטאָרינג עס אין די פרידזשידער אין אַ ערטייט קאַנטיינער.
דערנאָך, ווען איר גרייט צו דינען, דזשענטלי ריהייץ די ייסינג אין אַ טאָפּל קעסל אָדער די מייקראַווייוו, טייל מאָל סטערינג, ביז עס איז גלאַט און פאַרשפּרייטן. צו אַסעמבאַל די שטיקל, פראָסט די קולד שטיקל מיט די וואָרמד טשאָקלאַט ייסינג און באַצירן מיט ספּרינגקאַלז, אויב געוואלט. איר קענען לאָזן די שטיקל קומען צו צימער טעמפּעראַטור איידער געדינט אָדער דינען עס טשילד, דיפּענדינג אויף דיין ייבערהאַנט. מאכן דעם שטיקל און ייסינג פאָרויס פון צייַט קענען מאַכן האָסטינג אַ ספּעציעל געלעגנהייט אָדער פּאַרטיי פיל גרינגער און דרוק-פריי.
ווי צו פרירן
צו פרירן באַנאַנע שטיקל, לאָזן עס קיל גאָר און ייַנוויקלען עס טייטלי אין פּלאַסטיק אָדער אַלומינום שטער. דעריבער, ביטע שטעלן עס אין אַ רעסעאַלאַבלע פּלאַסטיק פריזער זעקל און שטעלן עס מיט די דאַטע. עס קענען זיין סטאָרד אין די פריזער פֿאַר 2-3 חדשים. צו טאָ די פאַרפרוירן שטיקל, אַראָפּנעמען עס פון די פריזער און לאָזן עס זיצן אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר וועגן 1-2 שעה אָדער ביז גאָר טאָד. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען טאָ עס אין די פרידזשידער יבערנאַכטיק.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די געוועב און טאַם פון דעם שטיקל קען טוישן אַ ביסל נאָך ייַז קאַלט און טאָינג, אַזוי עס איז בעסטער צו באַצירן דעם שטיקל מיט טשאָקלאַט ייסינג און טאַפּינגז נאָך עס איז טאָד. פֿאַר די שאָקאָלאַד ייסינג, איר קענען פרירן עס אין אַ ערטייט קאַנטיינער אָדער פריזער זעקל פֿאַר אַרויף צו 2-3 חדשים.
דערנאָך, טאָ די ייסינג אין די פרידזשידער יבערנאַכטיק, און דזשענטלי ריכיט עס אין אַ טאָפּל קעסל אָדער די מייקראַווייוו, טייל מאָל סטערינג, ביז עס איז גלאַט און פאַרשפּרייטן. פריזינג די באַנאַנאַ שטיקל קענען זיין אַ גרויס אָפּציע אויב איר האָבן אַ לעפטאָוווער שטיקל אָדער ווילן צו מאַכן עס פאָרויס פון צייַט. עס איז אויך אַ גרויס וועג צו שפּאָרן צייט און רעדוצירן וויסט.
הערות:
  • קאָווער און ריפרידזשערייט קיין לעפטאָוווערז פֿאַר אַרויף צו 5 טעג, ברענגען די שטיקל צוריק צו צימער טעמפּעראַטור איידער געדינט.
  • 1 לעפל פון ליכט פּאַפּשוי סירעפּ מאכט די קרעם קעז פראָסטינג גלאָסי. איר קענען לאָזן עס אויב איר ווילט.
דערנערונג פאַקס
גרינג באַנאַנע שטיקל מיט שאָקאָלאַד ייסינג
סכום פּער סערווינג
קאַלאָריעס
440
% טעגלעך ווערט *
פעט
 
18
g
28
%
סאַטשערייטאַד פעט
 
2
g
13
%
טראַנס פאַט
 
0.01
g
פּאָליונסאַטוראַטעד פעט
 
3
g
מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט
 
12
g
קאַלעסטעראָל
 
65
mg
22
%
סאָדיום
 
207
mg
9
%
פּאָטאַססיום
 
97
mg
3
%
קאַרבאָוכיידרייץ
 
62
g
21
%
פיברע
 
1
g
4
%
צוקער
 
33
g
37
%
פּראָטעין
 
6
g
12
%
וויטאַמין א
 
97
IU
2
%
וויטאַמין C
 
0.3
mg
0
%
קאַלסיום
 
84
mg
8
%
ייַזן
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values ​​זענען באזירט אויף אַ 2000 קאַלאָריע דיעטע.

כל נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע איז באזירט אויף דריט-פּאַרטיי חשבונות און איז בלויז אַן אָפּשאַצונג. יעדער רעצעפּט און נוטרישאַנאַל ווערט וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די בראַנדז איר נוצן, מעסטן מעטהאָדס און חלק סיזעס פּער הויזגעזינד.

האָט איר ליב דעם רעצעפּט?מיר וואָלט אָפּשאַצן עס אויב איר קען אָפּשאַצן עס. אויך, מאַכן זיכער צו קאָנטראָלירן אונדזער יאָוטובע טשאַננעל פֿאַר מער גרויס רעסאַפּיז. ביטע טיילן עס אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ און פאַרבינדן אונדז אַזוי מיר קענען זען דיין געשמאַק קרייישאַנז. אדאנק!