Pekan bilan bananli non
Banan noni - bu ko'pchilik avlodlar davomida zavqlanadigan klassik qulay taom. Bu haddan tashqari pishgan bananlardan foydalanish va ularni istalgan vaqtda lazzatlanadigan mazali taomga aylantirishning ajoyib usuli. Ushbu maxsus retsept nonga yoqimli siqilgan va yong'oqli lazzat beradigan qovurilgan pecanlarni qo'shish orqali narsalarni yuqori darajaga ko'taradi. Un, tuxum va yangi limon sharbati kabi oddiy ingredientlardan iborat bu banan nonini tayyorlash oson va yangi boshlanuvchilar uchun juda mos keladi. O'zingiz uchun pishirasizmi yoki yaqinlaringiz bilan baham ko'rasizmi, bu retsept albatta sizga yoqadi.
Tarkibi
- 232 g (1-¾ stakan) qo'shilgan va tekislangan un
- 5 g (1 choy qoshiq) pishirish soda
- 4 g (1 choy qoshiq) pishirish kukuni
- ¼ choy qoshiq kosher
- ½ piyola avakado yog'i yoki 1 tayoq (½ chashka) tuzsiz sariyog ', yumshatilgan
- ¾ piyola ochiq jigarrang shakar yoki granüllangan shakar
- 2 katta tuxum , xona harorati
- 1 piyola juda pishgan banan pyuresi , 2-3 ta o'rta kattalikdagi bananlardan
- 2 osh qoshiq yangi limon sharbati
- 2 choy qoshiqlari sof vanilya ekstrakti
- ½ choy qoshiqlari Saygon doljin kukuni
- 90 g (¾ chashka) qovurilgan pecans yoki qovurilgan yong'oq, tug'ralgan
ko'rsatmalar
- Pechni 350 °F (176.67 °C) ga oldindan qizdiring. 9 × 5 dyuymli metall non pishirgichni sariyog 'va ozgina un. O'rtacha idishda un, soda, pishirish kukuni va doljinni elakdan o'tkazing.
- Elektr mikser kosasida avakado yog'i, tuz va shakarni aralashtirmaguncha, taxminan 1-2 daqiqa uring. Tuxumlarni birma-bir qo'shing, har bir qo'shilgandan keyin yaxshilab uring. Banan pyuresi, limon sharbati va vanil ekstrakti qo'shing va yaxshilab aralashtiring. (Aralashma bu vaqtda biroz qiyshiq ko'rinishi mumkin).
- Un aralashmasini qo'shing va qo'shilmaguncha past tezlikda uring. Tug'ralgan pekanlarni soling. Ortiqcha aralashtirmang! Tayyorlangan non idishiga xamirni to'kib tashlang va markazga o'rnatilgan tester toza bo'lguncha pishiring, 40-45 daqiqa. Taxminan 10 daqiqa davomida skovorodkada sovushini kuting, so'ngra to'liq sovish uchun simli panjaraga o'giring. Rohatlaning!
Eslatmalar
Qanday saqlash va qayta isitish
- Saqlash uchun: nonni plastik yoki alyuminiy folga bilan mahkam o'rang va xona haroratida 3-4 kun davomida saqlang. Bundan tashqari, muzlatgichda bir haftagacha saqlashingiz mumkin.
- Qayta isitish uchun: non, pechingizni 350 ° F (180 ° C) ga oldindan qizdiring va o'ralgan nonni 10-15 daqiqa davomida pechga qo'ying. Bundan tashqari, nonni tilimga kesib, issiq va qarsillab bo'lgunga qadar bir necha daqiqa davomida tushdi mashinasi yoki pechda qovurishingiz mumkin. Agar xohlasangiz, nonni har bir tilim uchun 10-15 soniya davomida issiq bo'lgunga qadar mikroto'lqinli pechda pishiring.
Oziqlantirish faktlari
Pekan bilan bananli non
Har bir xizmat uchun miqdor
Kalori
275
% Kunlik narx *
semiz
15
g
23
%
To'yingan yog'
2
g
13
%
Trans yog '
0.003
g
Ko'p to'yinmagan yog'lar
3
g
Ko'p to'yintirilgan yog'lar
10
g
Xolesterin
27
mg
9
%
Natriy
209
mg
9
%
Kaliy
111
mg
3
%
uglevodlar
32
g
11
%
tola
2
g
8
%
shakar
15
g
17
%
protein
4
g
8
%
vitamin A
52
IU
1
%
vitamin C
2
mg
2
%
kaltsiy
34
mg
3
%
temir
1
mg
6
%
* Kundalik qiymatlar 2000 kaloriya dietasiga asoslangan.
Oziqlanish haqidagi barcha ma'lumotlar uchinchi tomon hisob-kitoblariga asoslangan va faqat taxminiy hisoblanadi. Har bir retsept va ozuqaviy qiymat siz foydalanadigan tovar belgilariga, o'lchash usullariga va uy xo'jaliklari uchun porsiya hajmiga qarab o'zgaradi.
Retsept sizga yoqdimi?Agar siz buni baholay olsangiz, minnatdor bo'lamiz. Shuningdek, bizning maqolamizni tekshiring Youtube kanali yana ajoyib retseptlar uchun. Iltimos, uni ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'ring va bizni belgilang, shunda biz sizning mazali ijodlaringizni ko'ramiz. Rahmat!