واپس جاو
-+ سرونگ
پوری گندم کی پیٹا روٹی

آسان پوری گندم کی پیٹا روٹی

کیملا بینیٹیز
ایک صحت مند اور مزیدار روٹی کے آپشن کی تلاش ہے؟ پوری گندم کی پیٹا روٹی کے لئے اس نسخہ کے علاوہ اور نہ دیکھیں۔ صحت مند سفید پورے گندم کے آٹے سے بنی اور شہد اور ہلکی براؤن شوگر کے ساتھ میٹھی کی گئی، یہ روٹی کسی بھی کھانے میں بہترین اضافہ ہے۔ پیٹا بریڈ بنانا آسان ہے اور یہ نرم، تیز اور قدرے چبانے والی نکلتی ہے - یہ آپ کے پسندیدہ سینڈوچ اجزاء سے بھرنے یا آپ کے پسندیدہ ڈپس کے ساتھ پیش کرنے کے لیے بہترین ہے۔
صرف مٹھی بھر اجزاء کے ساتھ، آپ ان گھریلو پیٹوں کی ایک کھیپ تیار کر سکتے ہیں جو یقینی طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔
5 1 ووٹ سے
تیار وقت 15 منٹ
کک وقت 20 منٹ
مکمل وقت 35 منٹ
کورس سائڈ ڈش
کھانا امریکی
سروسز 16

اجزاء
  

  • 841 g (6 - ½ کپ) سفید سارا گندم کا آٹا، چمچ، برابر اور چھان لیا
  • 1 چائے کا چمچ کوشر نمک
  • 1 چمچ ہلکے بھوری شکر
  • 1 چمچ شہد
  • 4 چائے کا چمچ فوری خمیر
  • 2-½ کپ گرم پانی
  • 4 چمچوں زیتون کا تیل

ہدایات
 

  • آٹے کے ہک کے ساتھ لگے ہوئے الیکٹرک مکسر کے پیالے میں تمام اجزاء کو یکجا کریں۔ سب سے کم رفتار سے مکس کریں جب تک کہ تمام آٹا شامل نہ ہو جائے اور آٹا ایک گیند میں جمع نہ ہو جائے۔ اس میں تقریباً 4 سے 5 منٹ لگیں گے۔
  • آٹے کو ہلکی پھلکی سطح پر پھیریں اور اس وقت تک گوندیں جب تک کہ یہ ہموار اور لچکدار نہ ہو۔ آٹے کو ہلکے تیل والے پیالے میں منتقل کریں، اسے کوٹ پر پلٹ دیں، اور پلاسٹک کی لپیٹ سے ڈھانپ دیں۔ سائز میں دوگنا ہونے تک اٹھنے کی اجازت دیں، تقریباً ڈیڑھ گھنٹے۔
  • اوون کے نچلے ریک پر ایک بڑی بیکنگ شیٹ یا پیزا کا ایک بڑا پتھر رکھیں، اور اوون کو 500 ڈگری ایف پر پہلے سے گرم کریں۔
  • آٹے کو نیچے کی طرف گھونپیں، اسے 16 ٹکڑوں میں تقسیم کریں، اور ہر ایک ٹکڑے کو ایک گیند میں جمع کریں، جب آپ کام کرتے ہیں تو ان سب کو ہلکا پھلکا اور ڈھانپ کر رکھیں۔ آٹے کی گیندوں کو ڈھک کر 15 منٹ تک آرام کرنے دیں تاکہ رول آؤٹ کرنا آسان ہو۔
  • رولنگ پن کا استعمال کرتے ہوئے، ہر آٹے کی گیند کو تقریباً 8 انچ قطر اور ¼ انچ موٹی کے دائرے میں رول کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ دائرہ ہموار ہے، آٹے میں کوئی کریز یا سیون نہیں ہے، پٹاس کو ٹھیک طرح سے پھولنے سے روکتا ہے۔ ڈسکوں کو ڈھانپیں جب آپ انہیں رول آؤٹ کرتے ہیں، لیکن انہیں اسٹیک نہ کریں۔
  • گرم پیزا پتھر پر ایک وقت میں 2 پیٹا راؤنڈ ڈالیں اور 4 سے 5 منٹ تک بیک کریں، یا جب تک کہ روٹی غبارے کی طرح اوپر نہ آجائے اور ہلکا سنہری ہوجائے۔ *(قریب سے دیکھیں؛ وہ تیزی سے پکاتے ہیں)۔
  • تندور سے روٹی کو ہٹا دیں اور اسے 5 منٹ تک ٹھنڈا ہونے کے لیے ریک پر رکھیں۔ وہ قدرتی طور پر کم ہو جائیں گے، مرکز میں ایک جیب چھوڑ دیں گے. پوری گندم کی پیٹا روٹی کو نرم رکھنے کے لیے کچن کے ایک بڑے تولیے میں پٹاس لپیٹیں۔
  • سے لطف اندوز

نوٹس

ذخیرہ کرنے اور دوبارہ گرم کرنے کا طریقہ
ذخیرہ کرنے کے لئے: پیٹا روٹی کمرے کے درجہ حرارت پر 3 دن تک؛ ٹھنڈی ہوئی پیٹا بریڈ کو کاغذ کے تھیلے میں رکھیں یا اسے کچن کے صاف تولیے میں لپیٹ دیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ روٹی کو ذخیرہ کرنے سے پہلے مکمل طور پر ٹھنڈا ہو تاکہ نمی جمع نہ ہو۔ یہ طریقہ آسان ہے اگر آپ چند دنوں کے اندر روٹی استعمال کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں اور اسے منجمد نہیں کرنا چاہتے۔
دوبارہ گرم کرنا: روٹی، اسے ورق میں لپیٹیں اور اسے 350 ° F (177 ° C) تندور میں 5-10 منٹ تک گرم کریں جب تک کہ گرم نہ ہوجائے۔ آپ روٹی کو ٹوسٹر اوون میں یا خشک کڑاہی پر درمیانی آنچ پر 1-2 منٹ فی طرف گرم اور قدرے کرکرا ہونے تک دوبارہ گرم کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ روٹی کو زیادہ گرم نہ کریں، کیونکہ یہ لچکدار اور خشک ہو سکتی ہے۔
آگے بنائیں
ہول ویٹ پیٹا بریڈ ایک بہترین میک اپ ایڈ ریسیپی ہے جسے آپ پہلے سے تیار کر کے اسٹور کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ اسے استعمال کرنے کے لیے تیار نہ ہوں۔ مثال کے طور پر، آپ آٹا بنا سکتے ہیں، اسے گیندوں کی شکل دے سکتے ہیں، اور اسے 24 گھنٹے تک فریج میں رکھ سکتے ہیں۔ پھر، جب آپ روٹی پکانے کے لیے تیار ہوں، تو آٹا کو فریج سے نکالیں اور اسے رول آؤٹ کرنے اور بیک کرنے سے پہلے 30 منٹ کے لیے کمرے کے درجہ حرارت پر آنے دیں۔ یہ طریقہ آپ کو ایک ہی وقت میں تمام کام کیے بغیر تازہ، گھریلو پیٹا روٹی کھانے کی اجازت دیتا ہے۔
متبادل طور پر، آپ پیٹا روٹی کو پہلے سے بھی بنا سکتے ہیں اور اسے بعد میں محفوظ کر سکتے ہیں۔ ایک بار جب روٹی مکمل طور پر ٹھنڈی ہو جائے، تو براہ کرم اسے ایئر ٹائٹ کنٹینر یا زپ ٹاپ بیگ میں رکھیں اور اسے 3 دن تک فریزر میں یا 3 ماہ تک فریزر میں رکھیں۔ پھر، جب آپ روٹی استعمال کرنے کے لیے تیار ہو جائیں، تو اسے پہلے بتائے گئے طریقوں میں سے ایک کا استعمال کرتے ہوئے دوبارہ گرم کریں۔ پری بیکڈ پیٹا بریڈ کھانا بناتے وقت وقت بچانے کا ایک بہترین طریقہ ہے، کیونکہ آپ روٹی کو اپنی مرضی کے مطابق بھر سکتے ہیں اور لطف اندوز ہو سکتے ہیں!
منجمد کرنے کا طریقہ
پوری گندم کی پیٹا روٹی کو منجمد کرنے کے لیے، کمرے کے درجہ حرارت پر مکمل ٹھنڈا ہونے تک انتظار کریں۔ اس کے بعد، پیٹا روٹی کو فریزر سے محفوظ بیگ میں رکھیں، زیادہ سے زیادہ ہوا نکالیں، اور مضبوطی سے سیل کریں۔ بیگ پر تاریخ کا لیبل لگائیں تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ یہ کتنی دیر سے منجمد ہے۔ بہترین نتائج کے لیے، روٹی کو بیک کرنے کے بعد جتنی جلدی ممکن ہو اسے منجمد کریں۔ یہ یقینی بنائے گا کہ جب آپ اسے پگھلاتے ہیں تو یہ زیادہ سے زیادہ تازہ ہے۔
پیٹا روٹی کو پگھلانے کے لیے، اسے فریزر سے ہٹا دیں اور اسے کمرے کے درجہ حرارت پر چند گھنٹے یا رات بھر فریج میں پگھلنے دیں۔ ایک بار پگھلنے کے بعد، آپ پہلے بتائے گئے طریقوں میں سے ایک کا استعمال کرتے ہوئے روٹی کو دوبارہ گرم کر سکتے ہیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ روٹی کو منجمد کرنے اور پگھلانے سے یہ تازہ پکائے جانے کے مقابلے میں قدرے خشک اور کم فلی ہو سکتی ہے۔ تاہم، اگر آپ اسے مناسب طریقے سے ذخیرہ کرتے ہیں اور اسے احتیاط سے دوبارہ گرم کرتے ہیں، تو یہ اب بھی مزیدار اور اطمینان بخش ہونا چاہیے۔
غذائیت حقائق
آسان پوری گندم کی پیٹا روٹی
رقم فی خدمت۔
کیلوری
223
ڈیلی ویلیو *
چربی
 
5
g
8
%
سنتشدد موٹی
 
1
g
6
%
Polyunsaturated موٹی
 
0.4
g
مونونسریٹورڈ موٹی
 
3
g
سوڈیم
 
149
mg
6
%
پوٹاشیم
 
88
mg
3
%
کاربیدہ
 
40
g
13
%
فائبر
 
6
g
25
%
چینی
 
2
g
2
%
پروٹین
 
8
g
16
%
وٹامن سی
 
0.02
mg
0
%
کیلشیم
 
38
mg
4
%
آئرن
 
1
mg
6
%
* فی صد ڈیلی قیمتز 2000 کیلوری غذا پر مبنی ہیں.

تمام غذائیت کی معلومات فریق ثالث کے حسابات پر مبنی ہیں اور صرف ایک تخمینہ ہے۔ ہر نسخہ اور غذائیت کی قیمت آپ کے استعمال کردہ برانڈز، پیمائش کے طریقوں، اور فی گھرانہ حصے کے سائز کے لحاظ سے مختلف ہوگی۔

کیا آپ کو نسخہ پسند آیا؟اگر آپ اس کی درجہ بندی کر سکتے ہیں تو ہم اس کی تعریف کریں گے۔ اس کے علاوہ، ہمارے چیک کرنے کے لئے یقینی بنائیں یو ٹیوب چینل مزید عمدہ ترکیبوں کے لیے۔ براہ کرم اسے سوشل میڈیا پر شیئر کریں اور ہمیں ٹیگ کریں تاکہ ہم آپ کی مزیدار تخلیقات دیکھ سکیں۔ شکریہ!