Нони ҷуворимакка осон
Ин ҷуворимакка нони мулоим ва каме ширин ҳамчун як табақ гарниф ё газаки болаззат хубанд. Ин рецепти ҷуворимакка бо орди ҳама таъинот, орди ҷуворимакка, равған, равған ва омехтаи шакари донадор, қанди қаҳваранги сабук ва як ламси асал омода карда мешавад; ин ба ҷуворимакка каме ширинӣ ва каме амиқӣ медиҳад.
Tools
компонентњо
- 4 tablespoons равғани авокадо ё ҳар гуна равғани хушбӯи нейтрал
- 4 tablespoons равған резед гудохта ва хунук карда мешавад
- ¼ пиёла плюс 2 tablespoon шакар гулдор
- 2 tablespoons асал
- 2 калон тухмҳои калон , ҳарорати хонагӣ
- ½ қошуқи намак косер
- ¾ коса тамоми шир , ҳарорати хонагӣ (фарбеҳи кам низ кор мекунад)
- ¾ коса ҷуворимакка зард Quaker
- ¼-1 пиёлаҳо Орди ҳамаҷониба , канда ва хамвор карда шуд
- 1 tablespoon хокаи хамирмоя
Дастурамал
- Танӯрро то 350 °F пешакӣ гарм кунед. Табақи нонпазии 8-дюймаи мураббаъро бо дорупошии пухтупаз ё равған молед ва бо орди ҷуворимакка каме чанг кунед; зиёдатӣ тоза кунед ва як сӯ гузоред.
- Компонентҳои хушкро ба як косаи калон омехта кунед. Дар як косаи миёна тухм, равғани гудохта, равған ва омехтаи ширро якҷоя кунед. Компонентҳои тарро ба омехтаи хушк оҳиста кӯфта, эҳтиёт шавед, ки хамирро аз ҳад зиёд омехта накунед.
- Хамир нони ҷуворимаккаро ба табақи омодашуда рехт ва 30 то 35 дақиқа оҷур кунед, то қаҳваранги тиллои равшан ва дандоншикаи ба марказ гузошташуда тоза берун шавад. Агар хоҳед, нони ҷуворимаккаро фавран бо равғани нармшуда хизмат кунед.
Заметки
Чӣ тавр нигоҳ доштан ва аз нав гарм кардан
Барои нигоҳ доштан: Боварӣ ҳосил кунед, ки он пурра хунук шудааст. Онро дар печи пластикӣ сахт печонед ё дар як контейнери ҳавоӣ ҷойгир кунед. Онро дар ҳарорати хонагӣ барои 1 то 2 рӯз ё дар яхдон барои 4 то 5 рӯз нигоҳ доред.
Барои аз нав гарм кардан: Ҳангоми гарм кардани нони ҷуворимакка, шумо метавонед якчанд усулҳоро интихоб кунед. Барои нигоҳ доштани матоъ ва кунҷи он, танӯрро то 350 ° F (175 ° C) пешакӣ гарм кунед ва дар варақи нонпазӣ ҷойгир кунед. Тақрибан 5 то 10 дақиқа то гарм шуданаш оҷур кунед. Интихобан, шумо метавонед печи микроволновкаро бо печонидани як буридаи ҷуворимакка дар дастмоле коғази намнок истифода баред ва онро дар фосилаи 30 сония то ба хоҳиши худ гарм кунед. Эҳтиёт бошед, ки онро аз ҳад зиёд гарм накунед, зеро он метавонад хушк шавад.
Пеш-пеш
Барои пеш аз мӯҳлат тайёр кардани ин дорухат, онро пазед ва онро пурра хунук кунед. Онро дар бастаи пластикӣ сахт печонед ё дар як контейнери ҳавоӣ нигоҳ доред. Шумо метавонед онро дар ҳарорати хонагӣ то 2 рӯз нигоҳ доред ё дар яхдон барои 4 то 5 рӯз нигоҳ доред.
Чӣ тавр ях кардан
Барои ях кардани ин дорухат, боварӣ ҳосил кунед, ки он пурра сард шудааст. Онро дар фолгаи пластикӣ ё алюминий сахт печонед, то сӯхтан дар яхдон пешгирӣ карда шавад. Онро дар як халтаи яхдон ё контейнери ҳавоногузар ҷойгир кунед ва санаи онро нишон диҳед. Онро то 2 то 3 моҳ ях кунед. Вақте ки барои истифода омода аст, онро дар яхдон шабона ё дар ҳарорати хонагӣ барои чанд соат об кунед. Ихтиёрӣ, нони ҷуворимаккаи обшударо дар танӯр ё микроволновка то гарм шуданаш дубора гарм кунед.
Маълумоти ғизоӣ
Нони ҷуворимакка осон
Маблағ барои хидмат
Calories
200
% Арзиши ҳаррӯза *
фарбеҳ
11
g
17
%
Fat пурбор
4
g
25
%
Trans Fat
0.2
g
Равшан нест,
1
g
Хушбахт
5
g
Холестерин
40
mg
13
%
Sodium
188
mg
8
%
Калий
86
mg
2
%
карбогидратҳо
23
g
8
%
нахи
1
g
4
%
шакар
8
g
9
%
протеини
4
g
8
%
витамини А
189
IU
4
%
витамини C
0.02
mg
0
%
калсий
91
mg
9
%
оҳан
1
mg
6
%
* Таносуби нархҳои рӯзона ба хӯроки калорияи 2000 асос ёфтааст.
Ҳама маълумоти ғизоӣ ба ҳисобҳои тарафи сеюм асос ёфтаанд ва танҳо тахминӣ мебошанд. Ҳар як дорухат ва арзиши ғизоӣ вобаста ба тамғаҳое, ки шумо истифода мебаред, усулҳои ченкунӣ ва андозаи қисмҳо дар як хонавода фарқ мекунанд.
Оё рецепт ба шумо маъқул шуд?Агар шумо онро баҳо диҳед, мо аз он миннатдор хоҳем буд. Инчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки моро тафтиш кунед Channel Youtube барои рецептҳои олӣ бештар. Лутфан онро дар шабакаҳои иҷтимоӣ мубодила кунед ва моро қайд кунед, то мо офаридаҳои лазизатонро бубинем. Сипос!