Баргаштан
-+ порчаҳо
Тендерҳои мурғ Crusted Pecan бо чошнии хардал асал Chipotle

Осон Pecan Crusted Тендерҳои мурғ

Камила Бенитес
Ин рецепти пухтаи пекани мурғ дар тендер оддӣ аст ва ҳам барои кӯдакон ва ҳам калонсолон лазиз аст. Он аз гӯшти мурғҳои таҷрибадоре, ки бе устухон ва пӯст аст, дар панко ва пеканҳои тост пухта мешавад ва то кӯза ва боллазату шањдбори он пухта мешавад.
Илова бар ин, он хеле гуногунҷабҳа аст; шумо метавонед аз дорухат истифода баред, то печонед ё онро бурида, дар болои хӯриш хизмат кунед - Агар он бо ин дорухат ҷуфт карда шуда бошад, пас шумо хит кафолат дода мешавад.
5 аз 66 раъй
Чоп кардани чопгар Дорухоро пиндоред Илова ба Коллексия
Вақти тайёрӣ 15 дақиқа
Вақти Кук 25 дақиқа
Миқдори соат 40 дақиқа
курс Мебошанд
пухтани амрикоӣ
Хизматҳо 18 Тендерҳои мурғ

Tools

компонентњо
  

Барои тендерҳои мурғҳои пӯсти Пекан:

  • Аз 2 лиму ё лимӯ резед
  • 1 kg (2.2 фунт) гӯшти мурғ ё синаи мурғ ба рахи 1 то 1 ½ дюйм бурида шудааст
  • 2 қошуқчаҳо сирпиёз гулӯгиранд
  • 2 қошуқчаҳо Goya Adobo con Pimienta ё 2 қошуқи намаки кошер
  • 1 tablespoon oregano хушк
  • 1 tablespoon parsley хушк
  • ½ tablespoon paprika
  • 1 tablespoon ќаламфури хоки хок
  • 1 коса нонрезаҳои нони оддӣ Панко
  • ¾ коса пораҳои нони оддӣ
  • ¾-1 пиёлаҳо pecans , тост
  • 1 коса Орди орди ҳама таъинот
  • 3 тухмҳои калон , заданд
  • 2 tablespoons равғани арахис , равғани офтобпараст ё равғани зайтун плюс барои равѓани кардани варақи нонпазӣ (Шумо метавонед ҳама гуна равғани маззаро истифода баред; ман равғанеро, ки маъмулан истифода мебарам, номбар кардам.)

Барои чошнии асал-хардал Chipotle:

  • ½ коса майонез ба монанди Хелман
  • ¼ коса асал
  • ¼ коса Хардал Дижон ё хардал тамоми ғалладона
  • ¼ қошуқи paprika
  • ¼ қошуқи сирпиёз гулӯгиранд
  • 1 tablespoon хардали зард
  • 1 tablespoon лимӯи тару тоза ё шарбати лимӯ ё сирко тозашуда
  • ¼ қошуқи ќаламфури хоки хок
  • 1 tablespoon хокаи ќаламфури чипоти замин; ба таъми таъми

Дастурамал
 

  • Танӯрро то 500 ° F пешакӣ гарм кунед. Дар болои 2 варақи нонпазӣ 2 қошуқ равған молед.

Барои чошнии асал-хардал Chipotle:

  • Дар як косаи хурд, ҳама компонентҳоро то ҳамвор омехта кунед. Як сӯ гузоред.

Барои тендерҳои мурғҳои пӯсти Пекан:

  • Дар як косаи хурд 1 қошуқи петрушка, 2 қошуқи сирпиёзи донадор, 2 қошуқи Гоя Адобо, 1 қошуқи орегано, 1 қошуқи қаламфури хоки сиёҳ ва 1 қошуқи хокаи чипотро омехта кунед, то омехта кунед. (3 қошуқи омехтаи равғанро хориҷ кунед: барои истифодаи баъдӣ ҷудо кунед). Рутубати зиёдатии мурғро тоза кунед ва онҳоро дар як косаи калон ҷойгир кунед. Гӯшти мурғро илова кунед ва ба ҳар ду тарафи котлетҳои мурғ пошед, то пӯшед ва як сӯ гузоред.
  • Пеканҳоро дар косаи протсессори хӯрокворӣ ҷойгир кунед ва то он даме, ки майда реза карда шавад, набз кунед (инро зиёд накунед; шумо онро ба хамир табдил додан намехоҳед) ва як сӯ гузоред. Тухм ва 1 қошуқи таъмиро дар як табақ омехта кунед. Баъдан, ордро ба дигар табақ гузоред ва 1 қошуқи таъми захирашударо омехта кунед.
  • Дар охир, нонрезаҳо, пеканҳои резашуда, 2 қошуқи равған ва боқимондаи мавсими захирашударо дар як табақи дигар омехта кунед. Чӯҷаро дар як вақт 1 маротиба дар орд резед, зуд ҳар ду тарафашро ба омехтаи тухм гузоред ва ҳар ду тарафро бо омехтаи нонреза молед.
  • Чӯҷаи пӯшидаро дар варақаҳои нонпазии омодашуда ҷойгир кунед, баробар ҷойгир кунед ва то пухтан ва қаҳваранги тиллоӣ ва дар ҳарорати дохилии 165 дараҷа F, тақрибан 12 дақиқа оҷур кунед. Тендерҳои мурғҳои пухтаи Пеканро ба табақе интиқол диҳед ва асали Чипотл-хардалро дар баробари тар кардан хизмат кунед.

Заметки

Чӣ тавр нигоҳ доштан ва гарм кардан
  • Барои нигоҳ доштан: Боқимондаи мурғҳои боқимондаи пеканро дар як контейнери ҳавоӣ то 3 рӯз дар яхдон нигоҳ доред.
  • Барои аз нав гарм кардан: Дар танӯри пешакӣ гармшудаи 400 F барои 8 то 10 дақиқа то он даме, ки дубора ҷӯшида шавад ё дар печи микроволновка, то гарм шудани он; онҳо метавонанд тар бошанд.
Пеш-пеш
Тендерҳои мурғро пеш аз мӯҳлат анҷом додан мумкин аст, ки агар шумо хоҳед, ки дар рӯзи хидмат вақтро сарфа кунед. Шумо метавонед Tenders Crusted Chicken Pecan-ро то нуқтаи пӯшонидани онҳо дар қабати пекан омода кунед ва сипас онҳоро дар як контейнер ё халтаи пластикии дубора пӯшидашаванда барои то се моҳ ях кунед. Вақте ки шумо барои пухтан омодаед, онҳоро аз яхдон берун кунед ва бигзоред, ки онҳо дар яхдон шабона об шаванд.
Пас шумо метавонед онҳоро тавре пухтан, ки дар дорухат нишон дода шудааст. Чошнии асал-хардалии Chipotle низ метавонад тайёр карда шавад ва дар яхдон барои як ҳафта нигоҳ дошта шавад. Ин чошнӣ барои тар кардани гӯшти мурғ ва дигар хӯрокҳо, аз қабили фриҳои фаронсавӣ, сабзавот ё сандвичҳо бузург аст. Пеш аз мӯҳлат тайёр кардани мурғ ва чошнии пухтупази пекан як роҳи олиест, ки шумо ҳангоми зарурат хӯроки болаззат ва қулай дошта бошед.
Чӣ тавр ях кардан
Барои ях кардани тендерҳои мурғҳои қаҳваранг, мурғҳоро то нуқтаи пӯшонидани онҳо дар қабати пекан омода кунед. Сипас, онҳоро дар як қабати нонпазӣ дар варақи нонпазӣ ҷойгир кунед, ки бо коғази пергамент пӯшонида шудааст ва то он даме, ки мустаҳкам карда шудааст, якчанд соат ях кунед. Пас аз ях кардан, онҳоро ба як контейнери ҳавоӣ ё халтаи пластикии дубора пӯшидашаванда интиқол диҳед ва дар яхдон то се моҳ нигоҳ доред.
Вақте ки шумо барои пухтан омодаед, танӯрро тавре ки дар дорухат нишон дода шудааст, пешакӣ гарм кунед ва 25-30 дақиқа ё то қаҳваранги тиллоӣ ва пухта шудани мурғҳои яхкардашудаи Pecan Crusted Chicken Tenders оҷур кунед. Ях кардани гӯшти мурғ як роҳи олии сарфаи вақт ва дар даст хӯрок ё газаки мувофиқ аст.
Эзоҳ:
  • Тендерҳои мурғҳои пухташудаи Пеканро то 3 моҳ ях кардан мумкин аст.
  • Пеш аз пухтан ба нонрезаҳо каме равғани арахис, равғани зайтуни бокира ё ҳар гуна равғани хушбӯи нейтралиро партоед, то маззаи нонрезаҳои нонрезаро амиқтар кунад ва ба онҳо қаҳваранг ва қаҳваранги тиллоӣ гирад.
Маълумоти ғизоӣ
Осон Pecan Crusted Тендерҳои мурғ
Маблағ барои хидмат
Calories
217
% Арзиши ҳаррӯза *
фарбеҳ
 
10
g
15
%
Fat пурбор
 
2
g
13
%
Trans Fat
 
1
g
Равшан нест,
 
4
g
Хушбахт
 
3
g
Холестерин
 
65
mg
22
%
Sodium
 
227
mg
10
%
Калий
 
280
mg
8
%
карбогидратҳо
 
16
g
5
%
нахи
 
1
g
4
%
шакар
 
5
g
6
%
протеини
 
15
g
30
%
витамини А
 
215
IU
4
%
витамини C
 
2
mg
2
%
калсий
 
36
mg
4
%
оҳан
 
1
mg
6
%
* Таносуби нархҳои рӯзона ба хӯроки калорияи 2000 асос ёфтааст.

Ҳама маълумоти ғизоӣ ба ҳисобҳои тарафи сеюм асос ёфтаанд ва танҳо тахминӣ мебошанд. Ҳар як дорухат ва арзиши ғизоӣ вобаста ба тамғаҳое, ки шумо истифода мебаред, усулҳои ченкунӣ ва андозаи қисмҳо дар як хонавода фарқ мекунанд.

Оё рецепт ба шумо маъқул шуд?Агар шумо онро баҳо диҳед, мо аз он миннатдор хоҳем буд. Инчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки моро тафтиш кунед Channel Youtube барои рецептҳои олӣ бештар. Лутфан онро дар шабакаҳои иҷтимоӣ мубодила кунед ва моро қайд кунед, то мо офаридаҳои лазизатонро бубинем. Сипос!