సులభమైన బ్లూబెర్రీ మాపుల్ సిరప్
ఈ సులభమైన బ్లూబెర్రీ మాపుల్ సిరప్ రెసిపీ మీకు ఇష్టమైన పాన్‌కేక్‌లు లేదా వాఫ్ఫల్స్‌కు కొద్దిగా తీపిని జోడించడానికి సరైన మార్గం. ఇది కేవలం కొన్ని పదార్ధాలతో తయారు చేయబడింది; ఈ సిరప్ కేవలం నిమిషాల్లో కలిసి వస్తుంది మరియు కుటుంబానికి ఇష్టమైనదిగా మారుతుంది.
కావలసినవి
- 2 కప్పులు బ్లూ
- జ్యూస్ నుండి నిమ్మకాయ
- ⅓ నుండి ½ కప్ స్వచ్ఛమైన మాపుల్ సిరప్ ప్రాధాన్యంగా గ్రేడ్ A
- 1 టీస్పూన్ స్వచ్ఛమైన వనిల్లా సారం లేదా స్పష్టమైన వనిల్లా
సూచనలను
- మీడియం వేడి మీద ఒక చిన్న సాస్పాన్లో బ్లూబెర్రీస్ మరియు మాపుల్ సిరప్ కలపండి. బెర్రీలు కొద్దిగా మెత్తబడే వరకు, సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడికించి, ఆపై ఒక చెంచా వెనుక భాగాన్ని ఉపయోగించి మాష్ చేయండి. మిశ్రమం నురుగు వచ్చే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, మరో 5 నిమిషాలు. ఈ సమయంలో, మీరు ఎంచుకుంటే స్పష్టమైన వనిల్లా లేదా స్వచ్ఛమైన వనిల్లా సారాన్ని కూడా జోడించవచ్చు. వేడి నుండి పాన్ తొలగించండి మరియు సిరప్ గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 10 నిమిషాలు చల్లబరచండి. గాలి చొరబడని నిల్వ కంటైనర్‌లో సిరప్‌ను శీతలీకరించండి లేదా స్తంభింపజేయండి.
గమనికలు
ఎలా నిల్వ చేయాలి & మళ్లీ వేడి చేయాలి
దాచిపెట్టటం: గాలి చొరబడని కంటైనర్ లేదా కూజాకు బదిలీ చేయడానికి ముందు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద పూర్తిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. గాలి ప్రవేశించకుండా మరియు సిరప్ పాడవకుండా నిరోధించడానికి కంటైనర్ గట్టిగా మూసివేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి. నిల్వ కోసం రిఫ్రిజిరేటర్‌లో సిరప్ కంటైనర్‌ను ఉంచండి. ఇది 2 వారాల వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచబడుతుంది.
మళ్లీ వేడి చేయడానికి: బ్లూబెర్రీ మాపుల్ సిరప్‌ను మళ్లీ వేడి చేయడానికి మీరు అనేక పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. స్టవ్‌టాప్‌పై సిరప్‌ను వేడి చేయడం ఒక ఎంపిక. కావలసిన సిరప్‌ను చిన్న సాస్పాన్లో పోసి తక్కువ నుండి మీడియం వేడి మీద వేడి చేయండి. సిరప్ వేడెక్కడం వరకు అప్పుడప్పుడు కదిలించు. సిరప్ వేడెక్కకుండా లేదా ఉడకబెట్టకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే అది చిక్కగా లేదా స్థిరత్వంలో మారవచ్చు. మైక్రోవేవ్‌లో సిరప్‌ను మళ్లీ వేడి చేయడం మరొక ఎంపిక. సిరప్‌లోని కొంత భాగాన్ని మైక్రోవేవ్-సేఫ్ బౌల్ లేదా కంటైనర్‌లోకి బదిలీ చేయండి మరియు కావలసిన ఉష్ణోగ్రతకు చేరుకునే వరకు మధ్యలో కదిలించు, త్వరగా వేడి చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
సులభమైన బ్లూబెర్రీ మాపుల్ సిరప్
ప్రతి సేవకు మొత్తం
కేలరీలు
118
% దినసరి విలువ*
ఫ్యాట్
0.2
g
0
%
సంతృప్త కొవ్వు
0.02
g
0
%
పాలిన్సుఅట్యురేటెడ్ ఫ్యాట్
0.1
g
మోనో అసంతృప్త కొవ్వు
0.04
g
సోడియం
3
mg
0
%
పొటాషియం
119
mg
3
%
పిండిపదార్థాలు
29
g
10
%
ఫైబర్
2
g
8
%
చక్కెర
24
g
27
%
ప్రోటీన్
1
g
2
%
విటమిన్ ఎ
40
IU
1
%
విటమిన్ సి
7
mg
8
%
కాల్షియం
34
mg
3
%
ఐరన్
0.2
mg
1
%
* శాతం డైలీ విలువలు ఒక 2000 కేలరీల ఆహారం ఆధారంగా ఉంటాయి.
పోషకాహార సమాచారం అంతా థర్డ్-పార్టీ లెక్కలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక అంచనా మాత్రమే. ప్రతి వంటకం మరియు పోషక విలువలు మీరు ఉపయోగించే బ్రాండ్‌లు, కొలిచే పద్ధతులు మరియు ఒక్కో ఇంటికి భాగ పరిమాణాల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటాయి.
మీకు రెసిపీ నచ్చిందా?మీరు దానిని రేట్ చేయగలిగితే మేము దానిని అభినందిస్తున్నాము. అలాగే, మా తనిఖీని నిర్ధారించుకోండి యుట్యూబ్ ఛానల్ మరిన్ని గొప్ప వంటకాల కోసం. దయచేసి దీన్ని సోషల్ మీడియాలో భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు మమ్మల్ని ట్యాగ్ చేయండి, తద్వారా మేము మీ రుచికరమైన క్రియేషన్‌లను చూడవచ్చు. ధన్యవాదాలు!