వెనక్కి వెళ్ళు
-+ సేర్విన్గ్స్
సులువుగా ఇంట్లో తయారుచేసిన నాన్ బ్రెడ్

సులభమైన నాన్ బ్రెడ్

కామిలా బెనితెజ్
నాన్ బ్రెడ్ అనేది ఒక ప్రసిద్ధ ఫ్లాట్ బ్రెడ్, ఇది దక్షిణాసియాలో ఉద్భవించింది మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక వంటకాలకు ప్రియమైన తోడుగా మారింది. ఈ మృదువైన మరియు రుచికరమైన రొట్టె రోజులో ఏ సమయంలోనైనా సరిపోతుంది మరియు వివిధ డిప్స్, స్ప్రెడ్‌లు, సూప్‌లు లేదా కూరలతో వడ్డించవచ్చు.
5 1 ఓటు నుండి
ప్రిపరేషన్ సమయం 1 గంట
సమయం ఉడికించాలి 5 నిమిషాల
మొత్తం సమయం 1 గంట 5 నిమిషాల
కోర్సు సైడ్ డిష్
వంట ఆసియా
సేర్విన్గ్స్ 10

కావలసినవి
  

  • 1 కప్ వెచ్చని నీరు (120ºF నుండి 130ºF)
  • 1 టేబుల్ తేనె
  • 1 టేబుల్ గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర
  • 2 ¼ టీస్పూన్లు తక్షణ పొడి ఈస్ట్
  • 3 ½ కప్పులు బ్రెడ్ పిండి లేదా ఆల్-పర్పస్ పిండి , spooned మరియు సమం
  • ¼ కప్ పూర్తి కొవ్వు సాదా పెరుగు లేదా సోర్ క్రీం
  • 1 టీస్పూన్ కోషెర్ ఉప్పు
  • ½ టీస్పూన్ బేకింగ్ పౌడర్
  • 1 గుడ్డు , గది ఉష్ణోగ్రత
  • ¼ కప్ వెన్న
  • 4 లవంగాలు వెల్లుల్లి , ముక్కలు

సూచనలను
 

  • ఒక గిన్నెలో, పిండి, బేకింగ్ పౌడర్ మరియు ఉప్పు కలపండి. బాగా కలపండి, పక్కన పెట్టండి.
  • డౌ అటాచ్‌మెంట్‌తో అమర్చిన స్టాండ్ మిక్సర్‌లో, వెచ్చని నీరు మరియు తేనె వేసి, పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు ఒక చెంచాతో కదిలించు.
  • నీటి మిశ్రమం పైన ఈస్ట్ చల్లుకోండి. ఈస్ట్ నురుగు వరకు 5-10 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
  • మిక్సర్‌ను తక్కువ వేగంతో తిప్పండి మరియు క్రమంగా పిండి మిశ్రమం, పెరుగు మరియు గుడ్డు జోడించండి. మీడియం-తక్కువకు వేగాన్ని పెంచండి మరియు పిండిని 3 నుండి 4 నిమిషాలు లేదా పిండి మృదువైనంత వరకు కలపడం కొనసాగించండి. (పిండి మిక్సింగ్ బౌల్ వైపులా నుండి దూరంగా లాగి ఒక బంతిలా ఏర్పాటు చేయాలి.)
  • మిక్సింగ్ గిన్నె నుండి పిండిని తీసివేసి, మీ చేతులను ఉపయోగించి బంతిని ఆకృతి చేయండి.
  • ఆలివ్ నూనె లేదా కరిగించిన వెన్నతో ప్రత్యేక గిన్నెను గ్రీజ్ చేయండి, గిన్నెలో పిండిని ఉంచండి మరియు తడిగా ఉన్న టవల్తో కప్పండి. *వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉంచండి (నేను ఓవెన్ లోపల గనిని సెట్ చేసాను) మరియు దానిని 1 గంట లేదా పిండి పరిమాణం దాదాపు రెట్టింపు అయ్యే వరకు పెరగనివ్వండి.
  • మీడియం వేడి మీద ఒక saucepan లో వెన్న కరుగుతాయి, వెల్లుల్లి జోడించండి మరియు సువాసన వరకు 1-2 నిమిషాలు ఉడికించాలి. అప్పుడు వేడి నుండి వెన్నని తీసివేసి, వడకట్టండి మరియు వెల్లుల్లిని విస్మరించండి, కరిగించిన వెన్నని వదిలివేయండి. పక్కన పెట్టండి.
  • పిండి సిద్ధమైన తర్వాత, దానిని పిండి పని ఉపరితలానికి బదిలీ చేయండి. అప్పుడు పిండిని 8 వేర్వేరు ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
  • మీ చేతులతో ప్రతి ఒక్కటి బంతిని రోల్ చేయండి, ఆపై పిండి ఉపరితలంపై ఉంచండి మరియు పిండిని పెద్ద ఓవల్ ఆకారంలో మరియు ¼-అంగుళాల మందంగా రోల్ చేయడానికి రోలింగ్ పిన్ను ఉపయోగించండి.
  • రెండు వైపులా వెల్లుల్లి కలిపిన వెన్నతో పిండిని తేలికగా బ్రష్ చేయండి.
  • మీడియం-అధిక వేడి మీద పెద్ద తారాగణం-ఇనుప స్కిల్లెట్ లేదా భారీ సాట్ పాన్ వేడి చేయండి.
  • పాన్‌లో రోల్డ్-అవుట్ డౌ యొక్క భాగాన్ని వేసి 1 నిమిషం లేదా పిండి బబుల్ ప్రారంభమయ్యే వరకు మరియు దిగువన తేలికగా బంగారు రంగులోకి మారే వరకు ఉడికించాలి. పిండిని తిప్పండి మరియు రెండవ వైపున మరొక నిమిషం లేదా దిగువ తేలికగా బంగారు రంగు వచ్చేవరకు ఉడికించాలి.
  • తర్వాత నాన్ బ్రెడ్‌ను ప్రత్యేక ప్లేట్‌కి బదిలీ చేయండి మరియు శుభ్రమైన డిష్‌టవల్‌తో కప్పండి. అన్ని నాన్ ముక్కలు ఉడికినంత వరకు మిగిలిన పిండితో పునరావృతం చేయండి.
  • * సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండే వరకు నాన్ బ్రెడ్‌ను టవల్‌తో కప్పి ఉంచండి, తద్వారా అది ఎండిపోదు.

గమనికలు

ఎలా నిల్వ చేయాలి & మళ్లీ వేడి చేయాలి
దాచిపెట్టటం: పూర్తిగా చల్లారనివ్వండి మరియు ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌లో గట్టిగా చుట్టండి లేదా గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఉంచండి. ఇది గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 2 రోజుల వరకు లేదా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో 1 వారం వరకు నిల్వ చేయబడుతుంది. 
మళ్లీ వేడి చేయడానికి: నాన్ బ్రెడ్, కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి:
  • పొయ్యి: ఓవెన్‌ను 350°F వరకు వేడి చేయండి. నాన్ బ్రెడ్‌ను అల్యూమినియం ఫాయిల్‌లో చుట్టి 5-10 నిమిషాలు లేదా వేడి అయ్యే వరకు కాల్చండి.
  • పొయ్యి మీద: మీడియం వేడి మీద నాన్-స్టిక్ స్కిల్లెట్‌ను వేడి చేయండి. నాన్ బ్రెడ్ యొక్క రెండు వైపులా కొద్దిగా వెన్న లేదా నూనెతో బ్రష్ చేయండి, ఆపై ప్రతి వైపు 1-2 నిమిషాలు లేదా వేడి అయ్యే వరకు ఉడికించాలి.
  • మైక్రోవేవ్: నాన్ బ్రెడ్‌ను తడిగా ఉన్న కాగితపు టవల్‌లో చుట్టి 10-15 సెకన్ల పాటు లేదా వేడి అయ్యే వరకు మైక్రోవేవ్‌లో ఉంచండి.
మేక్-ఎహెడ్
వెల్లుల్లితో కలిపిన వెన్నతో షేప్ చేయడం మరియు బ్రష్ చేయడం ద్వారా నాన్ బ్రెడ్‌ను ముందుగా సిద్ధం చేయండి. ఉడకని ముక్కలను, పార్చ్‌మెంట్‌లో చుట్టి, 24 గంటల వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, ప్రతి వైపు తేలికగా బంగారు రంగు వచ్చేవరకు స్కిల్లెట్‌లో ఉడికించాలి. వడ్డించే వరకు మూతపెట్టి ఉంచండి. 
ఎలా ఫ్రీజ్ చేయాలి
నాన్ బ్రెడ్‌ను స్తంభింపజేయడానికి, పిండిని ఆకృతి చేయండి మరియు బేకింగ్ షీట్‌లో ముక్కలను ఫ్లాష్-ఫ్రీజ్ చేయండి. అప్పుడు, వాటిని ప్రతి ముక్క మధ్య పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌తో లేబుల్ చేయబడిన, గాలి చొరబడని, ఫ్రీజర్-సురక్షిత బ్యాగ్‌లకు బదిలీ చేయండి. ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, తేలికగా బంగారు రంగు వచ్చేవరకు స్కిల్లెట్‌పై కరిగించి ఉడికించాలి. ఇంట్లో తయారుచేసిన నాన్ సౌలభ్యాన్ని ఎప్పుడైనా ఆనందించండి!
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
సులభమైన నాన్ బ్రెడ్
ప్రతి సేవకు మొత్తం
కేలరీలు
202
% దినసరి విలువ*
ఫ్యాట్
 
2
g
3
%
సంతృప్త కొవ్వు
 
1
g
6
%
ట్రాన్స్ ఫాట్
 
0.002
g
పాలిన్సుఅట్యురేటెడ్ ఫ్యాట్
 
0.3
g
మోనో అసంతృప్త కొవ్వు
 
1
g
కొలెస్ట్రాల్
 
20
mg
7
%
సోడియం
 
272
mg
12
%
పొటాషియం
 
100
mg
3
%
పిండిపదార్థాలు
 
38
g
13
%
ఫైబర్
 
2
g
8
%
చక్కెర
 
4
g
4
%
ప్రోటీన్
 
7
g
14
%
విటమిన్ ఎ
 
70
IU
1
%
విటమిన్ సి
 
0.4
mg
0
%
కాల్షియం
 
37
mg
4
%
ఐరన్
 
2
mg
11
%
* శాతం డైలీ విలువలు ఒక 2000 కేలరీల ఆహారం ఆధారంగా ఉంటాయి.

పోషకాహార సమాచారం అంతా థర్డ్-పార్టీ లెక్కలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక అంచనా మాత్రమే. ప్రతి వంటకం మరియు పోషక విలువలు మీరు ఉపయోగించే బ్రాండ్‌లు, కొలిచే పద్ధతులు మరియు ఒక్కో ఇంటికి భాగ పరిమాణాల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటాయి.

మీకు రెసిపీ నచ్చిందా?మీరు దానిని రేట్ చేయగలిగితే మేము దానిని అభినందిస్తున్నాము. అలాగే, మా తనిఖీని నిర్ధారించుకోండి యుట్యూబ్ ఛానల్ మరిన్ని గొప్ప వంటకాల కోసం. దయచేసి దీన్ని సోషల్ మీడియాలో భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు మమ్మల్ని ట్యాగ్ చేయండి, తద్వారా మేము మీ రుచికరమైన క్రియేషన్‌లను చూడవచ్చు. ధన్యవాదాలు!