సులభమైన మైక్రోవేవ్ కార్న్‌బ్రెడ్
మీరు రుచికరమైన మొక్కజొన్న రొట్టె చేయడానికి శీఘ్ర మరియు సులభమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ మైక్రోవేవ్ కార్న్‌బ్రెడ్ రెసిపీ మీకు కావలసినది! మొక్కజొన్న, జున్ను, గుడ్లు మరియు పాలు వంటి సాధారణ పదార్ధాలతో, ఈ వంటకం త్వరగా కలిసి వస్తుంది మరియు 8-10 నిమిషాలలో మైక్రోవేవ్‌లో ఉడికించాలి. ఉల్లిపాయలు, సోంపు గింజలు మరియు పర్మేసన్ జున్ను జోడించడం వలన ఈ మొక్కజొన్న రొట్టె రుచికరమైన మరియు సువాసనగల ట్విస్ట్‌ను ఇస్తుంది. ఈ మైక్రోవేవ్ కార్న్‌బ్రెడ్ ఖచ్చితంగా ఇంట్లో ఇష్టమైనదిగా మారుతుంది, సూప్‌లు, కూరలు, మిరపకాయలు లేదా రుచికరమైన చిరుతిండికి సైడ్ డిష్‌గా సరిపోతుంది.
కావలసినవి
- 250 g క్వేకర్ పసుపు మొక్కజొన్న
- 250 g వేయించడానికి (Queso de Freir), Queso Blanco, Queso Fresco లేదా 4 చీజ్ మెక్సికన్ బ్లెండ్
- 2 పెద్ద గుడ్లు , కొట్టారు
- 250 ml 300ml మొత్తం పాలు , గది ఉష్ణోగ్రత
- 1 పెద్ద ఉల్లిపాయ , తరిగిన
- ½ టీస్పూన్ కోషెర్ ఉప్పు
- 50 g వెన్న లేదా నూనె
- 1 టీస్పూన్ సోంపు గింజలు
- 1 టేబుల్ అల్యూమినియం కాని బేకింగ్ పౌడర్
- 1 టేబుల్ తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను
సూచనలను
- మీ 10" పైరెక్స్ గ్లాస్ పై డిష్‌ను వంట స్ప్రేతో గ్రీజ్ చేయండి; పక్కన పెట్టండి. చిన్న మైక్రోవేవ్-సేఫ్ డిష్‌లో, తరిగిన ఉల్లిపాయ, ఉప్పు మరియు వెన్న జోడించండి - 3 నిమిషాల పాటు మైక్రోవేవ్‌లో ఎక్కువసేపు ఉంచండి.
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో మొక్కజొన్న, బేకింగ్ పౌడర్, సోంపు గింజలు మరియు తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను కలపడానికి whisk. ఒక చిన్న గిన్నెలో, పాలుతో పాటు గుడ్లను తేలికగా కొట్టండి; క్రమంగా మొక్కజొన్న మిశ్రమం మరియు జున్ను పోయాలి, మరియు ఒక రబ్బరు గరిటెలాంటి లేదా చెక్క చెంచా ఉపయోగించి, పూర్తిగా అన్ని పదార్ధాలను కలపడానికి కదిలించు.
- తయారుచేసిన డిష్‌లో పిండిని పోసి, మైక్రోవేవ్‌లో 12 నిమిషాలు లేదా మధ్యలో చొప్పించిన టెస్టర్ శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు ఉడికించాలి. పైరెక్స్ డిష్‌లో సుమారు 10 నిమిషాలు చల్లబరచండి మరియు సర్వ్ చేయండి. ఆనందించండి!!!
గమనికలు
ఎలా నిల్వ చేయాలి & మళ్లీ వేడి చేయాలి
- దాచిపెట్టటం: మైక్రోవేవ్ కార్న్‌బ్రెడ్, దానిని పూర్తిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించండి, ఆపై దానిని ప్లాస్టిక్ లేదా అల్యూమినియం ఫాయిల్‌లో గట్టిగా చుట్టండి. మీరు దానిని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 2 రోజుల వరకు లేదా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఒక వారం వరకు నిల్వ చేయవచ్చు.
- మళ్లీ వేడి చేయడానికి: మొక్కజొన్న రొట్టె, ఒక స్లైస్‌కు 20-30 సెకన్ల పాటు లేదా వెచ్చగా ఉండే వరకు మైక్రోవేవ్ చేయండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు దానిని రేకులో చుట్టి 350 ° F వద్ద 10-15 నిమిషాలు బేకింగ్ చేయడం ద్వారా ఓవెన్‌లో మళ్లీ వేడి చేయవచ్చు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
సులభమైన మైక్రోవేవ్ కార్న్‌బ్రెడ్
ప్రతి సేవకు మొత్తం
కేలరీలు
486
% దినసరి విలువ*
ఫ్యాట్
40
g
62
%
సంతృప్త కొవ్వు
9
g
56
%
ట్రాన్స్ ఫాట్
0.4
g
పాలిన్సుఅట్యురేటెడ్ ఫ్యాట్
19
g
మోనో అసంతృప్త కొవ్వు
10
g
కొలెస్ట్రాల్
59
mg
20
%
సోడియం
345
mg
15
%
పొటాషియం
191
mg
5
%
పిండిపదార్థాలు
26
g
9
%
ఫైబర్
3
g
13
%
చక్కెర
3
g
3
%
ప్రోటీన్
6
g
12
%
విటమిన్ ఎ
274
IU
5
%
విటమిన్ సి
1
mg
1
%
కాల్షియం
170
mg
17
%
ఐరన్
1
mg
6
%
* శాతం డైలీ విలువలు ఒక 2000 కేలరీల ఆహారం ఆధారంగా ఉంటాయి.
పోషకాహార సమాచారం అంతా థర్డ్-పార్టీ లెక్కలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక అంచనా మాత్రమే. ప్రతి వంటకం మరియు పోషక విలువలు మీరు ఉపయోగించే బ్రాండ్‌లు, కొలిచే పద్ధతులు మరియు ఒక్కో ఇంటికి భాగ పరిమాణాల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటాయి.
మీకు రెసిపీ నచ్చిందా?మీరు దానిని రేట్ చేయగలిగితే మేము దానిని అభినందిస్తున్నాము. అలాగే, మా తనిఖీని నిర్ధారించుకోండి యుట్యూబ్ ఛానల్ మరిన్ని గొప్ప వంటకాల కోసం. దయచేసి దీన్ని సోషల్ మీడియాలో భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు మమ్మల్ని ట్యాగ్ చేయండి, తద్వారా మేము మీ రుచికరమైన క్రియేషన్‌లను చూడవచ్చు. ధన్యవాదాలు!