திரும்பு
-+ பரிமாறல்கள்
சோளப்பொடி

எளிதான கார்ன்பிரெட்

கமிலா பெனிடெஸ்
இந்த மென்மையான மற்றும் சற்று இனிப்பு சோள ரொட்டி ஒரு பக்க உணவாக அல்லது ஒரு சுவையான சிற்றுண்டியாக சிறந்தது. இந்த கார்ன்பிரெட் ரெசிபி அனைத்து-பயன்பாட்டு மாவு, சோள மாவு, வெண்ணெய், எண்ணெய் மற்றும் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை, வெளிர் பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது; இது சோள ரொட்டிக்கு லேசான இனிமை மற்றும் சிறிது ஆழத்தை அளிக்கிறது.
5 இருந்து 2 வாக்குகள்
அச்சு ரெசிபி முள் செய்முறை சேகரிப்பில் சேர்
தயாரான நேரம் 10 நிமிடங்கள்
நேரம் குக்கீ 25 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம் 35 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் சைட் டிஷ்
சமையல் அமெரிக்க
பரிமாறுவது 12

கருவிகள்

தேவையான பொருட்கள்
  

வழிமுறைகள்
 

  • அடுப்பை 350 °F டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். 8 அங்குல சதுர பேக்கிங் டிஷை சமையல் ஸ்ப்ரே அல்லது வெண்ணெய் கொண்டு கிரீஸ் செய்து, சோள மாவுடன் லேசாகத் தூவவும்; அதிகப்படியானவற்றை அகற்றி ஒதுக்கி வைக்கவும்.
  • உலர்ந்த பொருட்களை ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் இணைக்கவும். ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில், முட்டை, உருகிய வெண்ணெய், எண்ணெய் மற்றும் பால் கலவையை ஒன்றாக துடைக்கவும். உலர்ந்த கலவையில் ஈரமான பொருட்களை மெதுவாக துடைக்கவும், மாவை மிகைப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள்.
  • தயாரிக்கப்பட்ட பாத்திரத்தில் கார்ன்பிரெட் மாவை ஊற்றி, 30 முதல் 35 நிமிடங்களுக்கு வெளிர் பொன்னிறம் மற்றும் மையத்தில் செருகப்பட்ட டூத்பிக் சுத்தமாக வரும் வரை சுடவும். விரும்பினால், மென்மையாக்கப்பட்ட வெண்ணெயுடன் உடனடியாக சோளப்ரொட்டியை பரிமாறவும்.

குறிப்புகள்

எப்படி சேமிப்பது மற்றும் மீண்டும் சூடாக்குவது
சேமிக்க: அது முற்றிலும் குளிர்ந்துவிட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். அதை பிளாஸ்டிக் உறையில் இறுக்கமாக போர்த்தி அல்லது காற்று புகாத கொள்கலனில் வைக்கவும். அறை வெப்பநிலையில் 1 முதல் 2 நாட்கள் அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் 4 முதல் 5 நாட்கள் வரை சேமிக்கவும். 
மீண்டும் சூடாக்க: சோள ரொட்டியை மீண்டும் சூடாக்கும்போது நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய சில முறைகள் உள்ளன. அதன் அமைப்பு மற்றும் மிருதுவான தன்மையை பராமரிக்க, அடுப்பை 350 ° F (175 ° C) க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கி, பேக்கிங் தாளில் வைக்கவும். சுமார் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை சுட வேண்டும். மாற்றாக, ஈரமான காகிதத் துண்டில் ஒரு துண்டு சோளப்பொட்டியைப் போர்த்தி, 30-வினாடி இடைவெளியில் உங்கள் விருப்பப்படி சூடுபடுத்தும் வரை மைக்ரோவேவைப் பயன்படுத்தலாம். அதிக வெப்பமடையாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அது உலர்ந்து போகும்.
மேக்-அஹெட்
இந்த செய்முறையை நேரத்திற்கு முன்பே செய்ய, அதை சுடவும், அதை முழுமையாக குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். பிளாஸ்டிக் உறையில் இறுக்கமாக போர்த்தி அல்லது காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும். நீங்கள் அதை அறை வெப்பநிலையில் 2 நாட்கள் வரை வைத்திருக்கலாம் அல்லது 4 முதல் 5 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கலாம்.
எப்படி உறைய வைப்பது
இந்த செய்முறையை உறைய வைக்க, அது முற்றிலும் குளிர்ந்துவிட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். உறைவிப்பான் எரிவதைத் தடுக்க அதை பிளாஸ்டிக் அல்லது அலுமினியத் தாளில் இறுக்கமாக மடிக்கவும். உறைவிப்பான்-பாதுகாப்பான பை அல்லது காற்று புகாத கொள்கலனில் வைத்து, தேதியுடன் லேபிளிடுங்கள். 2 முதல் 3 மாதங்கள் வரை உறைய வைக்கவும். பயன்படுத்த தயாராக இருக்கும் போது, ​​அதை ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது அறை வெப்பநிலையில் சில மணி நேரம் கரைக்கவும். விருப்பமாக, உருகிய சோள ரொட்டியை அடுப்பில் அல்லது மைக்ரோவேவில் சூடாகும் வரை மீண்டும் சூடாக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
எளிதான கார்ன்பிரெட்
ஒரு சேவைக்கு தொகை
கலோரிகள்
200
% தினசரி மதிப்பு *
கொழுப்பு
 
11
g
17
%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு
 
4
g
25
%
டிரான்ஸ் கொழுப்பு
 
0.2
g
பல்நிறைந்த கொழுப்பு
 
1
g
கொழுப்பு
 
5
g
கொழுப்பு
 
40
mg
13
%
சோடியம்
 
188
mg
8
%
பொட்டாசியம்
 
86
mg
2
%
கார்போஹைட்ரேட்
 
23
g
8
%
இழை
 
1
g
4
%
சர்க்கரை
 
8
g
9
%
புரத
 
4
g
8
%
வைட்டமின் A
 
189
IU
4
%
வைட்டமின் சி
 
0.02
mg
0
%
கால்சியம்
 
91
mg
9
%
இரும்பு
 
1
mg
6
%
* சதவீதம் தினசரி மதிப்புகள் ஒரு 2000 கலோரி உணவு அடிப்படையாக கொண்டவை.

அனைத்து ஊட்டச்சத்து தகவல்களும் மூன்றாம் தரப்பு கணக்கீடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை மற்றும் ஒரு மதிப்பீடு மட்டுமே. நீங்கள் பயன்படுத்தும் பிராண்டுகள், அளவிடும் முறைகள் மற்றும் ஒரு வீட்டிற்கான பகுதி அளவுகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு செய்முறையும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பும் மாறுபடும்.

நீங்கள் செய்முறையை விரும்பினீர்களா?நீங்கள் மதிப்பிட்டால் நாங்கள் பாராட்டுவோம். மேலும், எங்கள் சரிபார்க்கவும் யூடியூப் சேனல் மேலும் சிறந்த சமையல் குறிப்புகளுக்கு. தயவு செய்து அதை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து எங்களைக் குறியிடவும், இதன் மூலம் உங்கள் சுவையான படைப்புகளை நாங்கள் பார்க்கலாம். நன்றி!