திரும்பு
-+ பரிமாறல்கள்
காரமான தேன் கோழி

எளிதான தேன் கோழி

கமிலா பெனிடெஸ்
இந்த விரைவான மற்றும் எளிதான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சீன-பாணி செய்முறையானது மிருதுவான வெளிப்புறம் மற்றும் ஜூசி உட்புறத்துடன் மென்மையான கோழியைக் கொண்டுள்ளது, இவை அனைத்தும் பணக்கார சுவைகளுடன் வெடிக்கும் ஒரு லூஸ்ஸஸ் தேன் சாஸில் பூசப்பட்டுள்ளன. இது உங்கள் சுவை மொட்டுகளை நடனமாட வைக்கும் இனிப்பு மற்றும் காரத்தின் மகிழ்ச்சிகரமான கலவையாகும். பிஸியான வார இரவாக இருந்தாலும் சரி, குடும்பத்தின் சிறப்பு விருந்துகளாக இருந்தாலும் சரி, இந்த ஸ்பைசி ஹனி சிக்கன் நிச்சயம் ஈர்க்கும். எனவே, செய்முறையில் மூழ்கி, அனைவருக்கும் அதிக ஏக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு சமையல் சாகசத்தைத் தொடங்குவோம்!
5 1 வாக்கிலிருந்து
தயாரான நேரம் 15 நிமிடங்கள்
நேரம் குக்கீ 6 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம் 21 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் முக்கிய பாடநெறி
சமையல் ஆசிய
பரிமாறுவது 10

தேவையான பொருட்கள்
  

கோழியை மரைனேட் செய்ய:

  • 1 பவுண்டு கோழி தொடைகள் அல்லது எலும்பு இல்லாத தோல் இல்லாத கோழி மார்பகங்கள் , கடி அளவு துண்டுகளாக வெட்டவும் *(சுமார் 1-இன்ச் முதல் 1 மற்றும் ¼-அங்குல துண்டுகள்).
  • 1 தேக்கரண்டி கடலை எண்ணெய் அல்லது கனோலா எண்ணெய்
  • ¼ தேக்கரண்டி கோஷர் உப்பு
  • ¼ தேக்கரண்டி சிறுமணி பூண்டு
  • ¼ தேக்கரண்டி கெய்ன் மிளகு அல்லது தரையில் கருப்பு மிளகு

கோழியை பூசுவதற்கு:

  • 1 முட்டை , அடித்தது
  • ½ கப் சோளமாவு
  • ¼ தேக்கரண்டி கெய்ன் மிளகு அல்லது தரையில் கருப்பு மிளகு , விருப்பமானது

தேன் சாஸுக்கு:

கூடுதல்

  • ¼ முதல் ⅓ வரை கப் வறுக்க கடலை எண்ணெய்
  • 2 கிராம்பு பூண்டு , துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
  • 2 தேக்கரண்டி இஞ்சி , துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
  • 3 பச்சை வெங்காயம் , நறுக்கப்பட்ட, வெள்ளை மற்றும் பச்சை பாகங்கள் பிரிக்கப்பட்ட
  • 3 உலர்ந்த சிவப்பு மிளகாய் , விருப்பமானது

வழிமுறைகள்
 

  • ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் கோழி துண்டுகள், வேர்க்கடலை எண்ணெய், பூண்டு தூள், கெய்ன் மிளகு மற்றும் கோஷர் உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். நன்றாக கலந்து 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
  • ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், தேன் சாஸ் அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, ஒதுக்கி வைக்கவும்.
  • முட்டையை கோழியுடன் கிண்ணத்தில் சேர்க்கவும். நன்கு கலக்கவும். ஒரு பெரிய ஜிப்லாக் பையில், சோள மாவு மற்றும் குடை மிளகாய் சேர்த்து, பையில் சிக்கன் துண்டுகளைச் சேர்த்து, கோழியை நன்கு பூசும் வரை குலுக்கவும்.
  • எண்ணெயை (சுமார் ¼ முதல் ⅓ கப் வரை) ஒரு பெரிய நான்ஸ்டிக் வாணலியில் நடுத்தர உயர் வெப்பத்தில் சூடாகும் வரை சூடாக்கவும். ஒரே நேரத்தில் கோழியைச் சேர்த்து வாணலியில் ஒரு அடுக்காகப் பரப்பவும். கோழியைத் தொடாமல் சுமார் 2 - 3 நிமிடங்கள் அல்லது அடிப்பகுதி பொன்னிறமாகும் வரை சமைக்கவும். மறுபுறம் பழுப்பு நிறமாக மாற்றவும், சுமார் 2-3 நிமிடங்கள்.
  • ஒரு காகித துண்டுடன் வரிசையாக ஒரு பெரிய தட்டுக்கு கோழியை மாற்றவும் மற்றும் ஒதுக்கி வைக்கவும். வாணலியில் 1 தேக்கரண்டி எண்ணெயை விட்டு, காகித துண்டுகளால் வாணலியை துடைக்கவும். மிளகாய், பூண்டு, இஞ்சி, பச்சை வெங்காயத்தின் வெள்ளைப் பகுதி மற்றும் சில பச்சைப் பகுதிகளைச் சேர்த்து, வாசனையை வெளியிட சில நொடிகள் கிளறவும்.
  • சோள மாவு கரைக்க தேன் சாஸை மீண்டும் கிளறி, வாணலியில் நன்றாக ஊற்றி, சாஸ் 1 நிமிடம் கெட்டியாகும் வரை கிளறி சமைக்கவும். வாணலியில் சிக்கனை மீண்டும் சேர்த்து கலக்கவும். காரமான தேன் சிக்கனை ஒரு தட்டில் மாற்றி, பச்சை வெங்காயத்தின் பச்சைப் பகுதியால் அலங்கரித்து, வேகவைத்த அரிசியில் சூடாகப் பரிமாறவும். விரும்பினால் ஓரத்தில் வேகவைத்த காய்கறிகளைச் சேர்க்கலாம்.
  • மகிழுங்கள்!

குறிப்புகள்

எப்படி சேமிப்பது மற்றும் மீண்டும் சூடாக்குவது
மீதமுள்ள தேன் கோழியை காற்று புகாத கொள்கலனில் வைத்து 2-3 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். மீண்டும் சூடுபடுத்த, மைக்ரோவேவ் மூலம் 2 நிமிடங்களுக்கு ஒரு விரைவான விருப்பத்திற்காக அல்லது சிறந்த பலன்களைப் பெறலாம், அதன் மிருதுவான தன்மையை பராமரிக்க ஒரு வாணலியில் எண்ணெயைத் தொட்டு மிதமான தீயில் மீண்டும் சூடாக்கவும். பரிமாறும் முன் அது சூடாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளவும். மீண்டும் சூடுபடுத்திய தேன் சிக்கனை மகிழுங்கள்!
மேக்-அஹெட்
மேக்-அஹெட் விருப்பத்திற்கு, நீங்கள் கோழியை marinate செய்யலாம் மற்றும் தேன் சாஸை முன்கூட்டியே தயார் செய்து, குளிர்சாதன பெட்டியில் தனித்தனி கொள்கலன்களில் வைக்கவும். நீங்கள் சமைக்கத் தயாரானதும், கோழியை கோட் செய்து வறுக்கவும், சாஸை வறுக்கவும், வேகமான மற்றும் வசதியான உணவுக்கான செய்முறை வழிமுறைகளின்படி அவற்றை இணைக்கவும்.
எப்படி உறைய வைப்பது
தேன் சிக்கனை உறைய வைக்க, அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும், அதை சிறிய பகுதிகளாகப் பிரித்து, உறைவிப்பான்-பாதுகாப்பான கொள்கலன்கள் அல்லது உறைவிப்பான் பைகளில் வைக்கவும், முடிந்தவரை காற்றை அகற்றவும். கொள்கலன்களை தேதி மற்றும் உள்ளடக்கத்துடன் லேபிளிட நினைவில் கொள்ளுங்கள். தேன் கோழியை 2-3 மாதங்கள் வரை உறைய வைக்கலாம். உறைந்த தேன் சிக்கன் பயன்படுத்த தயாராக இருக்கும் போது, ​​அதை ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் கரைக்கவும்.
அடுப்பில், மைக்ரோவேவில் அல்லது அடுப்பில் புதிய தேன் சிக்கனை மீண்டும் சூடுபடுத்தும் அதே முறைகளைப் பயன்படுத்தி அதை மீண்டும் சூடாக்கலாம். கோழியின் உட்புற வெப்பநிலையை உணவு வெப்பமானி மூலம் சரிபார்த்து அதை உண்ணும் முன் 165°F (74°C) பாதுகாப்பான வெப்பநிலையை அடைந்துள்ளதை உறுதிசெய்யவும். கரைந்த தேன் சிக்கனை உறைய வைப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, எனவே கோழியை ஒரு முறை மட்டுமே உறைய வைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
எளிதான தேன் கோழி
ஒரு சேவைக்கு தொகை
கலோரிகள்
188
% தினசரி மதிப்பு *
கொழுப்பு
 
9
g
14
%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு
 
2
g
13
%
டிரான்ஸ் கொழுப்பு
 
0.01
g
பல்நிறைந்த கொழுப்பு
 
3
g
கொழுப்பு
 
4
g
கொழுப்பு
 
45
mg
15
%
சோடியம்
 
297
mg
13
%
பொட்டாசியம்
 
261
mg
7
%
கார்போஹைட்ரேட்
 
16
g
5
%
இழை
 
1
g
4
%
சர்க்கரை
 
8
g
9
%
புரத
 
11
g
22
%
வைட்டமின் A
 
303
IU
6
%
வைட்டமின் சி
 
21
mg
25
%
கால்சியம்
 
14
mg
1
%
இரும்பு
 
1
mg
6
%
* சதவீதம் தினசரி மதிப்புகள் ஒரு 2000 கலோரி உணவு அடிப்படையாக கொண்டவை.

அனைத்து ஊட்டச்சத்து தகவல்களும் மூன்றாம் தரப்பு கணக்கீடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை மற்றும் ஒரு மதிப்பீடு மட்டுமே. நீங்கள் பயன்படுத்தும் பிராண்டுகள், அளவிடும் முறைகள் மற்றும் ஒரு வீட்டிற்கான பகுதி அளவுகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு செய்முறையும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பும் மாறுபடும்.

நீங்கள் செய்முறையை விரும்பினீர்களா?நீங்கள் மதிப்பிட்டால் நாங்கள் பாராட்டுவோம். மேலும், எங்கள் சரிபார்க்கவும் யூடியூப் சேனல் மேலும் சிறந்த சமையல் குறிப்புகளுக்கு. தயவு செய்து அதை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து எங்களைக் குறியிடவும், இதன் மூலம் உங்கள் சுவையான படைப்புகளை நாங்கள் பார்க்கலாம். நன்றி!