திரும்பு
-+ பரிமாறல்கள்
சீன பாணி கோழி இறக்கைகள்

எளிதான சைனீஸ் ஸ்டைல் ​​சிக்கன் விங்ஸ்

கமிலா பெனிடெஸ்
கிளாசிக் சிக்கன் விங் டிஷ் ஒரு சுவையான சீன சுவையை கொடுத்து ஒரு திருப்பம். இந்த சீன பாணி கோழி இறக்கைகள் மிருதுவாகவும், சுவையாகவும், ஒவ்வொரு கடியிலும் சுவையாகவும் இருக்கும். ஐந்து மசாலா தூள், சோயா சாஸ் மற்றும் ஷாக்சிங் ஒயின் போன்ற பாரம்பரிய சீன பொருட்களின் கலவையை உள்ளடக்கிய இறைச்சியில் ரகசியம் உள்ளது. நீங்கள் காரமான அல்லது இனிமையான ரசிகராக இருந்தாலும், இந்த இறக்கைகள் உங்கள் பசியைப் பூர்த்தி செய்யும். எனவே, தொடங்குவோம்!
5 1 வாக்கிலிருந்து
தயாரான நேரம் 15 நிமிடங்கள்
நேரம் குக்கீ 48 நிமிடங்கள்
ஓய்வு நேரம் 2 மணி
மொத்த நேரம் 3 மணி 3 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் முக்கிய பாடநெறி
சமையல் சீன, சர்வதேச
பரிமாறுவது 24 கோழி இறக்கைகள்

தேவையான பொருட்கள்
  

  • 3 பவுண்ட் (1.4 கிலோ) கோழி இறக்கைகள், மூட்டுகளில் பாதியாக வெட்டப்பட்டு, இறக்கையின் நுனிகள் அகற்றப்படுகின்றன

இறைச்சி:

வழிமுறைகள்
 

  • ஒரு பெரிய ஜிப் லாக் பையில், இறைச்சி பொருட்களை ⅓ கப் தேனுடன் இணைக்கவும். கோழி இறக்கைகளைச் சேர்க்கவும். இறைச்சியை சமமாக சிதறடிக்க சில முறை மசாஜ் செய்யவும். *(உங்களால் முடிந்த அளவு காற்றை கசக்கி பையை மூடவும்). குறைந்தது 2 மணிநேரம், ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் உட்காரலாம். மரினேட் செய்வதற்கு இடையில் பையை சில முறை புரட்டி மசாஜ் செய்யவும்.
  • அடுப்பை 450° டிகிரி F (230° C)க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். எளிதாக சுத்தம் செய்ய பேக்கிங் தாளை காகிதத்தோல் அல்லது அலுமினியத் தாளுடன் வரிசைப்படுத்தவும். மேலே ஒரு பேக்கிங் ரேக் வைக்கவும். சிக்கன் விங்ஸை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்காமல் பேக்கிங் ரேக்கில் வைக்கவும். கோழி இறக்கைகளின் அடிப்பகுதியில் தாராளமாக தேன் தடவவும்.
  • இறக்கைகளின் அடிப்பகுதி தங்க பழுப்பு நிறமாக மாறும் வரை சுமார் 10 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும். இறக்கைகளை புரட்டி மேலே தேன் தேய்க்கவும். மற்றொரு 10 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும். பேக்கிங் ட்ரேயை எடுத்து மீண்டும் தேன் துலக்கவும். மற்றொரு 25 நிமிடங்கள் அல்லது சிக்கன் விங்ஸ் சமைக்கப்படும் வரை, பொன்னிறமாகவும், மிருதுவாகவும் சமைக்கவும். *(மிருதுவான இறக்கைக்கு, அடுப்பை ப்ரோயில் செய்து, கேரமல் ஆகும் வரை 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை வேகவைக்கவும்).
  • 5 நிமிடங்கள் ஆறவிடவும். ஒரு பசியை சூடாக பரிமாறவும்.
  • மகிழுங்கள்!

குறிப்புகள்

எப்படி சேமிப்பது மற்றும் மீண்டும் சூடாக்குவது
சைனீஸ் ஸ்டைல் ​​சிக்கன் விங்ஸைச் சேமிக்க, அவற்றை அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்கவும், பின்னர் அவற்றை ஒரு கொள்கலன் அல்லது மறுசீரமைக்கக்கூடிய பிளாஸ்டிக் பையில் மாற்றவும். நீங்கள் அவற்றை மூன்று நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கலாம். நீங்கள் அவற்றை சிறிது நேரம் சேமிக்க விரும்பினால், அவற்றை இரண்டு மாதங்கள் வரை உறைய வைக்கலாம். அவற்றை மீண்டும் சூடாக்க, அடுப்பை 350°F (175°C)க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கி இறக்கைகளை பேக்கிங் தாளில் அமைக்கவும்.
சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் அல்லது சூடு வரை சுடவும். அவற்றை மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான தட்டில் வைத்து 1-2 நிமிடங்கள் அல்லது சூடுபடுத்தும் வரை அவற்றை அதிக வெப்பத்தில் சூடாக்குவதன் மூலம் அவற்றை மைக்ரோவேவில் மீண்டும் சூடாக்கலாம். சீரான வெப்பத்தை உறுதிசெய்ய, இறக்கைகளை பாதியிலேயே கிளறவும் அல்லது புரட்டவும். மகிழுங்கள்!
மேக்-அஹெட்
சீன ஸ்டைல் ​​சிக்கன் விங்ஸை முன்கூட்டியே தயாரிக்கலாம், நீங்கள் பரிமாறும் நாளில் நேரத்தை மிச்சப்படுத்த விரும்பினால் இது சிறந்தது. இறக்கைகளை மரைனேட் செய்த பிறகு, நீங்கள் அவற்றை அடுப்பில் சுடலாம், பின்னர் நீங்கள் பரிமாறத் தயாராகும் வரை அவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது ஃப்ரீசரில் சேமிக்கலாம். நீங்கள் அவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைத்திருந்தால், அவற்றை காற்று புகாத கொள்கலன் அல்லது மறுசீரமைக்கக்கூடிய பிளாஸ்டிக் பையில் மாற்றுவதற்கு முன் அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
அவை மூன்று நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும். நீங்கள் அவற்றை உறைவிப்பான் பெட்டியில் சேமித்து வைத்திருந்தால், அவற்றை அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்கவும், பின்னர் அவற்றை உறைவிப்பான்-பாதுகாப்பான கொள்கலன் அல்லது மறுசீரமைக்கக்கூடிய பிளாஸ்டிக் பையில் மாற்றவும். அவை இரண்டு மாதங்கள் வரை ஃப்ரீசரில் சேமிக்கப்படும். மீண்டும் சூடாக்க, அடுப்பில் அல்லது மைக்ரோவேவில் மீண்டும் சூடாக்குவதற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் சுவையான மற்றும் வசதியான உணவு அல்லது சிற்றுண்டி இருப்பதை உறுதிசெய்வதற்கு அவற்றை முன்கூட்டியே தயாரிப்பது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
எளிதான சைனீஸ் ஸ்டைல் ​​சிக்கன் விங்ஸ்
ஒரு சேவைக்கு தொகை
கலோரிகள்
177
% தினசரி மதிப்பு *
கொழுப்பு
 
9
g
14
%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு
 
3
g
19
%
டிரான்ஸ் கொழுப்பு
 
0.1
g
பல்நிறைந்த கொழுப்பு
 
2
g
கொழுப்பு
 
4
g
கொழுப்பு
 
44
mg
15
%
சோடியம்
 
632
mg
27
%
பொட்டாசியம்
 
129
mg
4
%
கார்போஹைட்ரேட்
 
9
g
3
%
இழை
 
0.2
g
1
%
சர்க்கரை
 
8
g
9
%
புரத
 
12
g
24
%
வைட்டமின் A
 
97
IU
2
%
வைட்டமின் சி
 
1
mg
1
%
கால்சியம்
 
14
mg
1
%
இரும்பு
 
1
mg
6
%
* சதவீதம் தினசரி மதிப்புகள் ஒரு 2000 கலோரி உணவு அடிப்படையாக கொண்டவை.

அனைத்து ஊட்டச்சத்து தகவல்களும் மூன்றாம் தரப்பு கணக்கீடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை மற்றும் ஒரு மதிப்பீடு மட்டுமே. நீங்கள் பயன்படுத்தும் பிராண்டுகள், அளவிடும் முறைகள் மற்றும் ஒரு வீட்டிற்கான பகுதி அளவுகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு செய்முறையும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பும் மாறுபடும்.

நீங்கள் செய்முறையை விரும்பினீர்களா?நீங்கள் மதிப்பிட்டால் நாங்கள் பாராட்டுவோம். மேலும், எங்கள் சரிபார்க்கவும் யூடியூப் சேனல் மேலும் சிறந்த சமையல் குறிப்புகளுக்கு. தயவு செய்து அதை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து எங்களைக் குறியிடவும், இதன் மூலம் உங்கள் சுவையான படைப்புகளை நாங்கள் பார்க்கலாம். நன்றி!