திரும்பு
-+ பரிமாறல்கள்
பான் கான் பாவோ " துண்டாக்கப்பட்ட துருக்கி சாண்ட்விச்": எஞ்சியிருக்கும் விடுமுறை விருந்தை அனுபவிக்க ஒரு புதிய வழி

பாவோவுடன் எளிதான பான்

கமிலா பெனிடெஸ்
Panes con Chumpe என்றும் அழைக்கப்படும் பான் கான் பாவோ ஒரு பாரம்பரிய லத்தீன் உணவாகும், இது "ரொட்டியுடன் வான்கோழி" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது மீதமுள்ள வான்கோழியைப் பயன்படுத்த வித்தியாசமான மற்றும் சுவையான வழியை வழங்குகிறது. இன்றைய பதிவில் எனது குடும்பத்திற்காக நான் பான் கான் பாவோவை எப்படி தயார் செய்கிறேன் என்பதை பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.
4.94 இருந்து 33 வாக்குகள்
தயாரான நேரம் 15 நிமிடங்கள்
நேரம் குக்கீ 45 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம் 1 மணி
கோர்ஸ் முக்கிய பாடநெறி
சமையல் லத்தீன் அமெரிக்கன்
பரிமாறுவது 15

தேவையான பொருட்கள்
  

  • 8 புதிய தக்காளி , நறுக்கப்பட்ட
  • 1- 28 oz நொறுக்கப்பட்ட தக்காளி முடியும்
  • ¼ கப் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் , ஆலிவ் எண்ணெய், கனோலா அல்லது தாவர எண்ணெய்
  • 1 பெரிய மஞ்சள் வெங்காயம் , நறுக்கப்பட்ட
  • 1 பொப்லானோ மிளகு அல்லது மணி மிளகு (எந்த நிறம்), வெட்டப்பட்டது
  • 8 கிராம்பு பூண்டு , துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
  • ½ தேக்கரண்டி சிவப்பு மிளகு செதில்களாக
  • ¼ தேக்கரண்டி அரைக்கப்பட்ட கருமிளகு
  • கோஷர் உப்பு , சுவைக்க
  • 3 தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஆர்கனோ
  • 2 கப் வெந்நீர்
  • 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
  • 2 வளைகுடா இலைகள்
  • 1 சிலி ஆஞ்சோ
  • 1 சிலி குவாஜிலோ அல்லது சிலி கலிபோர்னியா
  • 1 சிலி பாசில்லா
  • 3 சிலி அர்போல்
  • 1 பாக்கெட்டுகள் Sazon Goya Culantro y Achiote
  • 2 தேக்கரண்டி நார் சிக்கன் சுவை Bouillon
  • துருக்கி: எஞ்சிய துண்டாக்கப்பட்ட வான்கோழி. (5 கப் எஞ்சியிருக்கும் வான்கோழி இறைச்சி அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை இடமளிக்கும் அளவுக்கு சாஸ் பெரியது). * வான்கோழியை பெரிய துண்டுகளாக அல்லது துண்டுகளாக பிரிக்கவும்.

ஒன்று சேர்க்க:

  • 8 அல்லது பெரிய ஹோகி , நீர்மூழ்கிக் கப்பல், பொலிலோ ரோல்ஸ் அல்லது பிரஞ்சு ரோல்ஸ், தேவைக்கேற்ப
  • 1 சிறிய முட்டைக்கோஸ் , துண்டாக்கப்பட்ட அல்லது 16 இலைகள் கீரையாக இருக்கும் (இடது முழுவதும்)
  • 1 வாட்டர்கெஸ் அல்லது கொத்தமல்லி கொத்து
  • 2 வெள்ளரிகள் , உரிக்கப்படாத மற்றும் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது
  • 8 முள்ளங்கி , மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது
  • 1 கப் மயோனைசே , சுவைக்க
  • 1 பெரிய வெள்ளை அல்லது சிவப்பு வெங்காயம் , பாதியாக வெட்டி, மெல்லியதாக வெட்டவும்
  • 1 கப் மஞ்சள் கடுகு , சுவைக்க

வழிமுறைகள்
 

  • ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு பெரிய வாணலியில் நடுத்தர உயர் வெப்பத்தில் சூடாக்கவும். சூடானதும், சிலி ஆர்போல், சிலி குவாஜிலோ, சிலி பாசில்லா, மற்றும் சிலி ஆஞ்சோ மற்றும் வதக்கி, 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் அல்லது சிலிஸிலிருந்து எண்ணெய் சிறிது ஆரஞ்சு நிறமாக மாறும் வரை கிளறவும்; துளையிடப்பட்ட கரண்டியால் அவற்றை பானையில் இருந்து அகற்றி ஒதுக்கி வைக்கவும்.
  • பூண்டு, புதிய தக்காளி, பாப்லானோஸ் மிளகு மற்றும் வெங்காயம் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து, காய்கறிகள் மென்மையாகும் வரை நடுத்தர-குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும், எப்போதாவது 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் கிளறவும். வாணலியில் மிளகாயைத் திருப்பி, நொறுக்கப்பட்ட பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளியைச் சேர்த்து, 2 கப் சூடான நீரில் கேனை துவைக்கவும், வாணலியில் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும்; சிக்கன் பவுலன் மற்றும் சசோன் கோயா குலன்ட்ரோ ஒய் அச்சியோட், சர்க்கரை, கருப்பு மிளகு மற்றும் சிவப்பு மிளகு செதில்களுடன் சுவைக்க வேண்டும்.
  • ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, உடனடியாக வெப்பத்தை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்கவும், கிளறி மற்றும் தொடர்ந்து கடாயின் அடிப்பகுதியைத் துடைக்கவும்.
  • அமிர்ஷன் அல்லது ஸ்டாண்டர்ட் பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் சுவைக்கு போதுமான மென்மையான வரை கலவையை தொகுதிகளாக செயலாக்கவும். நிலையான பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தினால், ஒரு தொகுதிக்கு பாதிக்கு மேல் ஜாடியை நிரப்பாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், மூடியின் துளையைத் திறந்து, வெப்பம் வெளியேற ஒரு சுத்தமான பாத்திரத்தால் மூடி, அதை மீண்டும் பாத்திரத்தில் ஊற்றவும்.
  • பிரித்தெடுக்கப்பட்ட அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட வான்கோழி மற்றும் வளைகுடா இலைகளை வாணலியில் சேர்க்கவும், சாஸ் அதிக சுவையை உருவாக்க உதவுகிறது, மேலும் சாஸை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து சமைக்கவும், அவ்வப்போது கிளறி, அது நிறத்தில் ஆழமாகி, 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை (என்றால்) சாஸ் எரியத் தொடங்குகிறது, வெப்பத்தைக் குறைக்கவும்). சாஸ் கெட்டியானதும், தண்ணீர் இல்லாமல் இருக்கும்போது சாஸ் செய்யப்படுகிறது.
  • தேவைப்பட்டால், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து பருவத்தை சுவைத்து சரிசெய்யவும். வான்கோழியுடன் சேர்த்து வளைகுடா இலைகளை அகற்றி, வான்கோழி கையாளுவதற்கு போதுமானதாக இருக்கும் வரை ஒதுக்கி வைக்கவும். உங்கள் கைகள் அல்லது இரண்டு முட்கரண்டிகளைப் பயன்படுத்தி கடி அளவு துண்டுகளாக நறுக்கி, எலும்புகளை நிராகரித்து, இறைச்சியை மீண்டும் பானையில் வைத்து கலக்கவும்.

பான் கான் பாவோவை அசெம்பிள் செய்ய:

  • காகிதத்தோல் வரிசையாக ஒரு பேக்கிங் தாளில், அனைத்து காய்கறிகளையும் வரிசைப்படுத்துங்கள். ஒதுக்கி வைக்கவும். அடுப்பை 400° Fக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்
  • உங்கள் பொலிலோ ரோல்ஸை அடுப்பின் நடுவில் உள்ள ரேக்கில், காகிதத்தோல் வரிசைப்படுத்தப்பட்ட ஒரு தாள் பாத்திரத்தில் அல்லது நேரடியாக தட்டுகளில் சுமார் 10 நிமிடங்கள், பாதியிலேயே புரட்டவும்.
  • ஒவ்வொரு தட்டில் வறுக்கப்பட்ட பொலிலோ ரோல்களை வைத்து, நீளமாக வெட்டி, ரொட்டியின் ஒரு பக்கத்தில் மயோனைஸை பரப்பவும். மறுபுறம் கடுகு பரப்பவும், ஒவ்வொரு ரொட்டியின் மேல் துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸ் அல்லது இரண்டு கீரை துண்டுகள், வெள்ளரி துண்டுகள், ஒரு ஜோடி வெங்காயம் மற்றும் முள்ளங்கி துண்டுகள்.
  • ஒவ்வொரு ரொட்டியிலும் துண்டாக்கப்பட்ட கோழியை மவுண்ட் செய்து, ஒவ்வொரு சாண்ட்விச் மீதும் ஒரு சிறிய ஸ்பூன் சாஸ் எடுத்து, அதன் மேல் வாட்டர்கெஸ் அல்லது கொத்தமல்லியை ஊற்றவும். மீதமுள்ள பொலிலோ ரோல்களுடன் செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். புவென் ப்ரோச்சோ! 😋🍻

குறிப்புகள்

எப்படி சேமிப்பது மற்றும் மீண்டும் சூடாக்குவது
சேமிக்க: புத்துணர்ச்சியைப் பராமரிக்க, எஞ்சியிருக்கும் அசெம்பிள் செய்யப்பட்ட சாண்ட்விச்களை தனித்தனியாக பிளாஸ்டிக் ரேப் அல்லது அலுமினியத் தாளில் மடிக்கவும். மாற்றாக, துண்டாக்கப்பட்ட வான்கோழி மற்றும் தக்காளி சாஸ் தனித்தனியாக காற்று புகாத கொள்கலன்களில், புதிய காய்கறிகளுடன் தனித்தனி கொள்கலன்களில் சேமிக்கவும். சமைத்த 2 மணி நேரத்திற்குள் அனைத்து கூறுகளையும் குளிரூட்டவும், அவற்றை 3-4 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். வெவ்வேறு பாகங்களைத் தனித்தனியாகச் சரியாகச் சேமித்து வைப்பது, ரொட்டி ஈரமாவதைத் தடுக்கும் மற்றும் சுவைகளின் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்கும்.
மீண்டும் சூடாக்க: பான் கான் பாவோவை மீண்டும் சூடாக்கும்போது, ​​உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்து சில விருப்பங்கள் உள்ளன. அசெம்பிள் செய்யப்பட்ட சாண்ட்விச்களுக்கு, ரேப்பிங்கை அகற்றி, அடுப்பில் அல்லது டோஸ்டர் அடுப்பில் 350°F (175°C) வெப்பநிலையில் சூடாகும் வரை சூடுபடுத்தவும். கூறுகள் தனித்தனியாக சேமிக்கப்பட்டால், தக்காளி சாஸ் மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட வான்கோழியை ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு பாத்திரத்தில் சூடாக்கும் வரை சூடாக்கவும். ரொட்டி துண்டுகளை அடுப்பில் வைத்து சூடாகவும் சற்று மிருதுவாகவும் இருக்கும் வரை சில நிமிடங்கள் வறுக்கவும்.
நீங்கள் தனிப்பட்ட சாண்ட்விச்கள் மற்றும் வான்கோழி மற்றும் சாஸ் கலவைக்கு மைக்ரோவேவ் பயன்படுத்தலாம். மாற்றாக, அசெம்பிள் செய்யப்பட்ட சாண்ட்விச்களை ஒரு ஸ்டுவ்டாப் வாணலி அல்லது கிரில்லில் மீண்டும் சூடுபடுத்தவும். பாதுகாப்பான நுகர்வுக்கு வான்கோழியின் உட்புற வெப்பநிலை 165°F (74°C) ஐ எட்டுவதை எப்போதும் உறுதிசெய்யவும். பான் கான் பாவோவை மீண்டும் சூடுபடுத்திய உடனேயே பரிமாறவும், அதன் செழுமையான சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளை அனைவரும் அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது.
முன்னால் செய்யுங்கள்
டர்க்கி ஸ்டூ "சல்சா டி பான் கான் பாவோ" 3 நாட்களுக்கு முன்னதாகவே செய்யலாம். முதலில், அதை குளிர்விக்கவும், மூடி வைக்கவும், குளிரூட்டவும். பிறகு நீங்கள் சாப்பிடத் தயாரானதும், மிதமான தீயில் அல்லது மைக்ரோவேவ் அடுப்பில் மெதுவாக மீண்டும் சூடுபடுத்தவும். பரிமாறும் முன் பேன்ஸ் கான் பாவோவை அசெம்பிள் செய்யவும், அதனால் அவை நனையாமல் இருக்கும்.
குறிப்புகள்:
  • வான்கோழியை பிரித்து எலும்பை விட்டுவிட்டு சாஸில் அதிக சுவையை வளர்க்க உதவுகிறேன்.
  • மீதமுள்ள துண்டாக்கப்பட்ட துருக்கி சாண்ட்விச் "பான் கான் பாவோ" சாஸ் குளிர்சாதன பெட்டியில் காற்று புகாத கொள்கலனில் மூன்று நாட்கள் வரை சேமிக்கவும்.
  • சூடான திரவத்தை கலக்கும்போது, ​​​​அதை ஐந்து நிமிடங்கள் ஆறவிடவும், பின்னர் அதை ஒரு பிளெண்டருக்கு மாற்றவும், பாதியிலேயே நிரப்பவும். ஒரு மூலையை திறந்து விட்டு, மூடி வைக்கவும். ஸ்ப்ளாட்டர்களைப் பிடிக்க சமையலறை துண்டுடன் மூடியை மூடி, மென்மையான வரை துடிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
பாவோவுடன் எளிதான பான்
ஒரு சேவைக்கு தொகை
கலோரிகள்
261
% தினசரி மதிப்பு *
கொழுப்பு
 
17
g
26
%
நிறைவுற்ற கொழுப்பு
 
3
g
19
%
டிரான்ஸ் கொழுப்பு
 
0.03
g
பல்நிறைந்த கொழுப்பு
 
8
g
கொழுப்பு
 
6
g
கொழுப்பு
 
6
mg
2
%
சோடியம்
 
602
mg
26
%
பொட்டாசியம்
 
643
mg
18
%
கார்போஹைட்ரேட்
 
25
g
8
%
இழை
 
7
g
29
%
சர்க்கரை
 
11
g
12
%
புரத
 
6
g
12
%
வைட்டமின் A
 
1933
IU
39
%
வைட்டமின் சி
 
51
mg
62
%
கால்சியம்
 
104
mg
10
%
இரும்பு
 
3
mg
17
%
* சதவீதம் தினசரி மதிப்புகள் ஒரு 2000 கலோரி உணவு அடிப்படையாக கொண்டவை.

அனைத்து ஊட்டச்சத்து தகவல்களும் மூன்றாம் தரப்பு கணக்கீடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை மற்றும் ஒரு மதிப்பீடு மட்டுமே. நீங்கள் பயன்படுத்தும் பிராண்டுகள், அளவிடும் முறைகள் மற்றும் ஒரு வீட்டிற்கான பகுதி அளவுகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு செய்முறையும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பும் மாறுபடும்.

நீங்கள் செய்முறையை விரும்பினீர்களா?நீங்கள் மதிப்பிட்டால் நாங்கள் பாராட்டுவோம். மேலும், எங்கள் சரிபார்க்கவும் யூடியூப் சேனல் மேலும் சிறந்த சமையல் குறிப்புகளுக்கு. தயவு செய்து அதை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து எங்களைக் குறியிடவும், இதன் மூலம் உங்கள் சுவையான படைப்புகளை நாங்கள் பார்க்கலாம். நன்றி!