Rahisi Blueberry Maple Syrup
Kichocheo hiki rahisi cha Blueberry Maple Syrup ni njia bora ya kuongeza utamu kidogo kwenye chapati au waffles uzipendazo. Imetengenezwa kwa viungo vichache tu; syrup hii huja pamoja kwa dakika chache na ina hakika kuwa kipendwa cha familia.
Viungo
- 2 vikombe blueberries
- Juice kutoka lemon
- ⅓ hadi ½ kikombe syrup safi ya maple Ikiwezekana daraja A
- 1 kijiko dondoo safi ya vanilla au vanilla wazi
Maelekezo
- Changanya blueberries na syrup ya maple kwenye sufuria ndogo juu ya joto la kati. Pika hadi matunda ziwe laini kidogo, kama dakika 10, kisha suuza kwa kutumia sehemu ya nyuma ya kijiko. Chemsha hadi mchanganyiko uwe na povu, kama dakika 5 zaidi. Katika hatua hii, unaweza pia kuongeza vanilla wazi au dondoo safi ya vanilla ukichagua. Ondoa sufuria kutoka kwa moto, na acha syrup ipoe kwenye joto la kawaida kwa dakika 10. Weka kwenye jokofu au ugandishe syrup kwenye chombo chake cha kuhifadhi kisichopitisha hewa.
Vidokezo
Jinsi ya Kuhifadhi & Kupasha joto tena
Kuhifadhi: Ruhusu ipoe kabisa kwenye joto la kawaida kabla ya kuihamisha kwenye chombo kisichopitisha hewa au mtungi. Hakikisha chombo kimefungwa vizuri ili kuzuia hewa kuingia na kusababisha syrup kuharibika. Weka chombo cha syrup kwenye jokofu kwa kuhifadhi. Inaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu kwa hadi wiki 2.
Kufanya upya: Unaweza kutumia njia kadhaa ili kuongeza joto la Blueberry Maple Syrup. Chaguo moja ni kuwasha syrup kwenye stovetop. Mimina syrup inayotaka kwenye sufuria ndogo na uipe moto juu ya moto mdogo. Koroa mara kwa mara hadi syrup iwe moto. Kuwa mwangalifu usizidishe joto au kuchemsha syrup, kwani inaweza kuwa nene au kubadilika kwa msimamo. Chaguo jingine ni kurejesha syrup kwenye microwave. Peleka sehemu ya syrup kwenye bakuli au chombo kisicho na microwave na upashe moto haraka, ukichochea kati hadi kufikia joto linalohitajika.
Mambo ya lishe
Rahisi Blueberry Maple Syrup
Kiasi kwa Kuhudumia
Kalori
118
% Daily Thamani *
Mafuta
0.2
g
0
%
Ulijaa Fat
0.02
g
0
%
Polyunsaturated Fat
0.1
g
Monounsaturated Fat
0.04
g
Sodium
3
mg
0
%
Potassium
119
mg
3
%
Wanga
29
g
10
%
Fiber
2
g
8
%
Sugar
24
g
27
%
Protini
1
g
2
%
Vitamini A
40
IU
1
%
Vitamini C
7
mg
8
%
calcium
34
mg
3
%
Chuma
0.2
mg
1
%
* Percent Maadili ya kila siku yanategemea mlo wa 2000 kalori.
Taarifa zote za lishe zinatokana na hesabu za watu wengine na ni makadirio tu. Kila kichocheo na thamani ya lishe itatofautiana kulingana na chapa unazotumia, mbinu za kupimia, na ukubwa wa sehemu kwa kila kaya.
Je, Umependa Kichocheo?Tutashukuru ikiwa unaweza kuikadiria. Pia, hakikisha uangalie yetu Youtube Channel kwa mapishi mazuri zaidi. Tafadhali ishiriki kwenye mitandao ya kijamii na ututagize ili tuone ubunifu wako wa kupendeza. Asante!