Gampang Sweet Polenta
Polenta Manis "Kamby He'é" ieu, ogé katelah Mbaipy he'é, mangrupikeun dessert Paraguay anu hina tapi dipikacinta di sakumna nagara sareng saluareun. Dijieun tina bahan-bahan basajan sapertos tepung jagong, cai, gula atanapi ceng, sareng rempah-rempah, éta mangrupikeun piring anu gampang disiapkeun sareng pinuh ku rasa. Sacara tradisional, Kamby He'é dilayanan salaku snack atawa dessert sanggeus-dinner, mindeng dibarengan ku cangkir panas tina yerba mate, tea herbal populér di Paraguay.
bahan
- 250 g Quaker konéng cornmeal
- 950 ml sakabeh susu , tambah tambahan pikeun nyaluyukeun konsistensi
- 125 g gula granulated atawa Molase secukupnya
- 1 strip tina jeruk nipis atawa mesek jeruk
- 1 séndok tina ekstrak vanili murni
- 1 iteuk kayu manis
- Bubuk kayu manis , rasa
parentah
- Dina panci badag beurat, aduk nepi ka ngagabungkeun susu, gula, iteuk kayu manis, jeung zest jeruk. Bawa ka kulub. Saeutik demi saeutik whisk dina cornmeal.
- Bawa susu ka simmer dina panci leuwih panas sedeng. Lalaunan aduk dina tepung jagong. Ngurangan panas kana lemah sareng neruskeun masak, aya kalana aduk nepi ka campuran polenta lemes jeung asak salila kira 15 menit.
- Leupaskeun Sweet Polenta tina panas, mindahkeun campuran jagong kana piring dessert, sarta sprinkle jeung bubuk kayu manis. Niiskeun polenta ka suhu kamar, teras pencét sapotong bungkus plastik kana permukaan sareng refrigerate dugi ka tiis, sahenteuna 2 jam, atanapi dugi ka 3 dinten.
Catetan
Kumaha Toko
Jieun-Ahead
Pikeun nyimpen Sweet Polenta, mimitina, ngantepkeun ka suhu kamar. Lajeng, nutupan beungeut ku sapotong bungkus plastik, mastikeun eta némpél polenta pikeun nyegah kulit tina ngabentuk. Refrigerate piring salila sahenteuna 2 jam atawa nepi ka 3 poé. Ieu bakal ngajaga Sweet Polenta anjeun seger sareng siap dinikmati iraha waé.
Amis Polenta mangrupakeun dessert make-payun hébat. Saatos nyiapkeun, kantun tiiskeun dina kulkas sahenteuna sahenteuna 2 jam atanapi dugi ka 3 dinten, ngamungkinkeun anjeun ngaraosan saréat anu nikmat ieu iraha waé anjeun resep.
Fakta gizi
Gampang Sweet Polenta
Jumlah per porsi
kalori
172
% Niley Daily *
gajih
4
g
6
%
jenuh Fat
2
g
13
%
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
1
g
kolesterol
10
mg
3
%
natrium
32
mg
1
%
kalium
197
mg
6
%
karbohidrat
30
g
10
%
serat
2
g
8
%
gula
15
g
17
%
protéin
5
g
10
%
vitamin A
136
IU
3
%
vitamin C
2
mg
2
%
kalsium
107
mg
11
%
beusi
1
mg
6
%
* Persen Nilai Daily anu dumasar kana diet 2000 kalori.
Sadaya inpormasi gizi dumasar kana itungan pihak katilu sareng ngan ukur perkiraan. Unggal resep sareng nilai gizi bakal béda-béda gumantung kana merek anu anjeun anggo, metode pangukuran, sareng ukuran porsi per rumah tangga.
Naha anjeun resep resep?Kami bakal ngahargaan upami anjeun tiasa meunteun éta. Ogé, pastikeun pikeun pariksa kaluar kami Youtube Channel pikeun leuwih resep hébat. Punten bagikeun kana média sosial sareng tag kami supados urang tiasa ningali kreasi anjeun anu nikmat. Hatur nuhun!