Uih deui
-+ porsi
Pecan Crusted Hayam Tenders kalawan Chipotle Madu mustard saos

Gampang Pecan Crusted Hayam Tenders

Camila Benitez
Resep Panggang Pecan Crusted Chicken Tender Ieu basajan nyieun tur nikmat boh barudak boh déwasa. Didamel ku dada hayam tanpa tulang sareng kulit tanpa kulit, dipanggang dina panko sareng pecan panggang, sareng dipanggang dugi ka garing sareng juicy.
Tambih Deui, éta pisan serbaguna; Anjeun tiasa make resep nyieun bungkus atawa nyiksikan eta up sarta ngalayanan eta dina luhureun salad-Lamun dipasangkeun kalayan resep ieu, mangka anjeun boga hit dijamin.
5 ti 66 sora
print Resep Resep Pin Tambihkeun ka Koleksi
prep Time 15 menit
Cook Time 25 menit
total Time 40 menit
kursus Appetizer
masak Amerika
Servings 18 Tender Ayam

pakakas

bahan
  

Pikeun Pecan Crusted Chicken Tenders:

  • Zest tina 2 lemons atanapi limes
  • 1 kg (2.2 pon) tenderloins hayam atawa dada hayam potong strip 1- nepi ka 1 ½ inci
  • 2 teaspoons bawang bodas granulated
  • 2 teaspoons Goya Adobo con Pimienta atanapi 2 teaspoons uyah halal
  • 1 séndok oregano garing
  • 1 séndok peterseli garing
  • ½ séndok paprika
  • 1 séndok cabe hideung taneuh
  • 1 cangkir Remukan roti Panko polos
  • ¾ cangkir remah roti polos
  • 1-¾ cangkir pecans , dipanggang
  • 1 cangkir Tipung tipung serbaguna
  • 3 endog badag , diteunggeul
  • 2 sendok minyak kacang , minyak sunflower, atawa minyak zaitun tambah pikeun greasing loyang (Anjeun tiasa make sagala minyak nétral-flavored; Kuring geus didaptarkeun hiji nu ilahar dipaké.)

Pikeun Chipotle Honey-Mustard Saus:

  • ½ cangkir mayonnaise kayaning Hellmann urang
  • ¼ cangkir madu
  • ¼ cangkir Dijon mustard atawa sakabeh sisikian mustard
  • ¼ séndok paprika
  • ¼ séndok bawang bodas granulated
  • 1 séndok sawi konéng
  • 1 séndok lemon seger atawa jus jeruk atanapi cuka sulingan
  • ¼ séndok cabe hideung taneuh
  • 1 séndok bubuk cabé chipotle taneuh; nyaluyukeun kana rasa

parentah
 

  • Preheat oven ka 500 ° F. Sikat 2 sendok minyak dina 2 loyang.

Pikeun Chipotle Honey-Mustard Saus:

  • Dina mangkok porsi leutik, campur kabéh bahan nepi ka rata. Sisihkeun.

Pikeun Pecan Crusted Chicken Tenders:

  • Dina mangkok leutik, ngagabungkeun 1 séndok peterseli, 2 teaspoons bawang bodas granulated, 2 teaspoons Goya Adobo, 1 séndok oregano, 1 séndok taneuh cabe hideung, jeung 1 séndok chipotle bubuk aduk pikeun ngagabungkeun. (Cabut 3 sendok tina campuran rub: Sisihkeun pikeun pamakéan engké). Blot kaleuwihan Uap tina hayam jeung nempatkeun eta dina mangkok badag. Tambahkeun hayam jeung sprinkle rub garing dina dua sisi cutlets hayam, Tos kana jaket, sarta sisihkan.
  • Teundeun pecans dina mangkok processor dahareun jeung pulsa nepi ka finely dicincang (ulah overdo eta; anjeun teu hayang ngahurungkeun kana némpelkeun a) jeung sisihkan. Kocok endog sareng 1 séndok bumbu anu ditangtayungan dina piring. Salajengna, nempatkeun tepung dina piring sejen tur gaul 1 séndok tina bumbu nu ditangtayungan.
  • Tungtungna, ngagabungkeun breadcrumbs, pecans dicincang, 2 sendok minyak, sarta sésana bumbu ditangtayungan dina piring sejen. Keruk hayam 1 dina hiji waktu dina tipung, gancang dunk kadua sisi dina campuran endog, sarta nutupan kadua sisi dina campuran breadcrumb.
  • Susun hayam coated dina loyang disusun, dipasing merata, sarta Panggang dugi aranjeunna asak liwat sarta coklat emas tur dina suhu internal tina 165 derajat F, ngeunaan 12 menit. Mindahkeun Panggang Pecan Crusted Hayam Tenders kana platter sarta ngalayanan Chipotle Madu-Mustard barengan pikeun dipping.

Catetan

Kumaha Nyimpen & Panaskeun deui
  • Pikeun nyimpen: Refrigerate leftovers Pecan Crusted Chicken Tenders dina wadahna airtight nepi ka 3 poé.
  • Pikeun ngulang deui: Dina 400 F oven preheated pikeun 8 nepi ka 10 menit nepika crisps up deui, atawa dina microwave, nepi ka dipanaskeun ngaliwatan; aranjeunna bisa jadi baseuh.
Jieun-Ahead
Tenders Hayam Pecan Crusted tiasa dilakukeun sateuacanna, anu saé upami anjeun hoyong ngahémat waktos dina dinten porsi. Anjeun tiasa nyiapkeun Pecan Crusted Hayam Tenders nepi ka titik palapis aranjeunna dina kulit pecan lajeng freeze aranjeunna dina wadahna atawa kantong plastik resealable nepi ka tilu bulan. Nalika anjeun siap masak aranjeunna, piceun tina freezer sarta ngantep éta ngalembereh dina kulkas sapeuting.
Anjeun teras bisa Panggang aranjeunna sakumaha diarahkeun dina resep. The Chipotle Honey-Mustard Sauce ogé bisa dijieun tur disimpen dina kulkas salila saminggu. Saos ieu hadé pikeun nyentuh hayam sareng tuangeun sanés sapertos kentang goreng, sayuran, atanapi sandwich. Nyiptakeun Pecan Crusted Chicken Tenders sareng saos sateuacanna mangrupikeun cara anu saé pikeun mastikeun anjeun gaduh tuangeun atanapi jajanan anu ngeunah sareng pikaresepeun iraha waé diperyogikeun.
Kumaha Freeze
Pikeun freeze nu Pecan Crusted Hayam Tenders, nyiapkeun tenders hayam nepi ka titik palapis aranjeunna dina kulit pecan. Teras, susun dina lapisan tunggal dina loyang anu dilapis ku kertas parchment sareng beku sababaraha jam dugi ka padet. Saatos beku, pindahkeun kana wadah kedap udara atanapi kantong plastik anu tiasa ditutup deui sareng simpen dina freezer dugi ka tilu bulan.
Nalika anjeun siap masak aranjeunna, preheat oven sakumaha diarahkeun dina resep jeung Panggang beku Pecan Crusted Hayam Tenders tenders pikeun 25-30 menit atawa nepi ka coklat emas tur asak. Katirisan tenders hayam mangrupakeun cara hébat pikeun ngahemat waktos tur boga hidangan merenah atawa snack on leungeun.
Catetan:
  • Asak Pecan Crusted Hayam Tenders bisa beku nepi ka 3 bulan.
  • Tos sakedik minyak kacang, minyak zaitun extra-parawan, atanapi minyak rasa nétral kana remah roti sateuacan dipanggang pikeun ngabantosan rasa remah roti sareng ngabantosan aranjeunna janten amis sareng coklat emas.
Fakta gizi
Gampang Pecan Crusted Hayam Tenders
Jumlah per porsi
kalori
217
% Niley Daily *
gajih
 
10
g
15
%
jenuh Fat
 
2
g
13
%
Trans Fat
 
1
g
Polyunsaturated Fat
 
4
g
Monounsaturated Fat
 
3
g
kolesterol
 
65
mg
22
%
natrium
 
227
mg
10
%
kalium
 
280
mg
8
%
karbohidrat
 
16
g
5
%
serat
 
1
g
4
%
gula
 
5
g
6
%
protéin
 
15
g
30
%
vitamin A
 
215
IU
4
%
vitamin C
 
2
mg
2
%
kalsium
 
36
mg
4
%
beusi
 
1
mg
6
%
* Persen Nilai Daily anu dumasar kana diet 2000 kalori.

Sadaya inpormasi gizi dumasar kana itungan pihak katilu sareng ngan ukur perkiraan. Unggal resep sareng nilai gizi bakal béda-béda gumantung kana merek anu anjeun anggo, metode pangukuran, sareng ukuran porsi per rumah tangga.

Naha anjeun resep resep?Kami bakal ngahargaan upami anjeun tiasa meunteun éta. Ogé, pastikeun pikeun pariksa kaluar kami Youtube Channel pikeun leuwih resep hébat. Punten bagikeun kana média sosial sareng tag kami supados urang tiasa ningali kreasi anjeun anu nikmat. Hatur nuhun!