Gampang Jagung Casserole
Panggang Jagung Casserole mangrupakeun kadaharan kanyamanan Palasik pikeun dinners kulawarga sarta potlucks. casserole creamy na cheesy ieu dijieun kalayan jagong seger atawa canned, kéju low-gajih, sarta campuran susu jeung bule endog. Gampang nyiapkeun sareng tiasa disaluyukeun sareng bumbu sareng rempah karesep anjeun. Janten naha anjeun milarian lauk anu ngeunah atanapi tuangeun utama, Casserole Jagung Panggang ieu pasti bakal pikaresepeun.
bahan
- 1 bawang badag , dicincang
- ¼ cangkir minyak alpukat, mentega (dilebur), atawa minyak canola
- 100 g kéju ricotta rendah gajih
- 200 g mozzarella low-gajih, abon
- 500 ml susu skimmed , suhu kamar
- 4 bule endog badag , suhu kamar
- 1 séndok uyah halal (secukupnya)
- 1000 g Jagong seger , jagong seger kukus, jagong kaléng, atawa jagong beku thawed
parentah
- Preheat oven ka 350 derajat F. Generously mentega a 2-quart baking piring jeung lebu jeung cornmeal. Sisihkeun.
- Dina skillet sedeng leuwih sedeng luhur panas, ngalembereh mentega. Tambahkeun bawang dicincang jeung uyah, masak nepi ka lemes jeung transparan, ngeunaan 5 nepi ka 10 menit. Angkat skillet tina panas sarta sisihkan pikeun niiskeun.
- Teundeun endog, gula jeung susu dina Blénder atawa prosesor dahareun jeung nyampur salila 3 menit. Tambahkeun jagong jeung aduk salila kira 30 detik, cukup pikeun megatkeun up kernels jagong, ulah over-adun!
- Dina mangkok badag, ngagabungkeun campuran jagong, cheeses, jeung masak bawang dugi ogé digabungkeun. Mindahkeun adonan kana baking dish disusun. Panggang teh Chipa Guazu nepi ka coklat emas, ngeunaan 50 nepi ka 60 menit, atawa tester jajan kaluar beresih.
- Hayu Jagung Casserole tiis dina loyang salila sahenteuna 15 menit saméméh motong. Ngawula ka haneut atawa dina suhu kamar. Hayu tiis, teras potong buah pasagi. Casserole Jagung Sehat tiasa disimpen dina suhu kamar dugi ka 1 dinten atanapi disimpen dina kulkas dugi ka 5 dinten dina wadah kedap udara, atanapi dibungkus bungkus plastik saatos tiis lengkep. Ngarasakeun!
Catetan
Kumaha Nyimpen & Panaskeun deui
Pikeun nyimpen: Jagung Casserole raos pangalusna lamun dilayanan seger kaluar tina oven, tapi bisa disimpen dina kulkas dina wadahna airtight atawa kantong plastik sealable nepi ka 5 poé.
Pikeun ngulang deui: Bungkus dina aluminium foil jeung haneut dina 325 ° F oven dugi panas. Alternatipna, panas kuadrat dina microwave pikeun 30 nepi ka 45 detik atawa nepi ka ngan dipanaskeun ngaliwatan; ulah overheat, atawa maranéhna bakal meunang tangguh.
Ngadamel payun
Pikeun nyieun piring samping ieu sateuacan pesta potluck atanapi dinner, Panggang sateuacan disimpen dina kulkas. Ngidinan Jagung Casserole pikeun niiskeun lengkep sateuacan dibungkus dina bungkus plastik, sareng éta bakal disimpen dina kulkas dugi ka 5 dinten. Nalika siap dilayanan, haneut casserole dina oven 325 derajat salila kira 15 menit nepi ka warmed.
Kumaha Freeze
Panggang Jagung Casserole bisa beku dina wadahna airtight freezer-aman nepi ka 3 bulan-ngalembereh sapeuting dina kulkas. Nalika anjeun siap tuang, haneut nepi dina gelombang mikro salila 5 nepi ka 8 menit atawa nepi ka dipanaskeun.
Fakta gizi
Gampang Jagung Casserole
Jumlah per porsi
kalori
317
% Niley Daily *
gajih
26
g
40
%
jenuh Fat
16
g
100
%
Trans Fat
1
g
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
8
g
kolesterol
65
mg
22
%
natrium
244
mg
11
%
kalium
325
mg
9
%
karbohidrat
19
g
6
%
serat
2
g
8
%
gula
8
g
9
%
protéin
5
g
10
%
vitamin A
241
IU
5
%
vitamin C
6
mg
7
%
kalsium
61
mg
6
%
beusi
1
mg
6
%
* Persen Nilai Daily anu dumasar kana diet 2000 kalori.
Sadaya inpormasi gizi dumasar kana itungan pihak katilu sareng ngan ukur perkiraan. Unggal resep sareng nilai gizi bakal béda-béda gumantung kana merek anu anjeun anggo, metode pangukuran, sareng ukuran porsi per rumah tangga.
Naha anjeun resep resep?Kami bakal ngahargaan upami anjeun tiasa meunteun éta. Ogé, pastikeun pikeun pariksa kaluar kami Youtube Channel pikeun leuwih resep hébat. Punten bagikeun kana média sosial sareng tag kami supados urang tiasa ningali kreasi anjeun anu nikmat. Hatur nuhun!