Bukë misri e lehtë me mikrovalë
Nëse po kërkoni një mënyrë të shpejtë dhe të thjeshtë për të bërë bukë misri të shijshëm, kjo recetë e bukës së misrit me mikrovalë është pikërisht ajo që ju nevojitet! Me përbërës të thjeshtë si miell misri, djathë, vezë dhe qumësht, kjo recetë bashkohet shpejt dhe mund të gatuhet në mikrovalë për 8-10 minuta. Shtimi i qepëve, farave të anise dhe djathit parmixhano i jep kësaj buke misri një kthesë të shijshme dhe të shijshme. Kjo bukë misri me mikrovalë me siguri do të bëhet një e preferuar e familjes, e përsosur si një pjatë anësore për supa, zierje, djegës ose një rostiçeri të shijshme.
Përbërësit
- 250 g Miell misri i verdhë kuaker
- 250 g tiganisje (Queso de Freir), Queso Blanco, Queso Fresco ose përzierje meksikane me 4 djathë
- 2 vezë të mëdha , i rrahur
- 250 ml deri në 300 ml qumësht të plotë , temperatura e dhomës
- 1 qepë të madhe , copëtuar
- ½ lugë çaji kosher kripë
- 50 g gjalpë ose vaj
- 1 lugë çaji farat e anise
- 1 lugë gjelle pluhur pjekjeje jo alumini
- 1 lugë gjelle djathë parmixhano të integruar
Udhëzime
- Lyejeni enën tuaj për byrekun e qelqit 10" Pyrex me sprej gatimi; lëreni mënjanë. Në një enë të vogël të sigurt për mikrovalë, shtoni qepën e grirë, kripën dhe gjalpin - vendoseni në mikrovalë për 3 minuta.
- Rrihni për të kombinuar miellin e misrit, pluhurin për pjekje, farat e anise dhe djathin parmixhano të grirë në një tas të madh. Në një tas të vogël, rrihni lehtë vezët së bashku me qumështin; Hidhni gradualisht përzierjen e miellit të misrit dhe djathit dhe duke përdorur një shpatull gome ose lugë druri, përzieni që të bashkohen plotësisht të gjithë përbërësit.
- Hidheni brumin në enën e përgatitur dhe gatuajeni në mikrovalë në temperaturë të lartë për 12 minuta ose derisa një testues i futur në qendër të dalë i pastër. Lëreni të ftohet në enën Pyrex për rreth 10 minuta dhe shërbejeni. Shijoje!!!
Shënimet
Si të ruhet dhe ringrohet
- Per te ruajtur: bukën e misrit në mikrovalë, lëreni të ftohet plotësisht dhe më pas mbështilleni fort me letër plastike ose alumini. Mund ta ruani në temperaturën e dhomës deri në 2 ditë ose në frigorifer deri në një javë.
- Për tu ngrohur përsëri: bukën e misrit e vendosim në mikrovalë për 20-30 sekonda për fetë ose derisa të ngrohet. Përndryshe, mund ta ringrohni në furrë duke e mbështjellë me fletë metalike dhe duke e pjekur në 350°F për 10-15 minuta.
Fakte ushqyerit
Bukë misri e lehtë me mikrovalë
Shuma për shërbim
Kalori
486
% Vlera ditore*
Yndyrë
40
g
62
%
Fat i ngopur
9
g
56
%
Trans Fat
0.4
g
Yndyrë polyunsaturated
19
g
Fat i Monounsaturated
10
g
Kolesteroli
59
mg
20
%
Sodium
345
mg
15
%
Kalium
191
mg
5
%
Karbohidratet
26
g
9
%
Fibër
3
g
13
%
Sheqer
3
g
3
%
Proteinë
6
g
12
%
Vitamina A
274
IU
5
%
Vitamina C
1
mg
1
%
kalcium
170
mg
17
%
Hekur
1
mg
6
%
* Përqindja e vlerave ditore bazohet në një dietë kalori të 2000.
Të gjitha informacionet ushqyese bazohen në llogaritjet e palëve të treta dhe janë vetëm një vlerësim. Çdo recetë dhe vlera ushqyese do të ndryshojnë në varësi të markave që përdorni, metodave të matjes dhe madhësisë së porcioneve për familje.
A ju pëlqeu receta?Do ta vlerësonim nëse mund ta vlerësonit. Gjithashtu, sigurohuni që të shikoni tonën Youtube Channel për më shumë receta të shkëlqyera. Ju lutemi shpërndajeni në rrjetet sociale dhe na etiketoni që të shohim krijimet tuaja të shijshme. Faleminderit!