Tag Back
-+ xayawaanka

Fuud hilib lo'aad Korean fudud

Camila Benitez
Hilibka lo'da ee Kuuriya waa saxan macaan oo dhadhan fiican leh oo leh qaybo hilib lo'aad ah, baradhada, dabacasaha, iyo laad basbaaska leh oo laga soo qaado basbaaska Kuuriya iyo jajabyada basbaaska cas. Cuntadani waxay ku habboon tahay casho raaxo leh oo fiidkii qabow waxaana lagu raaxaysan karaa keligiis ama lagu dari karaa bariis. Waxaad guriga ku soo celin kartaa tan macaan iyo raaxada leh ee Kuuriya oo leh dhowr maaddooyin lagama maarmaan ah iyo xoogaa dulqaad ah.
5 laga bilaabo 1 cod
Daabi Tarjeetada Cuntada Pin Kudar aruurinta
Time Prep 15 daqiiqo
Wakhti Cuntada 45 daqiiqo
Wadarta Wakhtiga 1 saacad
Course Course Main
cunnada Kuuriyaan
Adeegyada 8

Tools

Waxyaabaha ay ka kooban
  

  • 3-4 £ hilibka lo'da ee hilibka lo'da , jarjar 1-½ ilaa 2-inch
  • 1 lb Baradhada cas , Baradhada dahabka Yukon, ama baradhada macaan oo la jarjaray 1-inch
  • 1 pound karootada , diir, oo jarjar 1-inch
  • 2 basal huruud ah , diiray oo jarjaray
  • 8 toonta toon , la jarjarey
  • 3 Qaado ''Gochujang'' Koodhka basbaaska cas ee Kuuriya si ay u dhadhamiso
  • 2 Qaado Suugo soy soodhiyoo yareeyey
  • 1 qaado Suugo soy madow oo likaha-dhadhan ama suugo soy madow ah
  • 1-2 Qaado Gochugaru flakes (Qalabka basbaaska cas ee Kuuriya) ama jajabka basbaaska cas, dhadhanka
  • 1 qaado Knorr granulated hilibka lo'da bouillon
  • 1 Tablespoon sonkorta lagu dubay
  • 2 Tablespoon bariis khal khal
  • 1 qaado shaah Sesame saliid
  • 5 koobabka biyo
  • 6 basasha cagaaran , la jarjarey
  • 4 qaado saliid saytuun wanaagsan

Tilmaamaha
 

  • In baaquli yar, isku dar maraqa soydhiyamka oo la dhimay, suugo soy ah oo likaha leh, khalka bariiska, sonkorta, gochujang, saliidda sisinta, bouillon lo'da, iyo maraqa basbaaska cas. dhinac dhig.
  • Sida Loo Sameeyo Hilibka Lo'da Kuuriya
  • Kuleyli 2 qaado oo saliid ah dheri weyn oo aan dhejis ahayn kulayl dhexdhexaad ah. Buri hilibka lo'da, adoo ka shaqaynaya qaybo ka mid ah kuna dar saliid badan sida loo baahdo, 3 ilaa 5 daqiiqo dufcaddiiba; dhinac iska dhig.
  • Ku dar baradhada, karootada, toonta, iyo basasha, kuna shub biyaha iyo maraqa isku dar ah. Dib ugu dar hilibka lo'da, soo qaado karkari, oo yaree kuleylka. Dabool oo kari ilaa khudaarta jilicsan oo hilibka lo'da la kariyo ilaa 45 daqiiqo.
  • Ku walaaq basasha cagaaran. Dhadhami oo ku hagaaji xawaashka milix iyo basbaas, haddii loo baahdo. Ku raaxayso! Ku darso basasha cagaaran oo la jarjaray.
  • Ku dheji fuudka lo'da ee Kuuriya oo basbaas leh iyo bariis cad

Notes

Sida loo kaydiyo & dib u kululaynta
  • Keydso: Hilibka lo'da ee Kuuriya, u ogolow inay ku qaboojiso heerkulka qolka oo ku wareeji weel aan hawo lahayn. Waxaad ku hayn kartaa fuudka qaboojiyaha 3-4 maalmood ama qaboojiyaha ilaa 2-3 bilood.
  • Si aad u kululayso: Waxaad haysataa dhawr ikhtiyaar oo aad ku kululayn karto fuudka. Waxa kale oo aad dib ugu kululayn kartaa shooladda dusheeda, microwave-ka, ama foornada. Iyadoo aan loo eegin habka, hubi in fuudku la kululeeyo heerkul gudaha ah oo ah ugu yaraan 165 ° F ka hor inta aanad bixin.
Haddii fuudku dhumucday inta lagu jiro kaydinta, ku dar daraf biyo ah ama maraq si aad u khafiifiso. Marka la kululeeyo, waxaad u adeegi kartaa fuudka bariis, baasto, banchan, ama dooqa dushooda.
Horay u Samaynta
Hilibka lo'da ee Kuuriya ee basbaaska leh waxay noqon kartaa cunto hor leh oo hore loo sameeyo marka dhadhanka la isku daro oo ay noqdaan kuwo aad u dhadhan fiican ka dib markaad dhex fadhiiso qaboojiyaha hal ama laba maalmood. Si aad hore u sii samayso, raac habka loo kariyo sida qoran oo u daa fuudku qabooji heerkulka qolka ka hor inta aanad u gudbin weel aan hawo lahayn. Kadibna, ku kaydi qaboojiyaha 3-4 maalmood. Markaad diyaar u tahay inaad u adeegto, dib u kululee fuudka dusheeda kariyaha kulayl yar, marmar walaaq ilaa kulaylka.
Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ku darto xoogaa biyo ah ama maraq si aad u khafiifiso haddii ay ku dhumucday talaajadda. Ku darso bariis iyo banchan sida la rabo. Saxankani sidoo kale si fiican ayuu u qaboojiyaa, markaa waxaad xor u tahay inaad labanlaabto cuntada la karinayo oo barafka qabooji isticmaalka dambe.
Sida loo qaboojiyo
Si aad u qaboojiso fuudka, u ogolow inay ku qaboojiso heerkulka qolka ka hor intaadan u gudbin weel aan hawadu lahayn ama bacda qaboojiyaha dib loo xidhi karo. Tixgeli inaad u qaybiso fuud qaybo ka hor inta aanad barafaysan si aad u dhalaali oo dib ugu kululeyso waxa aad u baahan tahay. Ku calaamadee weelka ama bacda taariikhda iyo waxa ku jira, ka saar hawada ugu badan ee suurtogalka ah si aad uga hortagto gubashada qaboojiyaha, oo dhig si siman qaboojiyaha si aad ugu qaboojiso lakab khafiif ah. Marka la qaboojiyo, waxaad isku dhejin kartaa weelasha ama bacaha si aad u badbaadiso meel bannaan.
Si aad u dhalaaliso maraqa, ku rid qaboojiyaha habeenkii ama kuleyli kulayl yar, marmar walaaq ilaa dhalaal. Ka dib, dib u kululee fuudka adigoo isticmaalaya mid ka mid ah hababka lagu qeexay qaybta "Sida loo kaydiyo & Dib u kululaynta", adoo hubinaya inay gaadho heerkul gudaha ah ugu yaraan 165 ° F ka hor inta aanad bixin. 
Xaqiiqooyinka Nafaqada
Fuud hilib lo'aad Korean fudud
Qadarka Adeegga
calories
600
% Maalin Qiime *
Fat
 
42
g
65
%
Fatuurad la ruxay
 
14
g
88
%
Xaydhka
 
2
g
Dufan badan
 
2
g
Roodhiga Lagu Sameeyey
 
20
g
Cholesterol
 
121
mg
40
%
sodium
 
624
mg
27
%
potassium
 
1039
mg
30
%
Karbo
 
23
g
8
%
fiber
 
4
g
17
%
Sugar
 
7
g
8
%
protein
 
32
g
64
%
Vitamin A
 
9875
IU
198
%
Vitamin C
 
14
mg
17
%
Calcium
 
85
mg
9
%
Iron
 
5
mg
28
%
* Boqolkiiba Qiyaasta Maalmeedka waxay ku saleysan tahay cunto kalooriye ah 2000.

Dhammaan macluumaadka nafaqadu waxay ku salaysan yihiin xisaabinta qolo saddexaad waana qiyaas kaliya. Cunto kasta iyo qiimaha nafaqadu way kala duwanaan doonaan iyadoo ku xidhan noocyada aad isticmaashid, hababka cabbiraadda, iyo cabbirka qaybta qoyskiiba.

Ma Jeceshay Recipe-ka?Waanu u mahadcelin lahayn haddii aad qiimeyso. Sidoo kale, hubi inaad hubiso our Youtube Channel cuntooyin aad u fiican. Fadlan la wadaag baraha bulshada oo nagu dheji si aan u aragno hal-abuurkaaga macaan. Mahadsanid!