Maraq Basil Yaanyo La dubay oo Fudud
Cuntadan fudud ee Tamaandhada Basil ee Maraqa la dubay waa cunto macaan oo raaxo leh oo lagu sameeyay yaanyo cusub iyo qasacadaysan, toonta, basasha, basil, iyo maaddooyinka kale ee fudud. Yaanyada la dubay ayaa siinaya maraqa dhadhan qoto dheer oo qani ah, halka basil cusub uu ku daro dhadhan dhalaalaya oo cusub. Maraqkan caadiga ah waxaa lagu siin karaa sandwich jiis ah oo la dubay ama lagu daray croutons, basil cusub, iyo Parmigiano-Reggiano si loogu daro dhadhanka iyo dhadhanka.Haddi aad raadinayso cunto nasteexo leh oo habeenka todobaadka ah ama bilow cajiib ah xaflada casho, cuntadani waxay qancin doontaa rabitaankaaga.
Waxyaabaha ay ka kooban
- 3 £ yaanyada Roma bislaaday , la dhaqay, jarjar dherer ahaan kala bar
- 1 (28 wiqiyadood) yaanyada plum qasacadaysan oo casiirkooda ama yaanyada la shiiday
- 2 basasha macaan ama jaalaha ah , la jarjarey
- Kosher cusbo , dhadhan
- 1 qaado sonkorta lagu dubay
- ¼ cup oo lagu daray 2 qaado oo saliid saytuun ah oo bikro ah
- 2 Qaado subagga
- 6 toon toon , jar jartey
- ½ qaado shaah jajabyada casaanka ah ee la jajabiyey , ikhtiyaari ah
- 1-½ qaado shaah dhulka basbaaska madow
- 1 qaado Knorr dhadhanka digaaga Bouillon ama cusbo kosher ah
- 4 koobabka biyo karkaraya
- 4 koobabka caleemaha basil ee cusub , bacaysan, jar jartey
- 1 qaado shaah digaag cusub
Tilmaamaha
- Ku sii kululee foornada ilaa 400 darajo F. Isku walaaq yaanyada, ¼ koob oo saliid saytuun ah, milix, iyo basbaas. Ku faafi yaanyada lakabka 1 ee xaashida dubista oo dubi 45 daqiiqo.
- Dheriga 8-quart ee kuleyl dhexdhexaad ah, ku dar basasha iyo toonta 2 qaado oo saliid saytuun ah, subag, iyo basbaaska cas 10 daqiiqo, ilaa basasha ay bilaabaan inay bunni ah.
- Ku dar yaanyada qasacadaysan, basil, thyme, bouillon dhadhan digaag, sonkor, iyo biyo. Ku dar yaanyada foornada dubay, oo ay ku jiraan dareeraha, xaashida dubista. Karkari oo isku kari ilaa 40 daqiiqo qaawan.
- Adigoo isticmaalaya blender-gacanta lagu shido, nadiifi maraq ilaa inta la siman yahay ama la rabo.
- Hubi inaad dillaacdo daboolka ama ka saar furka dhexe si aad ugu oggolaato uumiga inuu baxsado.) Dhadhamin xawaash. Ku dar maraq yaanyo baaquli oo ku qurxin basil cusub iyo croutons, haddii loo baahdo. Ku raaxayso!
Notes
Sida loo kaydiyo & dib u kululaynta
Keydso: Hadhaaga maraq basil yaanyo duban, u ogolow inay ku qaboojiso heerkulka qolka, ka dibna ku wareeji weel aan hawo lahayn. Maraqku waxa lagu kaydin karaa qaboojiyaha 4-5 maalmood. Haddii aad rabto in aad kaydiso maraq muddo dheer, waxaad barafaysan kartaa ilaa 3 bilood. Si aad u qaboojiso maraq, u ogolow in uu si buuxda u qaboojiyo, ka dibna ku wareeji weel aan hawo lahayn ama bacda qaboojiyaha, adigoo ka tagaya qol xagga sare ah si uu u balaadhiyo marka uu barafoobayo.
Markaad diyaar u tahay inaad dib u kululeyso maraq, dhalaali qaboojiyaha habeenkii, ka dibna ku kululee shooladda kulayl dhexdhexaad ah, walaaq marmar, ilaa uu kuleyliyo.
Si aad u kululayso: Maraqa, ku wareeji inta la rabo digsi ama baaquli badbaado leh oo microwave-ka ah. Haddii aad dib ugu kululeyso shooladda, kuleyli maraqa kulayl dhexdhexaad ah, walaaq marmar, ilaa ay kululeyso. Haddii aad ku celcelisid microwave-ka, kuleyli maraq si sare ah 1-2 daqiiqo, walaaqaya 30 ilbiriqsi kasta, ilaa uu kululeeyo. Ku dabool baaquli dabool leh microwave-ammaan leh ama duub caag ah si aad uga hortagto inay dillaacdo. Marka maraqa la kululeeyo, waxaad u adeegi kartaa croutons, basil cusub, iyo Parmigiano-Reggiano daadi oo dhadhanka iyo dhadhanka dheeraadka ah.
Horay u Samaynta
Maraqa Basil ee Tamaandhada dubay waxa la samayn karaa oo lagu kaydin karaa weel hawo-mareen oo talaajad ah ilaa 3-4 maalmood. Si aad dib u kululeyso, maraq ku wareeji dheri oo kuleyl kulayl dhexdhexaad ah, walaaqo marmar, ilaa uu kululeeyo. Haddii maraqu uu aad u dhumuc weyn yahay qaboojiyaha ka dib, ku dar biyo ama maraq si aad u khafiifiso si joogto ah oo aad rabto. Maraqku waxa kale oo lagu barafaysan karaa weel aan hawadu lahayn ilaa 2-3 bilood. Si aad dib ugu kulayliso barafsan, ku dhalaali qaboojiyaha habeenkii oo dhan ka dibna ku celi shooladda dusheeda ama microwave ilaa inta la kululeeyo.
Xaqiiqooyinka Nafaqada
Maraq Basil Yaanyo La dubay oo Fudud
Qadarka Adeegga
calories
93
% Maalin Qiime *
Fat
6
g
9
%
Fatuurad la ruxay
1
g
6
%
Dufan badan
1
g
Roodhiga Lagu Sameeyey
4
g
Cholesterol
0.3
mg
0
%
sodium
716
mg
31
%
potassium
399
mg
11
%
Karbo
10
g
3
%
fiber
2
g
8
%
Sugar
6
g
7
%
protein
2
g
4
%
Vitamin A
1685
IU
34
%
Vitamin C
23
mg
28
%
Calcium
47
mg
5
%
Iron
1
mg
6
%
* Boqolkiiba Qiyaasta Maalmeedka waxay ku saleysan tahay cunto kalooriye ah 2000.
Dhammaan macluumaadka nafaqadu waxay ku salaysan yihiin xisaabinta qolo saddexaad waana qiyaas kaliya. Cunto kasta iyo qiimaha nafaqadu way kala duwanaan doonaan iyadoo ku xidhan noocyada aad isticmaashid, hababka cabbiraadda, iyo cabbirka qaybta qoyskiiba.
Ma Jeceshay Recipe-ka?Waanu u mahadcelin lahayn haddii aad qiimeyso. Sidoo kale, hubi inaad hubiso our Youtube Channel cuntooyin aad u fiican. Fadlan la wadaag baraha bulshada oo nagu dheji si aan u aragno hal-abuurkaaga macaan. Mahadsanid!