Limeade caano fudud
Lagu sameeyay liin cusub, casiir leh iyo caano la uumi-jiray (ama beddelka caanaha ee aad door bidayso), caanaha Limeade-kan way fududahay in la sameeyo oo ku habboon isticmaalka liin dheeraad ah. Haddi aad ku seexato barkada agteeda ama martigelinta barbecue xagaaga, cabitaankan dhadhanka leh ayaa cajabin doona martidaada oo ku siin doonta dareen nasasho iyo nafis. Markaa qabso blender-kaaga oo isu diyaari inaad isku qasto qayb ka mid ah caanahan Limeade-ka macaan!
Waxyaabaha ay ka kooban
- 4 dhaqday Liimo Faaris aan abuur lahayn , jar labada cidhif, oo jarjar 8 qaybood oo maqaarka leh *( Hubi inaad ka saartid xadhkaha xuubka cad ee gudaha mindidaada, waa meesha qadhaadhka ugu badan yahay).
- 4 koobabka biyo qabow (Haddii aad doorbidayso in la qaso, ku dar biyo badan)
- 1 karaa (12 oz) caano uumi baxday
- 1 ½ cup caano dhan
- 1 cup sonkorta , dhadhan
- 2 koobabka baraf baraf ah , oo lagu daray wax badan oo loogu adeegayo
Tilmaamaha
- Ku shub caanaha la uumibixiyey weel weyn; dhinac iska dhig. Ku rid liin afar geesoodka ah blender oo ay la socdaan biyaha iyo sonkorta. Isku qas xawaare sare ilaa inta siman, 2 ilaa 3 daqiiqo.
- Ku shub isku dar ah limeade caano miiraha birta dushiisa weelka weyn oo riix adkaha si aad u soo saarto dhammaan dareeraha. (iska tuur waxyaalaha adag).
- Si fiican isku qas ilaa si buuxda loo isku daro. Ku shub Limeade caano galaaska cuntada oo isla markiiba u adeeg!. Ku dar baraf badan, haddii la rabo. Ku raaxayso!
Notes
Sida loo kaydiyo
Caanaha Limeade waxaa ugu wanaagsan in la raaxaysto oo cusub waana in isla markiiba la isticmaalo ka dib marka la sameeyo. Si kastaba ha ahaatee, ku kaydi weelka hawo-mareenka qaboojiyaha. Waxaa muhiim ah in la ogaado in caanaha ku jira cabitaanka laga yaabo in ay kala tagaan oo ay curyaan waqti ka dib, si fiican u walaaq ka hor inta aanad bixin.
Horay u Samaynta
Si aad u samayso cunto kariskan wakhti ka hor, waxaad diyaarin kartaa isku dhafka limeade adigoo isku daraya liin, biyo, iyo sonkor sida lagu faray. Si kastaba ha ahaatee, ka tag caanaha iyo barafka. Ku kaydi isku dhafka limeade weelka hawo-mareenka qaboojiyaha. Markaad diyaar u tahay inaad adeegto, ku dar caanaha uumi baxay, caanaha dhan, iyo xabadaha barafka isku dar ah oo si fiican isku walaaq. Sidan, limeade wuxuu ahaan doonaa mid cusub, waxaadna si dhakhso ah ugu raaxaysan kartaa adigoo ku daraya maaddooyinka haray ka hor inta aanad u adeegin.
Xaqiiqooyinka Nafaqada
Limeade caano fudud
Qadarka Adeegga
calories
135
% Maalin Qiime *
Fat
2
g
3
%
Fatuurad la ruxay
1
g
6
%
Dufan badan
0.1
g
Roodhiga Lagu Sameeyey
0.4
g
Cholesterol
5
mg
2
%
sodium
27
mg
1
%
potassium
103
mg
3
%
Karbo
31
g
10
%
fiber
1
g
4
%
Sugar
28
g
31
%
protein
2
g
4
%
Vitamin A
91
IU
2
%
Vitamin C
10
mg
12
%
Calcium
73
mg
7
%
Iron
0.2
mg
1
%
* Boqolkiiba Qiyaasta Maalmeedka waxay ku saleysan tahay cunto kalooriye ah 2000.
Dhammaan macluumaadka nafaqadu waxay ku salaysan yihiin xisaabinta qolo saddexaad waana qiyaas kaliya. Cunto kasta iyo qiimaha nafaqadu way kala duwanaan doonaan iyadoo ku xidhan noocyada aad isticmaashid, hababka cabbiraadda, iyo cabbirka qaybta qoyskiiba.
Ma Jeceshay Recipe-ka?Waanu u mahadcelin lahayn haddii aad qiimeyso. Sidoo kale, hubi inaad hubiso our Youtube Channel cuntooyin aad u fiican. Fadlan la wadaag baraha bulshada oo nagu dheji si aan u aragno hal-abuurkaaga macaan. Mahadsanid!