Maukeni Apple Muffins faigofie
O fua nei Pumpkin Apple Muffins e tumu i apu, manogi i mea manogi mafanafana o le tautoulu, ma fa'amae'a i le suamalie suamalie pecan & turbinado sugar topping. Lelei mo le taeao.
vaega
- 8 punetini suāu'u avoka po'o le pata e le'i fa'asalaina , i le vevela o le potu
- 100 g (½ ipu) suka suka
- 50 g (¼ ipu) suka enaena mama, fa'apipi'i
- 1 fuamoa tele , vevela potu
- 1 ipu kulimi mumu , susu pata, po'o le yogurt masani masani ('aua le fa'aogaina le yogurt fa'a-Eleni)
- 125 g (1 ipu) falaoamata saito atoa, sipuni, fa'asa'o, ma lulu
- 125 g (1 ipu) falaoamata mo mea uma, sipuni, fa'ata'atia ma fa'amama
- 5 g 1 sipuni ti tao tao
- 5 g 1 teaspoon suauu pati
- ¼ teaspoon kosher salt
- 1 sipuni tele mea manogi
- ¼ teaspoon eleele nutmeg
- ⅛ teaspoon eleele allspice
- ⅛ teaspoon uʻu eleele
- 2 ipu taoina apu , pa'u, fa'a'a'ai, ma tipi'ese pe ku'i (pe tusa ma le 2 apu feololo) fa'afefiloi ma le sua mai le afa tipolo e taofia ai le fa'ama'iina.
Mo le tumutumu:
- 3 punetini suka turbinado po'o suka enaena mama
- 3 punetini pecans tunu , tata (tuu i le faitalia)
faatonuga
- Fa'avela le ogaumu ile 375°F. U'u se apa muffin 12-ipu i le pata po'o le fa'asu'a i le fa'ainu kuka e le o ni laau. I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi uma le falaoamata, susu tao, paʻu tao, ma mea manogi. Tuu ese.
- I totonu o le pesini o se mea fa'afefiloi eletise, tu'i fa'atasi le suāu'u avoka, suka pa'u, ma le suka enaena mama se'ia tu'u fa'atasi, pe a ma le 1 minute pe se'i fufulu, pe a ma le 3 minute (pe a e fa'aaogaina le pata). Su'e i lalo itu o le pesini ma se pa'u pa'u. Fa'aopoopo le fuamoa ma fa'afefiloi lelei se'ia tu'u fa'atasi; solo i lalo itu o le tanoa pe a manaʻomia. Mulimuli ane, sasa i le kulimi oona.
- Fa'aopoopo le paluga falaoamata ma tu'i i le saoasaoa maualalo se'ia fa'atasi. (O le a matua mafiafia le paluga) Faaopoopo apu tipi ma gaugau i totonu seia na o le tuufaatasia. Aua le soona faafefiloi! Sipuni lelei le paluga i totonu o le apa muffin ua saunia. E tatau ona tutumu ipu. Sausau lelei le pito i luga.
- Tao, le Pumpkin Apple Muffins mo le 25 i le 30 minute, poʻo seʻia oʻo ina sau mama se tui fulunifo i totonu o le ogatotonu o se makini. Ave'ese keke mai le ogaumu, fa'alili mo le 5 minute i totonu o le apa, ona ave lea i fafo i luga o se fata mo le Pumpkin Apple Muffins muffins e fa'auma ai le malulu. Fiafia!
Faamatalaga
Fa'afefea ona Teu & Toe Fa'avela
E teu: Fa'ataga e fa'amalo atoatoa, ona tu'u lea i totonu o se atigipusa malu po'o se taga palasitika toe fa'amau. E sili ona fa'atulaga i se laulau e tasi e taofia ai le pipii. E mafai ona e teuina i le vevela o le potu mo le 2 aso pe i totonu o le pusaaisa mo le 5 aso. Mo se taimi umi e teu ai, afifi ta'ito'atasi muffins ile afifi palasitika ma tu'u i totonu ose pusaaisa-sefe po'o se ato e fa'aisa ai mo le 3 masina.
E toe faʻatino ai: E lua ni au filifiliga. Afai e teuina i totonu o le pusaaisa, e mafai ona e tuʻuina i latou e oʻo i le vevela potu e ala i le tuʻu i luga o le fata mo le tusa ma le 30 minute i le itula. Afai e te mana'o i muffins mafanafana, mua'i fa'avela lau ogaumu i le 350°F (175°C) ma tu'u masi i luga o se pepa tao.
Fa'avevela mo le tusa ma le 5-10 minute pe se'ia fa'amafanafana. I le isi itu, e mafai ona e toe fa'amafanafana muffins ta'itasi ile microwave. Tu'u se tasi makeke i luga o se ipu malu-malu ma fa'avevela mo le tusa ma le 15-20 sekone. Fetuuna'i le taimi e fa'atatau i le wattage o lau microwave, fa'aeteete 'aua ne'i ova le vevela ma fa'amamago masi.
Faia-I Luma
Pumpkin Apple Muffins e mafai ona fai i se aso oi luma—teu i totonu o se atigipusa malulu o lo'o fa'apipi'i ile pa'u tao. Toe fa'aavela ile ogaumu mafanafana mo le 5-8 minute. O le a teuina mo le 2 aso i totonu o se pusa malulu i se nofoaga malulu pe 1 vaiaso ile pusaaisa.
Fa'afefea ona Fa'aaisa
Si'i le pa'u i totonu o ipu muffin, fa'atumu i luga a'e o le tolu-kuata tumu. Vaevae le topping i le muffins, oomi mama. Fa'aaisa se'ia seti, pe a ma le 3 itula. E mafai ona ave muffins i taga pusaaisa sipi i le taimi lea ma teu mo le 2 masina.
A sauni e tao, mua'i fa'avela le ogaumu i le 325 tikeri F. Tuu le maukeni apu muffins i totonu o se apa ma tao seia o'o ina mama mama ma se su'ega fa'apipi'i i totonu e sau mama, 30 i le 35 minute.
Nutrition Facts
Maukeni Apple Muffins faigofie
Aofai mo Auaunaga
Calories
289
% Aofaiga o Aso Taʻitasi *
gaʻo
16
g
25
%
Fatisi
3
g
19
%
Trans Fat
0.002
g
Polyunsaturated Fat
2
g
Faʻateleina le Fat
9
g
Cholesterol
25
mg
8
%
Sodium
220
mg
10
%
Potassium
121
mg
3
%
Carbohydrates
36
g
12
%
fau
3
g
13
%
suka
18
g
20
%
porotini
4
g
8
%
vitamini A
155
IU
3
%
vitamini C
1
mg
1
%
kalisiu
65
mg
7
%
uʻamea
1
mg
6
%
* Faʻasologa o Taumafai i Aso Taitasi e faʻavae i luga o se taumafataga o kalori 2000.
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.
Na e fiafia i le fua?Matou te talisapaia pe a mafai ona e fa'atauaina. E le gata i lea, ia mautinoa e siaki a matou YouTube Channel mo nisi kuka sili. Fa'amolemole fa'asoa i luga o fa'asalalauga fa'asalalau ma fa'ailoga i matou ina ia mafai ona matou va'ai i au fatuga manaia. Fa'afetai!