Fa'a'i'i Muffins Apple Muffins
Afai o loʻo e suʻeina se fua Muffin suamalie ma tuusaʻo, o lenei fua o le a faia le togafiti!Fa'ata'ita'i nei muffins apu manogi ma almonds. E faia i le suauu Avocado mama ma le pata pata ma faʻapipiʻi i le faʻafefiloi o mea manogi mafanafana ma sekati tipi.
Meafaigaluega
vaega
Mo Muffins Apple Spiced
- 125 ml (½ ipu) suauu avoka po'o le pata e le'i fa'asalaina, fa'afefeteina ma fa'alili
- 125 g (⅔ ipu) suka enaena mama
- 2 fuamoa tetele , vevela potu
- 60 ml (¼ ipu) pata pata po'o le susu atoa
- 125 ml (½ ipu) meli
- 15 ml mama vanilla extracti
- 219 g (1-¾ ipu) falaoamata mo mea uma, sipuni, fa'ata'atia, ma lulu
- 2 teaspoons taofi paʻu
- ¼ teaspoon kosher salt
- 2 teaspoons mea manogi , vaevaeina
- ⅛ teaspoon eleele allspice
- ¼ teaspoon eleele nutmeg
- ⅛ teaspoon uʻu eleele
- 2 ipu taoina apu , pa'u, fa'a'a'ai, ma tipi'ese pe ku'i (pe tusa ma le 2 apu feololo) fa'afefiloi ma le sua mai le afa tipolo e taofia ai le fa'ama'iina.
Mo le tumutumu:
- 1 sipuni tele suka turbinado po'o suka enaena mama
- 75 g (½ ipu) almonds po o pecans, tipi
faatonuga
- Fa'avela le ogaumu ile 400°F. U'u le apa muffin 12-ipu i le pata po'o le fa'asu'a i le fa'ainu kuka e le o ni laau. Faʻafefiloi le falaoamata, paʻu tao, ma mea manogi i totonu o se pesini tele. Tuu ese.
- Oti fa'ata'atia le almonds, fa'aopoopo le afa i le paluga falaoamata, ma tu'u le isi afa i totonu o se tama'i pesini fa'atasi ai ma le sipuniti lona lua o le kinamoni eleele ma le 1 sipuni tele o le suka turbinado.
- I totonu o se pesini feololo, tu'i fa'atasi le suāu'u avoka, meli, ma le suka enaena mama se'ia tu'u fa'atasi, pe a ma le 2 minute. Su'e i lalo itu o le pesini ma se pa'u pa'u. Fa'aopoopo fuamoa, ta'itasi, ma fa'afefiloi lelei pe a uma fa'aopoopo ta'itasi; solo i lalo itu o le ipu, pe a manaʻomia.
- Tuʻi le pata pata ma le vanila mama. Faaopopo le paluga falaoamata ma gaugau seia na o le tuufaatasia. Faaopoopo i ai apu tipi ma gagau i totonu seia oo ina tuufaatasia. Aua le soona faafefiloi! Sipuni lelei le paluga i totonu o le apa muffin ua saunia. E tatau ona tutumu ipu. Sausau lelei le pito i luga.
- Tao, le Spiced Apple Muffins mo le tusa ma le 18 i le 20 minute, poʻo seʻia oʻo ina tuʻu se tui nifo i totonu o le ogatotonu o se makini, e sau mama. Sosoo ai, aveese le Spiced Apple Muffins mai le ogaumu, faamalū mo le 5 minute i totonu o le apa, ona ave lea i fafo i luga o se fata mo le Spiced Apple Muffins e faauma ai le malulu. Fiafia!
Faamatalaga
Fa'afefea ona Teu & Toe Fa'avela
E teu: Fa'ataga e fa'amalie atoatoa pe a uma ona tao. A mālūlū loa, tu'u i totonu o se atigipusa mālūlū po'o se taga palasitika toe fa'amau. E mafai ona teuina i le vevela o le potu mo le 2 aso. Afai e te manaʻo e teu mo se taimi umi, tuʻu i totonu o le pusaaisa e mafai ai ona tumau fou mo le 5 aso. Ia mautinoa o lo'o fa'amau lelei le koneteina e fa'atumauina ai le susu.
E toe faʻatino ai: E i ai nai filifiliga. Afai e te mana'o e fiafia i ai mafanafana, e mafai ona e fa'avevelaina muffins ta'itasi mo le tusa ma le 10-15 sekone se'ia fa'avela. I le isi itu, e mafai ona e tu'u le muffins i luga o se pepa tao ma toe fa'amafanafana i totonu o se ogaumu fa'aavela ile 350°F (175°C) mo le tusa ma le 5-7 minute. Va'ai lelei i latou ina ia aua ne'i ova le enaena. A toe fa'amumu, fa'ataga e fa'amalie teisi a'o le'i tu'uina atu.
Faia-I Luma
Mo le faia o muffins apu manogi i luma atu o le taimi, e mafai ona e saunia le paʻu ma faʻalili i le po. A maeʻa ona faʻafefiloi le paʻu, ufiufi le pesini i le afifi palasitika ma tuʻu i totonu o le pusaaisa. O le aso e soso'o ai, na'o le su'e o le pa'u mālūlū i totonu o ipu muffin, fa'aulu i luga le paluga o le suka ma le kinamoni, ma tao e pei ona fa'atonuina i le fua. O lenei mea e mafai ai ona e maua ni muffins faatoa tao i le taeao ma sina taumafaiga itiiti. Tau lava ia manatua e fetuutuunai le taimi e tao ai pe a manaʻomia, aua o le a malulu le paluga.
Fa'afefea ona Fa'aaisa
Ave le paluga i totonu o ipu muffin, faʻatumu i luga aʻe o le tolu-kuata tumu. Vaevae le topping i muffins, oomi mama. Fa'aaisa se'ia seti, pe a ma le 3 itula. E mafai ona ave muffins i taga pusaaisa sipi i le taimi lea ma teu mo le 2 masina. A sauni e tao, mua'i fa'avela le ogaumu i le 325 tikeri F. Tuu le mea manogi apu muffins i totonu o se apa ma tao seia o'o ina mama mama ma se su'ega fa'apipi'i i totonu e sau mama, 30 i le 35 minute.
Nutrition Facts
Fa'a'i'i Muffins Apple Muffins
Aofai mo Auaunaga
Calories
306
% Aofaiga o Aso Taʻitasi *
gaʻo
14
g
22
%
Fatisi
2
g
13
%
Trans Fat
0.003
g
Polyunsaturated Fat
2
g
Faʻateleina le Fat
9
g
Cholesterol
28
mg
9
%
Sodium
136
mg
6
%
Potassium
131
mg
4
%
Carbohydrates
43
g
14
%
fau
2
g
8
%
suka
26
g
29
%
porotini
4
g
8
%
vitamini A
60
IU
1
%
vitamini C
1
mg
1
%
kalisiu
84
mg
8
%
uʻamea
1
mg
6
%
* Faʻasologa o Taumafai i Aso Taitasi e faʻavae i luga o se taumafataga o kalori 2000.
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.
Na e fiafia i le fua?Matou te talisapaia pe a mafai ona e fa'atauaina. E le gata i lea, ia mautinoa e siaki a matou YouTube Channel mo nisi kuka sili. Fa'amolemole fa'asoa i luga o fa'asalalauga fa'asalalau ma fa'ailoga i matou ina ia mafai ona matou va'ai i au fatuga manaia. Fa'afetai!