Faigofie Sosisi Falaoa Saito
O lenei falaoa sana ma sosisi e sili ona fiafia i ai i le matou laulau Aso Faafetai. Matou te tulimatai uma i ai i tausaga uma-o se mea e tatau ona i ai! E faatumulia le matou fale i le fiafia a o latalata mai le vaitau o aso malolo, aemaise lava pe a amata ona fuafua mea uma o le a matou faia.
vaega
Mo le falaoa saito:
- 3 tele fuamoa , vevela potu
- 1 ipu pata pata , susu oona, po o le susu atoa, vevela potu
- 219 g 1-¾ ipu falaoamata mo mea uma , sipuni ile ipu fua ma fa'ata'atia
- 207 g 1-¼ ipu falaoa samasama Quaker
- 3 punetini gaʻo falala
- 1-½ punetini E le o le alumini pa'u pa'u
- 1 teaspoon kosher salt
- 113 g (1 laau) pata le masima , liusuavai
Mo le mea'ai sosisi:
- 796 g ( 7 sosisi sosisi) Soisi puaa suamalie pe suamalie, aveese le atigipusa, malepe i ni fasi mea'ai.
- 2 feoloolo aniani suamalie pe samasama , lomitusi
- 3 ivi seleni , lomitusi
- 113 g (1 fasi) pata le masima , vaevaeina
- 5 kalu lanu , tata
- ¼ ipu cilantro po'o le pasili Italia , tata
- 10 lau poto fou , tata
- 3 totoa fou Rosemary , tata
- 6 totoa fou lau lau , tata
- 4 tele fuamoa , vevela potu
- 1 ipu susu susu po'o le susu atoa
- 2 ipu vai
- 1 sipuni tele Knorr fa'apala'ai moa fa'a'ai moa
- kosher salt , ia tofo
faatonuga
Mo le falaoa saito:
- Fa'avela ma Saunia: Fa'avela lau ogaumu ile 350°F (175°C) ma ga'o se apa tao 9x13 inisi. Pefu i ai sina saito ina ia aua ne'i pipii.
- Faafefiloi mea susu: I totonu o se pesini, faʻafefiloi fuamoa ma le pata pata (poʻo se mea e sui ai e pei o le susu oona poʻo le susu atoa) seia faʻafefiloi lelei. Tuu ese lenei mea.
- Tuu faatasi mea mamago: I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi faʻatasi le falaoamata mo mea uma, Quaker samasama saga, suka faʻafefiloi, paʻu tao, ma masima kosher.
- Faafefiloi susu ma mago: Liligi le fuamoa susu ma le pata pata, faʻatasi ai ma le pata le faʻafefeteina, i totonu o le pesini ma mea mamago. Fa'afefiloi seia maua se paluga lamolemole.
- Tao le falaoa saito: Liligi le paluga falaoa sana i totonu o le apa tao ua uma ona saunia. Tao i totonu o le ogaumu mua'i fa'avevela mo le tusa ma le 30 minute pe se'i o'o ina fa'amūmū mama i pito ma tu'u. Fa'ataga e maalili i totonu o le apa, ona tipi lea i totonu o sikuea 1-inisi.
- Toast falaoa saito: Fa'asalalau sikuea falaoa sana tipi i luga o se apa tao e laina i pepa pa'u. Taofi i totonu o le ogaumu mo le isi 30 minute pe se'i mago ma enaena mama. Tuu i latou e malulu i luga o le pepa tao mo le tusa ma le 15 minute.
Mo le mea'ai sosisi:
- Mu'a'a le ogaumu: Fa'avela lau ogaumu ile 350°F (175°C) ma ga'o se apa tao 9x13 inisi.
- Kuka sosisi: I totonu o se apa tele, kuka le sosisi i luga o le vevela maualuga mo le 8-10 minute pe seʻia oʻo ina enaena ma vela lelei. Fa'aaogā le so'o u'amea e vaevae ai le sosisi i ni vaega e le sili atu i le ¼ inisi; tuu ese.
- Tu'u Fualaau: I le apa lava e tasi, liusuavai 5 sipuni tele o pata. Fa'aopoopo aniani, ivi 'aso'aso seleni, ma le kalaka. Kuka, faʻaosooso soo, seia oʻo ina faʻamalulu fualaau faisua, pe a ma le 6-8 minute.
- Fa'aopoopo La'au: Aveese le apa mai le vevela ma faʻafefiloi i le cilantro tipi, faʻatasi ai ma le sage fou, rosemary, ma thyme. Fa'afefiloi lenei vao fa'afefiloi ma le sosisi vela—vaai ma le pepa uliuli e tofo.
- Sauni Fua Fa'afefiloi: I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi fuamoa, susu susu (poʻo le susu atoa), vai, ma le Knorr Granulated chicken flavor bouillon seia faʻafefiloi lelei.
- Fa'atasi Mea: Fa'afefiloi sikuea falaoa sana tao fa'atasi ma le sosisi ma fuala'au fa'afefiloi. Liligi malie le paluga fuamoa i totonu o lenei paluga, faʻafefe malie e tuʻufaʻatasia e aunoa ma le talepeina tele o le falaoa sana.
- Mea'ai tao: Fa'afeiloa'i le paluga falaoa sana susu i le apa tao saunia, fa'amautinoa le tufa tutusa o sosisi ma fualaau faisua. Faatulaga ni fasi falaoa sana lapopoa i luga ma togi i le 2 sipuni tele o le pata. Tao le Sausage CornBread Stuffing i totonu o le ogaumu mua'i fa'avevela seia o'o ina enaena auro ma matala, lea e masani ona alu pe a ma le 35-40 minute.
- Auauna: Auauna atu le mea'ai mafanafana.
Faamatalaga
Fa'afefea ona Teu & Toe Fa'avela
Mo le teuina o meaʻai, faʻamalo i le vevela o le potu, ona tuʻu lea i totonu o se pusa malulu ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le 3-4 aso. Ina ia toe fa'amafanafana, a le fa'amafanafanaina i totonu o le ogaumu ile 350°F (175°C) e ufiufi ile pepa iila mo le 15-20 minute po'o le microwave vaega ta'itasi, ufiufi, i luga ole laiga, siaki ma fa'aoso i minute uma se'ia fa'avela.
Fai-I luma & Fa'a'aisa
Ina ia fai muamua le falaoa saito ma le sausage mea'ai, na'o le fa'apipi'i i le aso ae e te le'i mana'omia ma teu i totonu o le pusaaisa. A e sauni e 'ai, na'o le taoina e tusa ai ma le fua. Mo le fa'a'aisa, fa'amalo le mea'ai tao, ona fa'aisa ai lea mo le tolu masina. Fa'amalo i totonu o le pusaaisa mo se aso ma toe fa'amafanafana i totonu o le ogaumu 325°F, ufiufi i pepa, se'ia fa'avela lelei.
Nutrition Facts
Faigofie Sosisi Falaoa Saito
Aofai mo Auaunaga
Calories
5198
% Aofaiga o Aso Taʻitasi *
gaʻo
274
g
422
%
Fatisi
93
g
581
%
Trans Fat
2
g
Polyunsaturated Fat
41
g
Faʻateleina le Fat
114
g
Cholesterol
1780
mg
593
%
Sodium
10771
mg
468
%
Potassium
4508
mg
129
%
Carbohydrates
447
g
149
%
fau
31
g
129
%
suka
82
g
91
%
porotini
226
g
452
%
vitamini A
3710
IU
74
%
vitamini C
29
mg
35
%
kalisiu
2166
mg
217
%
uʻamea
36
mg
200
%
* Faʻasologa o Taumafai i Aso Taitasi e faʻavae i luga o se taumafataga o kalori 2000.
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.
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