පහසු බ්ලූබෙරි මේපල් සිරප්
මෙම පහසු බ්ලූබෙරි මේපල් සිරප් වට්ටෝරුව ඔබේ ප්රියතම පෑන්කේක් හෝ වොෆ්ල් වලට මිහිරි රසයක් එක් කිරීමට හොඳම ක්‍රමයයි. එය සෑදී ඇත්තේ අමුද්රව්ය කිහිපයකින් පමණි; මෙම සිරප් මිනිත්තු කිහිපයකින් එකට එකතු වන අතර පවුලේ ප්රියතම එකක් බවට පත් වනු ඇත.
අමුද්රව්ය
- 2 කෝප්ප බ්ලූබෙරීස්
- යුෂ සිට දෙහි
- ⅓ සිට ½ දක්වා කුසලාන පිරිසිදු මේපල් සිරප් වඩාත් සුදුසු A ශ්‍රේණිය
- 1 තේ හැන්දක පිරිසිදු වැනිලා සාරය හෝ පැහැදිලි වැනිලා
උපදෙස්
- මධ්යම තාපය මත කුඩා සාස්පාන් තුළ බ්ලූබෙරීස් සහ මේපල් සිරප් ඒකාබද්ධ කරන්න. බෙරි තරමක් මෘදු වන තෙක් උයන්න, විනාඩි 10 ක් පමණ, පසුව හැන්දක් පිටුපසින් පොඩි කරන්න. මිශ්‍රණය පෙණ එනතුරු තව විනාඩි 5ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ තෝරා ගන්නේ නම් ඔබට පැහැදිලි වැනිලා හෝ පිරිසිදු වැනිලා සාරය එකතු කළ හැකිය. ගින්නෙන් පෑන් ඉවත් කරන්න, සිරප් විනාඩි 10 ක් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී සිසිල් කරන්න. සිරප් එහි වාතය රහිත ගබඩා බහාලුම්වල ශීතකරණය හෝ කැටි කිරීම.
සටහන්
ගබඩා කර නැවත රත් කරන ආකාරය
ගබඩා කිරීමට: එය වාතය රහිත භාජනයකට හෝ භාජනයකට මාරු කිරීමට පෙර කාමර උෂ්ණත්වයේ දී සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. වාතය ඇතුළු වීම සහ සිරප් නරක් වීම වැළැක්වීම සඳහා කන්ටේනරය තදින් වසා ඇති බවට වග බලා ගන්න. ගබඩා කිරීම සඳහා සිරප් කන්ටේනරය ශීතකරණය තුළ තබන්න. එය සති 2 ක් දක්වා ශීතකරණයේ තබා ගත හැක.
නැවත රත් කිරීමට: බ්ලූබෙරි මේපල් සිරප් නැවත රත් කිරීමට ඔබට ක්‍රම කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය. එක් විකල්පයක් වන්නේ උදුන මත සිරප් රත් කිරීමයි. කුඩා සාස්පාන් තුළට අවශ්ය සිරප් වත් කර මධ්යම තාපය මත එය උණුසුම් කරන්න. සිරප් උණුසුම් වන තුරු ඉඳහිට කලවම් කරන්න. සිරප් උනුසුම් වීම හෝ උනු නොකිරීමට වගබලා ගන්න, එය ඝන වීම හෝ අනුකූලතාව වෙනස් විය හැක. තවත් විකල්පයක් වන්නේ මයික්රෝවේව් තුළ සිරප් නැවත රත් කිරීමයි. සිරප් කොටසක් මයික්රෝවේව්-ආරක්ෂිත භාජනයකට හෝ බහාලුමකට මාරු කර එය අපේක්ෂිත උෂ්ණත්වයට ළඟා වන තෙක් ඒවා අතර ඇවිස්සීමත් සමඟ ඉක්මනින් රත් කරන්න.
පෝෂණ කරුණු
පහසු බ්ලූබෙරි මේපල් සිරප්
සේවය සඳහා මුදල
කැලරි
118
% දෛනික වටිනාකම *
මේදය
0.2
g
0
%
සංතෘප්ත මේදය
0.02
g
0
%
බහු අසංතෘප්ත මේදය
0.1
g
සංතෘප්ත මේදය
0.04
g
සෝඩියම්
3
mg
0
%
පොටෑසියම්
119
mg
3
%
කාබෝහයිඩ්රේට
29
g
10
%
ෆයිබර්
2
g
8
%
සීනි
24
g
27
%
ප්රෝටීන්
1
g
2
%
විටමින් A
40
IU
1
%
විටමින් C
7
mg
8
%
කැල්සියම්
34
mg
3
%
යකඩ
0.2
mg
1
%
* දෛනික අගයන් ප්රතිශතය 2000 කැලරි ආහාර මත පදනම් වේ.
සියලුම පෝෂණ තොරතුරු තෙවන පාර්ශවීය ගණනය කිරීම් මත පදනම් වන අතර එය ඇස්තමේන්තුවක් පමණි. එක් එක් වට්ටෝරුව සහ පෝෂණ අගය ඔබ භාවිතා කරන වෙළඳ නාම, මිනුම් ක්‍රම සහ නිවසක කොටස් ප්‍රමාණය අනුව වෙනස් වේ.
ඔබ වට්ටෝරුව කැමතිද?ඔබට එය ශ්‍රේණිගත කළ හැකි නම් අපි එය අගය කරන්නෙමු. එසේම, අපගේ පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න Youtube නාලිකාව තවත් විශිෂ්ට වට්ටෝරු සඳහා. කරුණාකර එය සමාජ මාධ්‍යවල බෙදාගෙන අපව ටැග් කරන්න එවිට ඔබේ රසවත් නිර්මාණ අපට දැකගත හැකිය. ඔයාට ස්තූතියි!