පහසු මී පැණි කුකුල් මස්
කැමිලා බෙනිටෙස්
මෙම ඉක්මන් සහ පහසු ගෙදර හැදූ චීන විලාසිතාවේ වට්ටෝරුව, හැපෙනසුළු බාහිර පෙනුමකින් සහ ඉස්ම සහිත අභ්යන්තරයක් සහිත ටෙන්ඩර් කුකුල් මස් වලින් සමන්විත වන අතර, ඒවා සියල්ලම සාරවත් මී පැණි සෝස් වලින් ආලේප කර ඇත. එය ඔබේ රස අංකුර නටන පැණිරස හා රසකාරකවල ප්රියජනක සංකලනයකි. එය කාර්යබහුල සතියේ රාත්රියක් හෝ පවුලේ විශේෂ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් වේවා, මෙම ස්පයිසි හනී චිකන් සිත් ඇදගන්නා බව නිසැකය. ඉතින්, අපි වට්ටෝරුව තුළට කිමිදෙමින්, සෑම කෙනෙකුටම වැඩි ආශාවක් ඇති කරන සූපශාස්ත්ර වික්රමයකට යොමු වෙමු!
සූදානම් වේලාව 15 මිනිත්තු මිනි
කුක් වේලාව 6 මිනිත්තු මිනි
සම්පූර්ණ කාලය 21 මිනිත්තු මිනි
පාඨමාලාව ප්රධාන පාඨමාලාව
ඉවුම් පිහුම් ආසියානු
කුකුළු මස් marinate කිරීමට:
කුකුළු මස් ආලේප කිරීම සඳහා:
කුකුළු මස් කෑලි, රටකජු තෙල්, සුදුළූනු කුඩු, කරපිංචා ගම්මිරිස් සහ කොෂර් ලුණු මධ්යම භාජනයක් තුළ ඒකාබද්ධ කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කර විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා marinate කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
කුඩා භාජනයක් තුළ, මී පැණි සෝස් සඳහා සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර පසෙකට දමන්න.
චිකන් සමග බඳුනට පහර දුන් බිත්තර එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කිරීමට බීට්. විශාල සිප්ලොක් බෑගයක, ඉරිඟු පිෂ්ඨය සහ කරපිංචා ඒකාබද්ධ කර, කුකුල් මස් කැබලි බෑගයට එකතු කර කුකුළු මස් හොඳින් ආලේප කරන තෙක් සොලවන්න.
තෙල් (¼ සිට ⅓ කෝප්පයක් පමණ) විශාල නොබැඳි භාජනයක මධ්යම ඉහළ ගින්දරේ රත් වන තුරු රත් කරන්න. එකවරම කුකුල් මස් එකතු කර කබලෙන් ලිපට එක් ස්ථරයක් බවට පත් කරන්න. මිනිත්තු 2 - 3 ක් පමණ හෝ පතුල රන්වන් පැහැයට හැරෙන තුරු කුකුළු මස් ස්පර්ශ නොකර උයන්න. මිනිත්තු 2-3 ක් පමණ අනෙක් පැත්ත දුඹුරු වීමට පෙරළන්න.
කඩදාසි තුවායක් සහිත විශාල තහඩුවකට කුකුළු මස් මාරු කර පසෙකට දමන්න. කඩදාසි තුවා වලින් කබලෙන් ලිපට පිස දමන්න, තෙල් මේස හැදි 1 ක් පමණ ඉතිරි කරන්න. මිරිස්, සුදුළූණු, ඉඟුරු, ළූණු වල සුදු කොටස සහ කොළ කොටස් කිහිපයක් එකතු කර සුවඳ මුදා හැරීම සඳහා තත්පර කිහිපයක් කලවම් කරන්න.
ඉරිඟු පිෂ්ඨය විසුරුවා හැරීමට මී පැණි සෝස් නැවත කලවම් කරන්න, හොඳින් කබලෙන් ලිපට වත් කරන්න, සහ සෝස් විනාඩි 1 ක් පමණ උකු වන තෙක් කලවම් කරන්න. චිකන් නැවත පෑන් වෙත එකතු කර ඒකාබද්ධ කිරීමට විසි කරන්න. Spicy Honey Chicken එක පිඟානකට මාරු කර, කොළ ලූනු කොළ කොටසෙන් සරසා තැම්බූ බත් මත උණුවෙන් පිළිගන්වන්න. අවශ්ය නම් තැම්බූ එළවලු ටිකක් පැත්තකින් එකතු කර ගත හැක.
භුක්ති විඳින්න!
ගබඩා කර නැවත රත් කරන ආකාරය
ඉතිරි වූ මී පැණි කුකුල් මස් වාතය රහිත භාජනයක තබා දින 2-3 ක් ශීතකරණයේ තබන්න. නැවත උනුසුම් කිරීම සඳහා, ඔබට ඉක්මන් විකල්පයක් සඳහා මිනිත්තු 2 ක් මයික්රෝවේව් කළ හැකිය, නැතහොත් වඩා හොඳ ප්රති result ලයක්, එහි හැපෙනසුළු බව පවත්වා ගැනීම සඳහා තෙල් ස්පර්ශයක් සමඟ මධ්යම තාපයට වඩා කබලෙන් ලිපට නැවත රත් කරන්න. සේවය කිරීමට පෙර එය රත් කර ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ නැවත රත් කළ මී පැණි කුකුළු මස් රසවිඳින්න!
Make-Ahead
සකස් කිරීමේ විකල්පයක් සඳහා, ඔබට කුකුළු මස් අච්චාරු දැමිය හැකි අතර මී පැණි සෝස් කල්තියා සූදානම් කළ හැකිය, ඒවා ශීතකරණය තුළ වෙනම බහාලුම්වල තබා ගන්න. ඔබ ආහාර පිසීමට සූදානම් වන විට, කුකුල් මස් ආලේප කර බැදගන්න, සෝස් කලවම් කරන්න, සහ ඉක්මන් සහ පහසු ආහාර වේලක් සඳහා වට්ටෝරු උපදෙස් අනුව ඒවා ඒකාබද්ධ කරන්න.
ශීතකරන ආකාරය
මී පැණි කුකුල් මස් කැටි කිරීම සඳහා, එය කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න, එය කුඩා කොටස් වලට බෙදා, හැකිතාක් වාතය ඉවත් කර ශීතකරණයෙන් ආරක්ෂිත බහාලුම් හෝ අධිශීතකරණ බෑග් වලට දමන්න. දිනය සහ අන්තර්ගතය සමඟ බහාලුම් ලේබල් කිරීමට මතක තබා ගන්න. මී පැණි කුකුල් මස් මාස 2-3 ක් දක්වා ශීත කළ හැක. ශීත කළ මී පැණි කුකුළු මස් භාවිතා කිරීමට සූදානම් වූ විට, එය එක රැයකින් ශීතකරණයේ දියකරන්න.
එවිට ඔබට එය ලිප මත, මයික්රෝවේව් උදුනේ හෝ උඳුන තුල නැවුම් මී පැණි චිකන් නැවත රත් කරන ක්රම භාවිතා කර නැවත රත් කළ හැක. කුකුළු මස් ආහාරයට ගැනීමට පෙර එය 165°F (74°C) ක ආරක්ෂිත උෂ්ණත්වයකට ළඟා වී ඇති බව සහතික කර ගැනීම සඳහා ආහාර උෂ්ණත්වමානයක් මඟින් කුකුළු මස්වල අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. දියවන ලද මී පැණි කුකුල් මස් නැවත ශීත කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, එබැවින් කුකුළු මස් එක් වරක් පමණක් කැටි කරන්න.
පෝෂණ කරුණු
පහසු මී පැණි කුකුල් මස්
සේවය සඳහා මුදල
% දෛනික වටිනාකම *
* දෛනික අගයන් ප්රතිශතය 2000 කැලරි ආහාර මත පදනම් වේ.
සියලුම පෝෂණ තොරතුරු තෙවන පාර්ශවීය ගණනය කිරීම් මත පදනම් වන අතර එය ඇස්තමේන්තුවක් පමණි. එක් එක් වට්ටෝරුව සහ පෝෂණ අගය ඔබ භාවිතා කරන වෙළඳ නාම, මිනුම් ක්රම සහ නිවසක කොටස් ප්රමාණය අනුව වෙනස් වේ.
ඔබට එය ශ්රේණිගත කළ හැකි නම් අපි එය අගය කරන්නෙමු. එසේම, අපගේ පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න Youtube නාලිකාව තවත් විශිෂ්ට වට්ටෝරු සඳහා. කරුණාකර එය සමාජ මාධ්යවල බෙදාගෙන අපව ටැග් කරන්න එවිට ඔබේ රසවත් නිර්මාණ අපට දැකගත හැකිය. ඔයාට ස්තූතියි!