واپس وڃو
-+ servings
آسان گھر جي نان ماني

آسان نان ماني

Camila Benitez
نان ماني هڪ مشهور فليٽ بريڊ آهي جيڪا ڏکڻ ايشيا ۾ پيدا ٿي ۽ دنيا جي ڪيترن ئي وينجن لاءِ هڪ محبوب ساٿي بڻجي وئي آهي. هي نرم ۽ لذيذ ماني ڏينهن جي ڪنهن به وقت لاءِ ڀرپور آهي ۽ مختلف ڊيپس، اسپريڊ، سوپ، يا ڪيري سان گڏ ڪري سگهجي ٿو.
5 1 ووٽ کان
ٽائيم جو وقت 1 ڪلاڪ
کاڪ جو وقت 5 منٽ
مڪمل وقت 1 ڪلاڪ 5 منٽ
ڪورس پاسي جو ڊش
پچائڻ ايشيائي
خدمت 10

Ingredients
  

  • 1 ڪپ گرم پاڻي (120 ºF کان 130 ºF)
  • 1 چمڪيو ماکي
  • 1 چمڪيو داڻيدار کنڊ
  • 2 ¼ نوڪريون فوري خشڪ خمير
  • 3 ½ پيالو ماني جو اٽو يا سڀ مقصد وارو اٽو ، چمچو ۽ برابر ڪيو ويو
  • ¼ ڪپ مڪمل ٿلهو سادو دہی يا ڳاڙهو ڪريم
  • 1 چچا ڪشير لوڻ
  • ½ چچا پائڻ وارو پائوڊر
  • 1 هيڪو ، ڪمري جي درجه حرارت
  • ¼ ڪپ مکڻ
  • 4 ڪپڙا ٿوم ، ڇڪيل

جون هدايتون
 

  • هڪ ٿانو ۾، اٽو، بيڪنگ پائوڊر، ۽ لوڻ گڏ ڪريو. چڱي طرح ملايو، ۽ هڪ طرف رکي.
  • هڪ اسٽينڊ ميڪر ۾ آٽي جي منسلڪ سان لڳل، گرم پاڻي ۽ ماکي شامل ڪريو، ۽ چمچ سان هلايو جيستائين مڪمل طور تي ڦهليل نه آهي.
  • پاڻي جي مرکب جي مٿان خمير کي ڇڪيو. ان کي 5-10 منٽن تائين ويهڻ ڏيو جيستائين خمير جھاگ بڻجي وڃي.
  • مکسر کي گهٽ رفتار تي ڦيرايو، ۽ آهستي آهستي اٽو جو مرکب، دہی ۽ اناج شامل ڪريو. رفتار وڌايو وچولي-گهٽ تائين، ۽ اٽو کي 3 کان 4 منٽن تائين ملائڻ جاري رکو يا جيستائين اٽو هموار نه ٿئي. (آٽو هڪ بال ۾ ٺاهيو وڃي جيڪو ميڪنگ ٿانو جي ڪنارن کان پري کڄي.)
  • مکڻ واري ٿانو مان اٽي کي هٽايو ۽ پنهنجا هٿ استعمال ڪريو ان کي بال جي شڪل ڏيڻ لاءِ.
  • هڪ الڳ پيالو کي زيتون جو تيل يا ڳريل مکڻ سان گريس ڪريو، ٿانو ۾ اٽو رکو ۽ ان کي نم تولي سان ڍڪيو. * گرم جاءِ تي رکو (آئون تندور جي اندر رکيم) ۽ ان کي 1 ڪلاڪ اڀرڻ ڏيو يا جيستائين اٽو سائيز ۾ تقريباً ٻيڻو ٿي وڃي.
  • مکڻ کي وچولي گرمي تي هڪ ساسپين ۾ ڳريو، لوسن شامل ڪريو ۽ 1-2 منٽن تائين خوشبوء تائين پکايا. پوءِ مکڻ کي گرميءَ تان هٽايو، ٻاھر ڪڍو ۽ لوسن کي رد ڪريو، انفيوز ٿيل پگھريل مکڻ کي ڇڏي ڏيو. پاسي رکي.
  • هڪ دفعو اٽو تيار آهي، ان کي اٽي جي ڪم جي مٿاڇري تي منتقل ڪريو. پوءِ اٽي کي 8 الڳ ٽڪرن ۾ ڪٽيو.
  • هر هڪ کي پنهنجي هٿن سان هڪ بال ۾ رول ڪريو، پوءِ اٽي جي مٿاڇري تي رکو ۽ رولنگ پن استعمال ڪريو ته جيئن اٽي کي وڏي اوول شڪل ۽ ¼-انچ ٿلهي ۾ آڻيو.
  • ٻنهي پاسن تي لوسن سان ڀريل مکڻ سان آٽي کي هلڪو برش ڪريو.
  • وچولي تيز گرميءَ تي هڪ وڏي کاسٽ لوهه جي اسڪيلٽ يا ڳري ساٽ پين کي گرم ڪريو.
  • پين ۾ رول ٿيل اٽي جو هڪ ٽڪرو شامل ڪريو ۽ 1 منٽ لاءِ پکايو يا جيستائين اٽو بلبل ٿيڻ شروع نه ٿئي ۽ هيٺيون حصو هلڪو سونا ٿي وڃي. اٽي کي ڦيرايو ۽ ٻئي پاسي ٻئي منٽ لاءِ پکايو يا جيستائين هيٺيون هلڪو سونا ٿئي.
  • پوءِ نان ماني کي الڳ پليٽ ۾ منتقل ڪريو ۽ صاف ٿانوَ سان ڍڪيو. باقي اٽو سان ورجايو جيستائين نان جا سڀئي ٽڪرا سڪي وڃن.
  • * نان روٽي کي ٽوال سان ڍڪي رکو جيستائين خدمت ڪرڻ لاءِ تيار نه ٿئي، ته جيئن سڪي نه وڃي.

نوٽ

ڪيئن اسٽور ڪرڻ ۽ ٻيهر گرم ڪرڻ
جمع ڪرڻ: ان کي مڪمل طور تي ٿڌي ڏيو ۽ پوء ان کي مضبوطيء سان پلاسٽڪ لفاف ۾ لپي يا ان کي ايئر ٽائيٽ ڪنٽينر ۾ رکو. اهو ڪمري جي حرارت تي 2 ڏينهن تائين يا فرج ۾ 1 هفتي تائين ذخيرو ٿي سگهي ٿو. 
atيهر گرم ڪرڻ: نان ماني، اتي ڪجھ اختيار آھن:
  • اوون: تندور کي 350 ° F تي گرم ڪريو. نان ماني کي ايلومينيم ورق ۾ ويڙهيو ۽ ان کي 5-10 منٽن تائين، يا جيستائين گرم ڪيو وڃي.
  • اسٽيوٽاپ: وچولي گرمي تي هڪ غير لٺ اسڪيلٽ کي گرم ڪريو. نان روٽي جي ٻنهي پاسن کي ٿورڙي مکڻ يا تيل سان برش ڪريو، ۽ پوءِ 1-2 منٽن لاءِ هر پاسي يا جيستائين گرم نه ڪيو وڃي.
  • مائيڪروويو: نان ماني کي نم پيپر ٽوال ۾ لپي وٺو ۽ 10-15 سيڪنڊن لاءِ مائڪرو ويڪرو يا گرم ٿيڻ تائين.
اڳڀرائي
نان ماني کي اڳ ۾ تيار ڪريو ۽ لوسن سان ڀريل مکڻ سان برش ڪري. اڻ پکايا ٽڪرا، پارچمينٽ ۾ لپي، 24 ڪلاڪن تائين ريفريجريٽ ڪريو. جڏهن تيار ٿي، هڪ ٿلهي ۾ پکايو جيستائين هر پاسي تي هلڪو سون. خدمت ڪرڻ تائين ڍڪ رکو. 
ڪيئن منجمد ڪرڻ
نان ماني کي منجمد ڪرڻ لاءِ، اٽي کي شڪل ڏيو ۽ ٽڪڙن کي بيڪنگ شيٽ تي فريز ڪريو. ان کان پوء، انهن کي هر ٽڪرا جي وچ ۾ پارچمينٽ پيپر سان ليبل ٿيل، ايئر ٽائيٽ، فريزر-سيف بيگز ڏانهن منتقل ڪريو. جڏهن استعمال ڪرڻ لاءِ تيار هجي، ٿانو ڪريو ۽ ٿانوَ تي پکڙجي جيستائين هلڪو سونهن. ڪنهن به وقت گهر جي نان جي سهولت جو مزو وٺو!
غذائتي حقيقتون
آسان نان ماني
في سرور ڏيڻ جي رقم
ڪيري
202
روزاني ويليو *
بدن
 
2
g
3
%
ڏوريل ڀاڙي
 
1
g
6
%
ٽرانس فٽ
 
0.002
g
مدرسهن جي گرمي
 
0.3
g
منوڊيل ڀاڇ
 
1
g
کوليسٽرول
 
20
mg
7
%
سوڊيم
 
272
mg
12
%
پوسٽشيم
 
100
mg
3
%
ڪاربوهائيڊيوٽو
 
38
g
13
%
مڱريو
 
2
g
8
%
کنڊ
 
4
g
4
%
پروٽين
 
7
g
14
%
وٽامن ج
 
70
IU
1
%
وٽامن سي
 
0.4
mg
0
%
Calcium
 
37
mg
4
%
لوھ
 
2
mg
11
%
* روزانو قيمتون هڪ 2000 ڪيوريه غذا تي ٻڌل آهن.

سڀ غذائي معلومات ٽئين پارٽي جي حسابن تي ٻڌل آهي ۽ صرف هڪ تخمينو آهي. هر هڪ ترڪيب ۽ غذائي قدر مختلف هوندو ان تي منحصر ڪري ٿو جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو، ماپ جا طريقا، ۽ هر گهر جي حصي جي سائز تي.

ڇا توهان کي ريسيپي پسند آئي؟اسان ان جي ساراهه ڪنداسين جيڪڏهن توهان ان جي شرح ڪري سگهو ٿا. پڻ، پڪ ڪريو ته اسان جي چيڪ ڪريو يوٽيوب چينل وڌيڪ عظيم ترڪيبون لاء. مهرباني ڪري ان کي سوشل ميڊيا تي شيئر ڪريو ۽ اسان کي ٽيگ ڪريو ته جيئن اسان توهان جي لذيذ تخليقن کي ڏسي سگهون. تنهنجي مهرباني!