اسانه بلوبیري میپل شربت
دا اسانه بلوبیري میپل سیرپ ترکیب ستاسو د خوښې پینکیکونو یا وافلونو کې د لږ خوږ اضافه کولو لپاره مناسبه لار ده. دا یوازې د څو اجزاوو سره جوړ شوی؛ دا شربت په څو دقیقو کې سره یوځای کیږي او ډاډه دی چې د کورنۍ د خوښې وړ شي.
د جدي
- 2 کپ سپینې ماڼۍ
- جوس له ليمو
- ⅓ تر ½ پورې پیاله پاک میپل شربت په غوره توګه د A درجه
- 1 خواږه خالص وینیلا استخراج یا روښانه وینیلا
لارښوونه:
- بلوبیري او میپل شربت په یو کوچني ساسپین کې په متوسط تودوخه کې سره ګډ کړئ. تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې لبنیات لږ څه نرم شوي وي، شاوخوا 10 دقیقې، بیا د چمچ په شا کې سره میش کړئ. تر هغه پورې وخورئ تر څو چې مخلوط فوم شي، شاوخوا 5 دقیقې نور. پدې مرحله کې ، تاسو کولی شئ روښانه وینیلا یا خالص وینیلا استخراج هم اضافه کړئ که تاسو غوره کړئ. پین د تودوخې څخه لیرې کړئ، او شربت د 10 دقیقو لپاره د خونې په حرارت کې یخ کړئ. شربت په یخچال کې واچوئ یا د هوا بند ذخیره کولو کانتینر کې یخ کړئ.
یاداښتونه
څنګه ذخیره کول او بیا ګرمول
ساتل: اجازه ورکړئ چې د خونې په حرارت کې په بشپړه توګه یخ شي مخکې له دې چې دا د هوا بند کانټینر یا جار ته انتقال کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې کانټینر په کلکه تړل شوی ترڅو هوا ته د ننوتلو مخه ونیسي او د شربت خرابیدو لامل شي. د شربت کانتینر په یخچال کې د ذخیره کولو لپاره ځای په ځای کړئ. دا تر 2 اونیو پورې په یخچال کې ساتل کیدی شي.
د بیا ګرمولو لپاره: تاسو کولی شئ د بلوبیري میپل شربت بیا ګرمولو لپاره ډیری میتودونه وکاروئ. یو اختیار دا دی چې شربت په چولۍ کې ګرم کړئ. مطلوب شربت په یوه کوچني ساسپین کې واچوئ او په ټیټ او متوسط تودوخه یې ګرم کړئ. کله ناکله وخورئ تر څو چې شربت ګرم شي. پام وکړئ چې شربت ډیر تودوخه یا جوش نه کړئ، ځکه چې دا کیدای شي ګنده یا په ثبات کې بدلون راولي. بله لاره دا ده چې شربت په مایکروویو کې بیا ګرم کړئ. د شربت یوه برخه په مایکروویو خوندي کڅوړه یا کانټینر کې انتقال کړئ او په چټکۍ سره یې ګرم کړئ، په منځ کې یې وخورئ، تر هغه چې مطلوب تودوخې ته ورسیږي.
د تغذیې حقیقتونه
اسانه بلوبیري میپل شربت
د هر خدمت کولو مقدار
کلوریټونه
118
ورځنی ارزښت *
په شحمو
0.2
g
0
%
سنتر شوي غوړ
0.02
g
0
%
د پولیو پالنه
0.1
g
منحل شوي غوښه
0.04
g
سوډیم
3
mg
0
%
پوټاشیم
119
mg
3
%
کاربوهایډریټ
29
g
10
%
فایبر
2
g
8
%
د بورې
24
g
27
%
د پروټین
1
g
2
%
ويټامين A
40
IU
1
%
ويټامين C
7
mg
8
%
کلسیم
34
mg
3
%
د اوسپنې
0.2
mg
1
%
* د ورځني ارزښت ارزښت د 2000 کاليوري غذا پر بنسټ والړ دی.
د تغذیې ټول معلومات د دریمې ډلې محاسبې پراساس دي او یوازې یو اټکل دی. هر ترکیب او تغذیه ارزښت به د هغه برانډونو پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ، د اندازه کولو میتودونه، او د هرې کورنۍ برخې اندازه.
ترکیب مو خوښ شو؟موږ به یې ستاینه وکړو که تاسو دا درجه کولی شئ. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې زموږ وګورئ Youtube چینل د نورو عالي ترکیبونو لپاره. مهرباني وکړئ په ټولنیزو رسنیو کې یې شریک کړئ او موږ یې په نښه کړئ ترڅو موږ ستاسو خوندور تخلیقونه وګورو. له تاسو مننه!