ਆਸਾਨ ਦੁੱਧ Limeade
ਤਾਜ਼ੇ, ਰਸੀਲੇ ਚੂਨੇ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਭਾਫ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦੁੱਧ ਦਾ ਬਦਲ) ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਇਹ ਮਿਲਕ ਲਾਈਮੇਡ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਚੂਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਪੂਲ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਡਰਿੰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਮਿਲਕ ਲਾਈਮੇਡ ਦੇ ਇੱਕ ਬੈਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ!
ਸਮੱਗਰੀ
- 4 ਧੋਤੇ ਬੀਜ ਰਹਿਤ ਫ਼ਾਰਸੀ ਨਿੰਬੂ , ਦੋਹਾਂ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ 8 ਪਾੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ * (ਆਪਣੇ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਅੰਦਰੋਂ ਚਿੱਟੀ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੁੜੱਤਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)।
- 4 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ)
- 1 ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (12 zਂਸ) ਭਾਫ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ
- 1 ½ ਪਿਆਲਾ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ
- 1 ਪਿਆਲਾ ਖੰਡ , ਚੱਖਣਾ
- 2 ਕੱਪ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿesਬ , ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ; ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਚੌਥਾਈ ਚੂਨੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ 'ਤੇ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਿਲਕ ਲਾਈਮੇਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਧਾਤ ਦੇ ਸਟਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਠੋਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਦਬਾਓ। (ਘਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ)।
- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਮਿਲਕ ਲਾਈਮੇਡ ਨੂੰ ਸਰਵਿੰਗ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ! ਹੋਰ ਬਰਫ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ. ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਸੂਚਨਾ
ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਦੁੱਧ ਦਾ ਚੂਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
ਬਣਾਉ-ਅੱਗੇ
ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਹਿਦਾਇਤ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਚੂਨੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਭਾਫ਼ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ, ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚੂਨਾ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਜਲਦੀ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ
ਆਸਾਨ ਦੁੱਧ Limeade
ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ
ਕੈਲੋਰੀ
135
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੈਲਿਊ *
ਵਸਾ
2
g
3
%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ
1
g
6
%
ਪੌਲੀਓਨਸੈਰਚਰੇਟਿਡ ਫੈਟ
0.1
g
ਮੂਨਸਸਸੀਚਰੇਟਿਡ ਫੈਟ
0.4
g
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
5
mg
2
%
ਸੋਡੀਅਮ
27
mg
1
%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
103
mg
3
%
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
31
g
10
%
ਫਾਈਬਰ
1
g
4
%
ਖੰਡ
28
g
31
%
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
2
g
4
%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ
91
IU
2
%
ਵਿਟਾਮਿਨ C
10
mg
12
%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
73
mg
7
%
ਲੋਹਾ
0.2
mg
1
%
* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਮਤਾਂ 2000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ.
ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ, ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਪਸੰਦ ਆਇਆ?ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਾਂਗੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਰਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੀਏ। ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ!