पछाडी जाउ
-+ सर्भर
मसालेदार मह चिकन

सजिलो हनी चिकन

क्यामिला बेनिटेज
यो द्रुत र सजिलो घरेलु चिनियाँ शैलीको रेसिपीमा क्रिस्पी बाहिरी र रसिलो भित्री भाग भएको कोमल कुखुराको कुखुरा समावेश गरिएको छ, सबै स्वादयुक्त महको चटनीमा लेपित छन्। यो मीठो र स्वादिलोको रमाईलो संयोजन हो जसले तपाईंको स्वादको कलियोंलाई नाच्नेछ। यो एक व्यस्त साताको रात वा एक विशेष पारिवारिक रात्रिभोज हो, यो मसालेदार हनी चिकन प्रभाव पार्ने निश्चित छ। त्यसोभए, हामी नुस्खामा डुबौं र एक पाक साहसिक कार्यमा लागौं जसले सबैलाई थप लालसा छोड्नेछ!
5 १ भोटबाट
समय समय 15 मिनेट
कुक समय 6 मिनेट
कुल समय 21 मिनेट
कोर्स मुख्य मार्ग
खाना पकाउने एशियाली
सर्भरहरू 10

सामाग्री
  

कुखुरालाई मैरिनेट गर्न:

  • 1 पाउन्ड कुखुराको तिघ्रा वा हड्डीविहीन छाला नभएको कुखुराको स्तन , काट्ने आकारको टुक्रामा काट्नुहोस् * (लगभग 1-इन्च देखि 1 र ¼-इन्च टुक्राहरू)।
  • 1 tablespoon मूंगफली तेल वा क्यानोला तेल
  • ¼ चम्मच कोसर नमक
  • ¼ चम्मच चिसो लसुन
  • ¼ चम्मच लाल मिर्च वा कालो मिर्च

कुखुरा कोट गर्न को लागी:

  • 1 अन्डा , कुटपिट
  • ½ कप कन्सस्ट्राक
  • ¼ चम्मच लाल मिर्च वा कालो मिर्च , वैकल्पिक

हनी ससको लागि:

थप

  • ¼ देखि ⅓ कप हलचल-फ्राइ लागि मूंगफली तेल
  • 2 लौह लसुन , कीमा बनाइएको
  • 2 चम्मच अदुवा , कीमा बनाइएको
  • 3 हरियो प्याज , काटिएको, सेतो र हरियो भागहरू छुट्याइएको
  • 3 सुक्खा रातो खोर्सानी , वैकल्पिक

निर्देशन
 

  • एक मध्यम कटोरामा चिकन टुक्राहरू, बदामको तेल, लसुन पाउडर, लाल मिर्च र कोषेर नुन मिलाउनुहोस्। राम्रोसँग मिलाउनुहोस् र 10 देखि 15 मिनेटको लागि म्यारिनेट गर्न दिनुहोस्।
  • एउटा सानो कटोरामा, मह ससको लागि सबै सामग्रीहरू मिलाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
  • कुखुराको साथ कटोरामा पिटेको अण्डा थप्नुहोस्। राम्ररी मिश्रण गर्न हलचल। एउटा ठूलो जिपलक झोलामा, कर्नस्टार्च र लाल मिर्च मिलाउनुहोस्, झोलामा कुखुराका टुक्राहरू थप्नुहोस् र कुखुरालाई राम्ररी लेप नभएसम्म कोट गर्न हल्लाउनुहोस्।
  • ठूलो ननस्टिक स्किलेटमा तेल (लगभग ¼ देखि ⅓ कप) मध्यम-उच्च तापमा तातो नभएसम्म तताउनुहोस्। एकैचोटि कुखुरा थप्नुहोस् र स्किलेटमा एकल तहमा फैलाउनुहोस्। लगभग 2 - 3 मिनेट वा तल सुनौलो नभएसम्म कुखुरालाई नछोइकन पकाउनुहोस्। अर्को छेउमा खैरोमा फ्लिप गर्नुहोस्, लगभग 2-3 मिनेट।
  • कुखुरालाई पेपर तौलियाले लाइन लगाएको ठूलो प्लेटमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्। स्किलेटमा लगभग 1 चम्मच तेल छोडेर कागजको तौलियाले स्किलेट पुछ्नुहोस्। खुर्सानी, लसुन, अदुवा, हरियो प्याजको सेतो भाग र केही हरियो भागहरू थप्नुहोस्, र सुगन्ध छोड्न केही सेकेन्डको लागि हलचल गर्नुहोस्।
  • कर्नस्टार्च भंग गर्न महको चटनीलाई फेरि हलाउनुहोस्, राम्रोसँग स्किलेटमा खन्याउनुहोस्, र चटनी लगभग 1 मिनेट गाढा नभएसम्म पकाउनुहोस्। कुखुरालाई प्यानमा फिर्ता थप्नुहोस् र संयोजन गर्न टस गर्नुहोस्। मसालेदार हनी चिकनलाई प्लेटमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्, हरियो प्याजको हरियो भागले गार्निश गर्नुहोस् र भापमा भातमा तातो सेवा गर्नुहोस्। यदि चाहियो भने, तपाईं छेउमा केही भाप तरकारीहरू थप्न सक्नुहुन्छ।
  • आनन्द लिनुहोस्!

टिप्पणीहरू

कसरी भण्डारण र पुन: तातो
बाँकी रहेको हनी चिकेनलाई एयरटाइट कन्टेनरमा राख्नुहोस् र यसलाई २-३ दिनको लागि फ्रिज गर्नुहोस्। पुन: तताउनको लागि, तपाइँ यसलाई द्रुत विकल्पको लागि 2 मिनेटको लागि माइक्रोवेभ गर्न सक्नुहुन्छ, वा राम्रो नतिजाको लागि, यसको कुरकुरा कायम राख्न तेलको टचको साथ मध्यम तापमा स्किलेटमा पुन: तताउनुहोस्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि यो सेवा गर्नु अघि तातो छ। तपाईंको पुन: तातो मह चिकनको आनन्द लिनुहोस्!
मेक-अहेड
मेक-अहेड विकल्पको लागि, तपाइँ कुखुरालाई म्यारिनेट गर्न सक्नुहुन्छ र महको चटनीलाई फ्रिजमा छुट्टै कन्टेनरमा राखेर अग्रिम तयार गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाईं पकाउन तयार हुनुहुन्छ, कुखुरालाई कोट र फ्राइ गर्नुहोस्, चटनीलाई हलचल गर्नुहोस्, र द्रुत र सुविधाजनक खानाको लागि नुस्खा निर्देशनहरू अनुसार तिनीहरूलाई जोड्नुहोस्।
कसरी फ्रिज गर्ने
हनी चिकन फ्रिज गर्न, यसलाई कोठाको तापक्रममा चिसो हुन दिनुहोस्, यसलाई साना भागहरूमा विभाजन गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई फ्रीजर-सुरक्षित कन्टेनर वा फ्रीजर झोलाहरूमा राख्नुहोस्, सकेसम्म धेरै हावा हटाउनुहोस्। मिति र सामग्रीको साथ कन्टेनरहरू लेबल गर्न सम्झनुहोस्। हनी चिकन 2-3 महिना सम्म जम्मा गर्न सकिन्छ। जमेको हनी चिकन प्रयोग गर्न तयार हुँदा, यसलाई रातभर फ्रिजमा पगाल्नुहोस्।
त्यसपछि तपाईले ताजा हनी चिकनलाई पुन: तताउने तरिकाहरू प्रयोग गरेर यसलाई पुन: तताउन सक्नुहुन्छ, जस्तै स्टोभमा, माइक्रोवेभमा वा ओभनमा। खाना थर्मोमिटरको साथ कुखुराको भित्री तापक्रम जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस् कि यो उपभोग गर्नु अघि 165°F (74°C) को सुरक्षित तापक्रममा पुगेको छ। पग्लिएको हनी चिकेनलाई रिफ्रिज गर्न सिफारिस गरिँदैन, त्यसैले कुखुरालाई एकपटक मात्र फ्रिज गर्नुहोस्।
पोषण तथ्य
सजिलो हनी चिकन
प्रति सेवा रकम
क्यालोरिज
188
% दैनिक मुल्य*
मोटो
 
9
g
14
%
पागलिएको बोसो
 
2
g
13
%
ट्रांस फैट
 
0.01
g
Polyunsaturated Fat
 
3
g
Monounsaturated Fat
 
4
g
कोलेस्ट्रोल
 
45
mg
15
%
सोडियम
 
297
mg
13
%
पोटासियम
 
261
mg
7
%
कार्बोहाइड्रेट
 
16
g
5
%
फाइबर
 
1
g
4
%
चीनी
 
8
g
9
%
प्रोटिन
 
11
g
22
%
भिटामिन ए
 
303
IU
6
%
भिटामिन सी
 
21
mg
25
%
क्यालसियम
 
14
mg
1
%
फलाम
 
1
mg
6
%
* प्रतिशत दैनिक मानहरू 2000 क्यालोरी आहारमा आधारित छन्।

सबै पोषण जानकारी तेस्रो-पक्ष गणनामा आधारित छ र केवल एक अनुमान हो। प्रत्येक नुस्खा र पोषण मूल्य तपाईंले प्रयोग गर्ने ब्रान्डहरू, मापन विधिहरू, र प्रति परिवार भाग आकारहरूमा निर्भर गर्दछ।

के तपाईलाई रेसिपी मन पर्यो?यदि तपाइँ यसलाई मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ भने हामी यसको कदर गर्नेछौं। साथै, हाम्रो जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस् YouTube च्यानल थप उत्कृष्ट व्यञ्जनहरु को लागी। कृपया यसलाई सोशल मिडियामा सेयर गर्नुहोस् र हामीलाई ट्याग गर्नुहोस् ताकि हामी तपाईंको स्वादिष्ट सिर्जनाहरू हेर्न सक्छौं। धन्यवाद!