पछाडी जाउ
-+ सर्भर
सजिलो मिर्च लसुन झींगा

चिली लसुन झिंगा

क्यामिला बेनिटेज
एक स्वादिलो ​​र सजिलो बनाउन को लागी झिंगा डिश खोज्दै हुनुहुन्छ जुन एक मसालेदार पंच प्याक हो? चिली लसुन झिंगाको लागि यो स्वादिष्ट नुस्खा भन्दा अगाडि नहेर्नुहोस्! क्रिस्पी कोटिंग र चिली गार्लिक, ओइस्टर सस र सोया सस सहितको स्वादिलो ​​ससको साथ, यो डिश पक्कै पनि नयाँ मनपर्ने बन्नेछ। त्यसोभए तपाईं छिटो साताको रातको खाना खोज्दै हुनुहुन्छ वा पाहुनाहरूलाई प्रभाव पार्नको लागि डिश खोज्दै हुनुहुन्छ, यो नुस्खाले बोल्ड र मसालेदार स्वादहरूको लागि तपाईंको चाहना पूरा गर्नेछ। त्यसोभए आउनुहोस् खाना पकाउनुहोस् र चिनियाँ मिर्च लसुन झिंगाको स्वादिष्ट संसारमा डुबौं!
5 १ भोटबाट
समय समय 15 मिनेट
कुक समय 20 मिनेट
कुल समय 35 मिनेट
कोर्स मुख्य मार्ग
खाना पकाउने अमेरिकी
सर्भरहरू 4

सामाग्री
  

कोटिंग को लागी:

ससको लागि:

हलचल फ्राई को लागी:

निर्देशन
 

  • एक मध्यम कटोरामा, झींगा, काली मिर्च, लसुन र शाओक्सिङ वाइन मिलाउनुहोस्; छुट्याइएको। एउटा सानो कटोरामा, सबै चटनी अवयवहरू मिलाउनुहोस्; छुट्याइएको। अर्को सानो कटोरामा, आटा र कर्नस्टार्च संयोजन गर्न मिश्रण गर्नुहोस्।
  • मध्यम-उच्च तापमा ठूलो नन-स्टिक स्किलेटमा 3 चम्मच तेल तताउनुहोस्। कोर्नस्टार्च मिश्रणमा काँचो झिंगा ड्रेज गर्नुहोस्; अतिरिक्त पीठो हटाउनुहोस्। 2 देखि 3 मिनेट सम्म सुनौलो र क्रिस्पी नभएसम्म ब्याचहरूमा फ्राइ गर्नुहोस्।
  • फ्लिप गर्नुहोस् र पकाउन जारी राख्नुहोस्, लगभग 2 देखि 3 मिनेट, सुनौलो र क्रिस्पी नभएसम्म। स्लटेड चम्चा प्रयोग गरेर, तेलबाट झिंगा हटाउनुहोस् र निकासको लागि पेपर तौलिया-लाइन प्लेटमा राख्नुहोस्। एक पटक झिंगा पकाउन सकिएपछि, कुनै पनि अवशेष हटाउन कागज तौलियाले प्यानलाई पुछ्नुहोस्। प्यानमा 2 चम्मच तेल थप्नुहोस् र मध्यम तापमा तताउनुहोस्।
  • सुकेको मिर्च, लसुन र अदुवा थप्नुहोस्, र सुगन्धित नभएसम्म पकाउनुहोस्, लगभग 30 सेकेन्ड। तयार ससमा हाल्नुहोस् र चटनी गाढा नभएसम्म पकाउनुहोस्, लगभग 1 मिनेट। झिंगालाई प्यानमा फर्काउनुहोस् र चटनीले झिंगालाई ग्लेज नगरेसम्म 1 मिनेट थप हलचल गर्नुहोस्। तातोबाट प्यान हटाउनुहोस्, र कटा हरियो प्याजमा हलचल गर्नुहोस्, यदि चाहियो भने। स्वाद गर्नुहोस् र आवश्यक भएमा मसला समायोजन गर्नुहोस्। चिली गार्लिक ससको साथ झिंगालाई सेवा गर्ने कचौरामा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र सेतो चामलको छेउमा चिनियाँ चिली गार्लिक झिंगालाई सेवा गर्नुहोस्।

टिप्पणीहरू

कसरी भण्डारण र पुन: तातो 
  • जम्मा गर्नु: चिली लसुन झिंगा, कुनै पनि बचेको झिंगालाई वायुरोधी कन्टेनरमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र फ्रिजमा 3 दिन सम्म भण्डार गर्नुहोस्। झिंगा पुन: तताउन तपाईं माइक्रोवेभ वा नन-स्टिक प्यान प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। माइक्रोवेभमा पुन: तताउनको लागि, झिंगालाई माइक्रोवेभ-सुरक्षित डिशमा राख्नुहोस्, यसलाई नम पेपर तौलियाले छोप्नुहोस्, र 1-2 मिनेटको लागि वा न्यानो नभएसम्म माइक्रोवेभ उच्चमा राख्नुहोस्।
  • पुनः गरम गर्न: नन-स्टिक प्यानमा, पानी वा ब्रोथ, झिंगा र चटनी थप्नुहोस्, र तातो र चटनी बबल नभएसम्म बारम्बार हलचल गर्नुहोस्। झिंगालाई ओभर पकाउन नदिनुहोस्, जुन कडा र रबरी हुन सक्छ। याद गर्नुहोस् कि समुद्री खानालाई पुन: तताउँदा स्वाद र बनावट गुमाउन सक्छ, त्यसैले तपाईले खाने योजनालाई पुन: तताउनु र धेरै पटक पुन: तातो नगर्नु उत्तम हुन्छ।
मेक-अहेड
चिली लसुन झिंगा खानाको तयारीलाई सरल बनाउन र समय बचत गर्नको लागि आंशिक रूपमा समय अगावै बनाउन सकिन्छ। तपाईंले समय अगावै झिंगा छिलेर डिभिन गर्न सक्नुहुन्छ र फ्रिजमा हावा बन्द कन्टेनरमा भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ। चटनी समय भन्दा 1 दिन अगाडि तयार गर्न सकिन्छ र फ्रिजमा एयरटाइट कन्टेनरमा भण्डारण गर्न सकिन्छ। कोर्नस्टार्च र पीठो कोटिंग पनि तयार गर्न सकिन्छ र चिसो, सुख्खा ठाउँमा भण्डारण गर्न सकिन्छ जब सम्म तपाईंले झिंगा पकाउनु हुँदैन। थप रूपमा, तपाईं अदुवा, लसुन, हरियो प्याज, र सुकेको रातो खुर्सानीलाई समय अगाडी तयार गर्न सक्नुहुन्छ र फ्रिजमा हावा बन्द कन्टेनरमा भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ जबसम्म तपाईं पकाउन तयार हुनुहुन्न। आंशिक रूपमा सामग्रीहरू तयार गरेर, तपाईं समय बचत गर्न सक्नुहुन्छ र खाना पकाउन सहज बनाउन सक्नुहुन्छ। जब तपाईं पकाउन तयार हुनुहुन्छ, झिंगालाई ब्याचहरूमा फ्राइ गर्नुहोस्, हलचल-फ्राइ बनाउनुहोस्, र त्यसपछि खाना पकाउनको लागि प्यानमा सस र झिंगा थप्नुहोस्।
कसरी फ्रिज गर्ने
चिली लसुन झिंगा फ्रिज गर्न, फ्रीजर-सुरक्षित कन्टेनर वा भारी शुल्क फ्रीजर झोलामा स्थानान्तरण गर्नु अघि झिंगालाई पूर्ण रूपमा चिसो हुन अनुमति दिनुहोस्। कन्टेनर वा झोलालाई डिशको नाम र फ्रिज गरिएको मितिको साथ लेबल गर्नुहोस्, र यसलाई सील गर्नु अघि कन्टेनर वा झोलाबाट सकेसम्म धेरै हावा हटाउनुहोस्। कन्टेनर वा झोलालाई फ्रीजरमा राख्नुहोस् र २ महिनासम्म फ्रिज गर्नुहोस्। खानाको लागि तयार हुँदा रातभर फ्रिजमा झिंगा र चटनी पगाल्नुहोस्।
नोट:
यदि जमेको झिंगा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई प्रयोग गर्नु अघि झिंगालाई राम्ररी पगाल्नुहोस्।
पोषण तथ्य
चिली लसुन झिंगा
प्रति सेवा रकम
क्यालोरिज
327
% दैनिक मुल्य*
मोटो
 
19
g
29
%
पागलिएको बोसो
 
3
g
19
%
ट्रांस फैट
 
0.01
g
Polyunsaturated Fat
 
2
g
Monounsaturated Fat
 
13
g
कोलेस्ट्रोल
 
158
mg
53
%
सोडियम
 
2387
mg
104
%
पोटासियम
 
224
mg
6
%
कार्बोहाइड्रेट
 
19
g
6
%
फाइबर
 
2
g
8
%
चीनी
 
11
g
12
%
प्रोटिन
 
18
g
36
%
भिटामिन ए
 
537
IU
11
%
भिटामिन सी
 
2
mg
2
%
क्यालसियम
 
87
mg
9
%
फलाम
 
1
mg
6
%
* प्रतिशत दैनिक मानहरू 2000 क्यालोरी आहारमा आधारित छन्।

सबै पोषण जानकारी तेस्रो-पक्ष गणनामा आधारित छ र केवल एक अनुमान हो। प्रत्येक नुस्खा र पोषण मूल्य तपाईंले प्रयोग गर्ने ब्रान्डहरू, मापन विधिहरू, र प्रति परिवार भाग आकारहरूमा निर्भर गर्दछ।

के तपाईलाई रेसिपी मन पर्यो?यदि तपाइँ यसलाई मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ भने हामी यसको कदर गर्नेछौं। साथै, हाम्रो जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस् YouTube च्यानल थप उत्कृष्ट व्यञ्जनहरु को लागी। कृपया यसलाई सोशल मिडियामा सेयर गर्नुहोस् र हामीलाई ट्याग गर्नुहोस् ताकि हामी तपाईंको स्वादिष्ट सिर्जनाहरू हेर्न सक्छौं। धन्यवाद!