पछाडी जाउ
-+ सर्भर
सजिलो घरेलु नान रोटी

सजिलो नान रोटी

क्यामिला बेनिटेज
नान रोटी एक लोकप्रिय फ्ल्याटब्रेड हो जुन दक्षिण एसियामा उत्पत्ति भएको हो र विश्वभरका धेरै परिकारहरूको प्रिय साथी भएको छ। यो नरम र स्वादिष्ट रोटी दिनको कुनै पनि समयको लागि उपयुक्त छ र विभिन्न डिप्स, स्प्रेड, सूप, वा करीहरूसँग सेवा गर्न सकिन्छ।
5 १ भोटबाट
समय समय 1 घण्टा
कुक समय 5 मिनेट
कुल समय 1 घण्टा 5 मिनेट
कोर्स अतिरिक्त खाना
खाना पकाउने एशियाली
सर्भरहरू 10

सामाग्री
  

  • 1 कप तातो पानी (120 ºF देखि 130 ºF )
  • 1 tablespoon प्रिय
  • 1 tablespoon धुलाइएको चिनी
  • 2 ¼ चम्मच तत्काल ड्राई खमीर
  • 3 ½ कपहरु रोटीको पीठो वा सबै उद्देश्यको पीठो , चम्मच र बन्द समतल
  • ¼ कप पूर्ण-फ्याट सादा दही वा खट्टा क्रीम
  • 1 चम्मच कोसर नमक
  • ½ चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1 अन्डा , कोठाको तापक्रम
  • ¼ कप मक्खन
  • 4 लौह लसुन , कीमा बनाइएको

निर्देशन
 

  • एक कटोरामा, आटा, बेकिंग पाउडर, र नुन मिलाउनुहोस्। राम्रोसँग मिलाउनुहोस्, र अलग गर्नुहोस्।
  • आटा एट्याचमेन्टसँग फिट गरिएको स्ट्यान्ड मिक्सरमा, तातो पानी र मह थप्नुहोस्, र पूर्ण रूपमा भंग नभएसम्म चम्चाले हलचल गर्नुहोस्।
  • पानीको मिश्रणको माथि खमीर छर्काउनुहोस्। खमीर फोम नभएसम्म यसलाई 5-10 मिनेटको लागि बस्न दिनुहोस्।
  • मिक्सरलाई कम गतिमा घुमाउनुहोस्, र बिस्तारै पीठो मिश्रण, दही र अण्डा थप्नुहोस्। गतिलाई मध्यम-कममा बढाउनुहोस्, र 3 देखि 4 मिनेटसम्म वा आटा चिल्लो नभएसम्म आटा मिश्रण गर्न जारी राख्नुहोस्। (आटा एक बलमा बन्नु पर्छ जुन मिक्सिङ कटोराको छेउबाट तानिन्छ।)
  • मिक्सिङ कचौराबाट आटा हटाउनुहोस् र यसलाई बलमा आकार दिन आफ्नो हातहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
  • जैतुनको तेल वा पग्लिएको मक्खनले छुट्टै कचौरा ग्रीस गर्नुहोस्, आटालाई कचौरामा राख्नुहोस् र नम तौलियाले छोप्नुहोस्। * न्यानो स्थानमा राख्नुहोस् (मैले मेरो ओभन भित्र सेट गर्छु) र यसलाई 1 घण्टा वा पीठो आकारमा लगभग दोब्बर नभएसम्म बढ्न दिनुहोस्।
  • मक्खनलाई एक सॉसप्यानमा मध्यम तातोमा पग्ल्नुहोस्, लसुन थप्नुहोस् र सुगन्धित नभएसम्म 1-2 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। त्यसपछि तातोबाट मक्खन हटाउनुहोस्, तान्नुहोस् र लसुन खारेज गर्नुहोस्, पिघलिएको मक्खन छोड्नुहोस्। छुट्याइएको।
  • आटा तयार भएपछि, यसलाई आटा कामको सतहमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्। त्यसपछि आटालाई 8 अलग टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
  • प्रत्येकलाई आफ्नो हातले बलमा घुमाउनुहोस्, त्यसपछि पीठो भएको सतहमा राख्नुहोस् र आटालाई ठूलो अंडाकार आकार र ¼-इन्च बाक्लो बनाउन रोलिङ पिन प्रयोग गर्नुहोस्।
  • दुबै छेउमा लसुन-इन्फ्युज्ड बटरले आटालाई हल्का रूपमा ब्रश गर्नुहोस्।
  • मध्यम-उच्च तापमा ठूलो कास्ट-फलामको स्किलेट वा भारी साउट प्यान तताउनुहोस्।
  • प्यानमा रोल्ड-आउट आटाको एक टुक्रा थप्नुहोस् र 1 मिनेट वा पीठो बबल गर्न सुरु नभएसम्म र तल हल्का सुनौलो नहोउन्जेल पकाउनुहोस्। आटा फ्लिप गर्नुहोस् र अर्को मिनेटको लागि दोस्रो छेउमा वा तल हल्का सुनौलो नभएसम्म पकाउनुहोस्।
  • त्यसपछि नान रोटीलाई छुट्टै प्लेटमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्, र सफा तौलियाले छोप्नुहोस्। बाँकी आटासँग दोहोर्याउनुहोस् जबसम्म सबै नान टुक्राहरू पकाउँदैनन्।
  • * सेवा गर्न तयार नभएसम्म नान रोटीलाई तौलियाले छोप्नुहोस्, ताकि यो सुख्खा नहोस्।

टिप्पणीहरू

कसरी भण्डारण र पुन: तातो
जम्मा गर्नु: यसलाई पूर्ण रूपमा चिसो हुन दिनुहोस् र त्यसपछि यसलाई प्लास्टिकको र्‍यापमा कसेर बेर्नुहोस् वा वायुरोधी कन्टेनरमा राख्नुहोस्। यसलाई कोठाको तापक्रममा २ दिनसम्म वा फ्रिजमा १ हप्तासम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ। 
पुनः गरम गर्न: नान रोटी, त्यहाँ केहि विकल्पहरू छन्:
  • ओभन: ओवनलाई 350 °F मा पूर्व तताउनुहोस्। नान रोटीलाई एल्युमिनियम पन्नीमा बेक्नुहोस् र यसलाई 5-10 मिनेटको लागि, वा तातो नभएसम्म बेक गर्नुहोस्।
  • स्टोभटप: नन-स्टिक स्किलेटलाई मध्यम तापमा तताउनुहोस्। नान रोटीको दुबै छेउमा अलिकति मक्खन वा तेलले ब्रश गर्नुहोस्, र त्यसपछि प्रत्येक छेउमा वा तातो नभएसम्म 1-2 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
  • माइक्रोवेव: नान रोटीलाई नम पेपर तौलियामा बेर्नुहोस् र 10-15 सेकेन्डका लागि वा तताउन माइक्रोवेव गर्नुहोस्।
मेक-अहेड
लसुन-इन्फ्युज्ड बटरको साथ आकार र ब्रश गरेर अगाडि नान रोटी तयार गर्नुहोस्। 24 घण्टा सम्म चर्मपत्रमा बेरिएको, कच्चा टुक्राहरू फ्रिज गर्नुहोस्। तयार भएपछि, प्रत्येक छेउमा हल्का सुनौलो नभएसम्म स्किलेटमा पकाउनुहोस्। सेवा नगरेसम्म ढाक्नुहोस्। 
कसरी फ्रिज गर्ने
नान रोटी फ्रिज गर्नको लागि, आटाको आकार दिनुहोस् र टुक्राहरूलाई बेकिंग शीटमा फ्ल्यास-फ्रिज गर्नुहोस्। त्यसपछि, तिनीहरूलाई प्रत्येक टुक्राको बीचमा चर्मपत्र कागजको साथ लेबल गरिएको, एयरटाइट, फ्रिजर-सुरक्षित झोलाहरूमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्। प्रयोगको लागि तयार हुँदा, पग्लनुहोस् र हल्का सुनौलो नभएसम्म स्किलेटमा पकाउनुहोस्। कुनै पनि समयमा घरेलु नानको सुविधाको आनन्द लिनुहोस्!
पोषण तथ्य
सजिलो नान रोटी
प्रति सेवा रकम
क्यालोरिज
202
% दैनिक मुल्य*
मोटो
 
2
g
3
%
पागलिएको बोसो
 
1
g
6
%
ट्रांस फैट
 
0.002
g
Polyunsaturated Fat
 
0.3
g
Monounsaturated Fat
 
1
g
कोलेस्ट्रोल
 
20
mg
7
%
सोडियम
 
272
mg
12
%
पोटासियम
 
100
mg
3
%
कार्बोहाइड्रेट
 
38
g
13
%
फाइबर
 
2
g
8
%
चीनी
 
4
g
4
%
प्रोटिन
 
7
g
14
%
भिटामिन ए
 
70
IU
1
%
भिटामिन सी
 
0.4
mg
0
%
क्यालसियम
 
37
mg
4
%
फलाम
 
2
mg
11
%
* प्रतिशत दैनिक मानहरू 2000 क्यालोरी आहारमा आधारित छन्।

सबै पोषण जानकारी तेस्रो-पक्ष गणनामा आधारित छ र केवल एक अनुमान हो। प्रत्येक नुस्खा र पोषण मूल्य तपाईंले प्रयोग गर्ने ब्रान्डहरू, मापन विधिहरू, र प्रति परिवार भाग आकारहरूमा निर्भर गर्दछ।

के तपाईलाई रेसिपी मन पर्यो?यदि तपाइँ यसलाई मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ भने हामी यसको कदर गर्नेछौं। साथै, हाम्रो जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस् YouTube च्यानल थप उत्कृष्ट व्यञ्जनहरु को लागी। कृपया यसलाई सोशल मिडियामा सेयर गर्नुहोस् र हामीलाई ट्याग गर्नुहोस् ताकि हामी तपाईंको स्वादिष्ट सिर्जनाहरू हेर्न सक्छौं। धन्यवाद!