कुनै पनि अवसरको लागि उपयुक्त सरल र स्वादिष्ट मिठाई खोज्दै हुनुहुन्छ? यो सजिलो र स्वादिष्ट कद्दू कम्पोट नुस्खा भन्दा अगाडि नहेर्नुहोस्! गुआरानीमा "अन्डाई काम्बी" को रूपमा पनि चिनिन्छ, यो पराग्वे-शैली कद्दू कम्पोट ताजा कद्दू, चिनी र मसलाहरू सहित केही सरल सामग्रीहरूसँग बनाइन्छ। यो समय अगाडी बनाउन सजिलो छ र तातो वा चिसो सेवा गर्न सकिन्छ, यो एक बहुमुखी मिठाई विकल्प बनाउन। साथै, कुनै कृत्रिम सामग्री वा संरक्षकहरू बिना, तपाईं यसलाई आफ्ना साथीहरू र परिवारलाई सेवा गर्ने बारे राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
350ml(1-½ कप) पूरा दूध वा स्किम्ड दूध, आवश्यकता अनुसार
निर्देशन
कद्दूलाई आधामा काट्नुहोस् र छाला हटाउनुहोस्। अर्को, बीउ हटाउनुहोस् र तिनीहरूलाई 1 इन्च क्यूबमा काट्नुहोस्। ठुलो ससपोटमा, चिनीलाई मध्यम तातोमा तातो गर्नुहोस्, लगातार हलचल गर्दै, जबसम्म चिनी पग्लिदैन र मध्यम-खैरो कारमेल बन्दैन, लगभग 7 मिनेट।
पानी, कद्दू, लौंग र दालचीनी छडी थप्नुहोस्। कद्दू कोमल नहोउन्जेल कहिलेकाहीं हलचल मध्यम तातोमा उमालेर, तर अझै पनि यसको आकार राख्छ र रस एक पातलो सिरप, 25 देखि 30 मिनेटमा गाढा हुन्छ। अन्तमा, वेनिला एक्स्ट्र्याक्टमा हलचल गर्नुहोस्।
लौंग र दालचीनी स्टिक हटाउनुहोस्। आलु मशर वा काँटा प्रयोग गरेर, यसलाई लगभग म्यास गर्नुहोस् र यसलाई पूर्ण रूपमा चिसो हुन दिनुहोस्, त्यसपछि कद्दू कम्पोटलाई सिल गरिएको निर्जंतुक जारमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्। सेवा गर्नको लागि, कद्दू कम्पोटको केही चम्चा एक मगमा राख्नुहोस्, केही चिसो दूधमा हाल्नुहोस्, हलचल गर्नुहोस् र मजा लिनुहोस्!
टिप्पणीहरू
कसरी भण्डारण र पुन: तातोजम्मा गर्नु: यसलाई पूर्ण रूपमा चिसो हुन दिनुहोस् र त्यसपछि यसलाई वायुरोधी कन्टेनरमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्। यसलाई एक हप्तासम्म फ्रिजमा राख्नुहोस्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि कन्टेनर भित्र पस्नबाट कुनै पनि नमीलाई रोक्नको लागि कडा रूपमा बन्द गरिएको छ।पुनः गरम गर्न: तपाईं यसलाई माइक्रोवेभ-सुरक्षित डिशमा 30 सेकेन्डदेखि 1 मिनेटसम्म माइक्रोवेभ गर्न सक्नुहुन्छ, कहिलेकाहीँ यसलाई न्यानो नभएसम्म हलचल गर्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, तपाईले यसलाई सानो ससप्यानमा मध्यम तातोमा न्यानो पार्न सक्नुहुन्छ, कहिलेकाहीँ हलचल गर्दै।कद्दू कम्पोट एक बहुमुखी मिठाई हो जुन तातो वा चिसो र सजिलै भण्डारण र पुन: तताउन सकिन्छ, यसलाई कुनै पनि अवसरको लागि उत्कृष्ट मिठाई विकल्प बनाउँदछ।मेक-अहेडयसलाई फ्रिजमा एक हप्ता सम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ। अगाडि बनाउनको लागि, निर्देशन अनुसार नुस्खा तयार गर्नुहोस् र यसलाई कोठाको तापक्रममा चिसो हुन दिनुहोस्। एकपटक यो चिसो भएपछि, यसलाई एयरटाइट कन्टेनरमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र यसलाई सेवाको लागि तयार नभएसम्म फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्। कद्दू कम्पोट या त तातो वा चिसो सेवा गर्न सकिन्छ र थप क्रीमपनको लागि चिसो दूधसँग मिलाउन सकिन्छ। सेवा गर्न तयार हुँदा, यसलाई स्टोभटपमा वा माइक्रोवेभमा पुन: तताउनुहोस्, कहिलेकाहीँ तातो नभएसम्म हलचल गर्नुहोस्।यसको सरल सामग्री र सजिलो तयारीको साथ, कद्दू कम्पोट एक सुविधाजनक र स्वादिष्ट मिठाई हो जुन तपाईंले हप्ताको कुनै पनि समयमा आनन्द लिन सक्नुहुन्छ।टिप्पणीहरू
यसलाई एक हप्तासम्म फ्रिजमा एयरटाइट कन्टेनरमा भण्डार गर्नुहोस्। (यसलाई भण्डारण गर्नु अघि तपाइँको कद्दू कम्पोट पूर्ण रूपमा चिसो छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्)।
सही कद्दू विविधता छान्नुहोस्: ज्याक-ओ-लानटेन नछोड्नुहोस्, जसलाई नक्काशी कद्दिन पनि भनिन्छ। नक्काशीका लागि कद्दिहरू अन्य लौकीहरू भन्दा धेरै रेशादार र पानीयुक्त हुन्छन्। यसको सट्टा, चिनी कद्दू प्युरीिङको लागि सबैभन्दा सामान्य रूपमा प्रयोग हुने कद्दू किस्म हो (जसलाई पाई कद्दिन पनि भनिन्छ)। यसको बलियो मासुले एक रसिलो कोमलता र मलाईदारतामा पकाउँछ, यसलाई Andai Kamby को लागि आदर्श बनाउँछ। साथै, नरम दाग वा दाग नभएको चिनी कद्दू छनोट गर्नुहोस् जुन यसको आकारको लागि दृढ, चिल्लो र भारी हो।
कारमेल जलाउनु हुँदैन: चिनीलाई तरल नभएसम्म पकाउनुहोस्, त्यसपछि यो सुनौलो-खैरो नभएसम्म पकाउनुहोस्। त्यस पछि, पानी र बाँकी अवयवहरू थप्नुहोस्। कारमेल बनाउनु वैकल्पिक हो, तर म यसलाई अत्यधिक सिफारिस गर्दछु किनभने यसले कद्दू कम्पोटमा कारमेलयुक्त स्वाद दिन्छ। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं भाँडामा सबै सामग्रीहरू राख्न सक्नुहुन्छ र कद्दू नरम नभएसम्म पकाउन सक्नुहुन्छ।
मसला थप्न विचार गर्नुहोस्: दालचीनी स्टिकहरू र सम्पूर्ण लौंग सामान्यतया पराग्वेन कद्दू कम्पोटमा प्रयोग गरिन्छ, तर यदि चाहियो भने तिनीहरूलाई हटाउन सकिन्छ; यद्यपि, म तिनीहरूलाई अत्यधिक सिफारिस गर्दछु किनभने यसले न्यानो स्वाद थप्छ।
मीठापन:आफ्नो स्वाद अनुसार चिनी समायोजन गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्। चिनी पराग्वेन कम्पोट बनाउन क्लासिक हो, तर यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने आफ्नो मनपर्ने स्वीटनर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ कृत्रिम स्वीटनर प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, कारमेल छोड्नुहोस्; भाँडामा सबै सामग्रीहरू राख्नुहोस् र कद्दू नरम नभएसम्म पकाउनुहोस्।
चिसो दूध संग सेवा गर्नुहोस्: बाक्लो कद्दू कम्पोटको लागि कम दूध प्रयोग गर्नुहोस्। त्यसपछि, यसलाई पातलो गर्न, अलि बढी दूध थप्नुहोस्।
पोषण तथ्य
सजिलो कद्दू कम्पोट
प्रति सेवा रकम
क्यालोरिज
125
% दैनिक मुल्य*
मोटो
1
g
2
%
पागलिएको बोसो
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
1
g
कोलेस्ट्रोल
3
mg
1
%
सोडियम
11
mg
0
%
पोटासियम
266
mg
8
%
कार्बोहाइड्रेट
29
g
10
%
फाइबर
1
g
4
%
चीनी
26
g
29
%
प्रोटिन
1
g
2
%
भिटामिन ए
5715
IU
114
%
भिटामिन सी
6
mg
7
%
क्यालसियम
48
mg
5
%
फलाम
1
mg
6
%
* प्रतिशत दैनिक मानहरू 2000 क्यालोरी आहारमा आधारित छन्।
सबै पोषण जानकारी तेस्रो-पक्ष गणनामा आधारित छ र केवल एक अनुमान हो। प्रत्येक नुस्खा र पोषण मूल्य तपाईंले प्रयोग गर्ने ब्रान्डहरू, मापन विधिहरू, र प्रति परिवार भाग आकारहरूमा निर्भर गर्दछ।
के तपाईलाई रेसिपी मन पर्यो?यदि तपाइँ यसलाई मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ भने हामी यसको कदर गर्नेछौं। साथै, हाम्रो जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस् YouTube च्यानल थप उत्कृष्ट व्यञ्जनहरु को लागी। कृपया यसलाई सोशल मिडियामा सेयर गर्नुहोस् र हामीलाई ट्याग गर्नुहोस् ताकि हामी तपाईंको स्वादिष्ट सिर्जनाहरू हेर्न सक्छौं। धन्यवाद!