सजिलो माइक्रोवेभ कर्नब्रेड
यदि तपाईं स्वादिष्ट कर्नब्रेड बनाउनको लागि द्रुत र सजिलो तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो माइक्रोवेभ कर्नब्रेड नुस्खा तपाईलाई चाहिने कुरा मात्र हो! कोर्नमिल, चीज, अण्डा र दूध जस्ता साधारण सामग्रीहरूसँग, यो नुस्खा छिट्टै सँगै आउँछ र 8-10 मिनेटमा माइक्रोवेभमा पकाउन सकिन्छ। प्याज, एनिसको बीउ र पर्मेसन चीज थप्दा यो मकैको रोटीलाई स्वादिष्ट र स्वादपूर्ण मोड़ दिन्छ। यो माइक्रोवेभ कर्नब्रेड पक्कै पनि घरपरिवारको मनपर्ने बन्नेछ, सूप, स्टू, चिली, वा स्वादिष्ट खाजाको लागि साइड डिशको रूपमा उत्तम।
सामाग्री
- 250 g क्वेकर पहेंलो कर्नमिल
- 250 g फ्राई गर्दै (Queso de Freir), Queso Blanco, Queso Fresco वा 4 चीज मेक्सिकन मिश्रण
- 2 ठूला अण्डाहरू , कुटपिट
- 250 ml पूरा दूध 300ml सम्म , कोठाको तापक्रम
- 1 ठूलो प्याज काटियो
- ½ चम्मच कोसर नमक
- 50 g मक्खन वा तेल
- 1 चम्मच anise को बीउ
- 1 tablespoon गैर-एल्युमिनियम बेकिंग पाउडर
- 1 tablespoon ग्रेटेड पिर्मेसन पनीर
निर्देशन
- खाना पकाउने स्प्रेको साथ तपाईंको 10" Pyrex गिलास पाई डिशलाई ग्रीस गर्नुहोस्; अलग गर्नुहोस्। सानो माइक्रोवेभ-सुरक्षित डिशमा, काटिएको प्याज, नुन र मक्खन थप्नुहोस् - 3 मिनेटको लागि उच्च मा माइक्रोवेभ।
- एउटा ठूलो कचौरामा कर्नमिल, बेकिंग पाउडर, एनिज बीउ, र ग्रेटेड परमेसन चीज मिलाउनको लागि व्हिस्क गर्नुहोस्। एउटा सानो कचौरामा, दूधको साथमा अण्डालाई हल्का रूपमा हिलाउनुहोस्; बिस्तारै कर्नमिलको मिश्रण र चीजमा हाल्नुहोस्, र रबर स्प्याटुला वा काठको चम्चा प्रयोग गरी सबै सामग्रीहरू राम्ररी मिलाउन हलचल गर्नुहोस्।
- ब्याटरलाई तयार गरिएको डिशमा हाल्नुहोस् र माइक्रोवेभमा 12 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् वा केन्द्रमा घुसाइएको परीक्षक सफा नआएसम्म। Pyrex डिशमा लगभग 10 मिनेटको लागि चिसो हुन दिनुहोस् र सेवा गर्नुहोस्। मजा लिनुहोस् !!!
टिप्पणीहरू
कसरी भण्डारण र पुन: तातो
- जम्मा गर्नु: माइक्रोवेभ मकैको रोटी, यसलाई पूर्ण रूपमा चिसो हुन दिनुहोस्, र त्यसपछि यसलाई प्लास्टिक वा एल्युमिनियम पन्नीमा बलियो रूपमा बेर्नुहोस्। तपाईं यसलाई कोठाको तापक्रममा २ दिनसम्म वा फ्रिजमा एक हप्तासम्म भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ।
- पुनः गरम गर्न: मकैको रोटीलाई प्रति स्लाइस २०-३० सेकेन्ड वा तातो नभएसम्म माइक्रोवेभ गर्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं यसलाई पन्नीमा बेराएर 20-30 मिनेटको लागि 350°F मा बेक गरेर ओभनमा पुन: तताउन सक्नुहुन्छ।
पोषण तथ्य
सजिलो माइक्रोवेभ कर्नब्रेड
प्रति सेवा रकम
क्यालोरिज
486
% दैनिक मुल्य*
मोटो
40
g
62
%
पागलिएको बोसो
9
g
56
%
ट्रांस फैट
0.4
g
Polyunsaturated Fat
19
g
Monounsaturated Fat
10
g
कोलेस्ट्रोल
59
mg
20
%
सोडियम
345
mg
15
%
पोटासियम
191
mg
5
%
कार्बोहाइड्रेट
26
g
9
%
फाइबर
3
g
13
%
चीनी
3
g
3
%
प्रोटिन
6
g
12
%
भिटामिन ए
274
IU
5
%
भिटामिन सी
1
mg
1
%
क्यालसियम
170
mg
17
%
फलाम
1
mg
6
%
* प्रतिशत दैनिक मानहरू 2000 क्यालोरी आहारमा आधारित छन्।
सबै पोषण जानकारी तेस्रो-पक्ष गणनामा आधारित छ र केवल एक अनुमान हो। प्रत्येक नुस्खा र पोषण मूल्य तपाईंले प्रयोग गर्ने ब्रान्डहरू, मापन विधिहरू, र प्रति परिवार भाग आकारहरूमा निर्भर गर्दछ।
के तपाईलाई रेसिपी मन पर्यो?यदि तपाइँ यसलाई मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ भने हामी यसको कदर गर्नेछौं। साथै, हाम्रो जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस् YouTube च्यानल थप उत्कृष्ट व्यञ्जनहरु को लागी। कृपया यसलाई सोशल मिडियामा सेयर गर्नुहोस् र हामीलाई ट्याग गर्नुहोस् ताकि हामी तपाईंको स्वादिष्ट सिर्जनाहरू हेर्न सक्छौं। धन्यवाद!