ပြန်သွားသည်
-+ စားသုံးခြင်း
Gorditas de Azucar ၃

လွယ်ကူသောသကြား Gorditas

Camila Benitez
မက္ကဆီကန်ချိုမြိန်သော ဒယ်ပြားကိတ်များဟုလည်းသိကြသော Gorditas de Azucar သည် ၎င်း၏ချိုမြိန်သော၊ ထောပတ်အရသာနှင့် ပေါ့ပါးပြီး ပျော့ပျောင်းသောအသွင်အပြင်ကြောင့် မက္ကဆီကန်အစားအစာတွင် နှစ်သက်သောအချိုပွဲဖြစ်သည်။ ဤ Gorditas de Azucar ချက်နည်းသည် မုန့်ဖုတ်အမှုန့်အစား တဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရိုးရာချိုမြိန်သော ကိတ်မုန့်များတွင် ထူးခြားပြီး ကြည်နူးဖွယ် ကွဲပြားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
5 1 မဲမှ
prep အချိန် 15 မိနစ်
Cook ကအချိန် 4 မိနစ်
အချိန်အနားယူ 1 နာရီ 15 မိနစ်
စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ 34 မိနစ်
သင်တန်း နံနက်စာ
ချက်ပြုတ် မက္ကဆီကန်
စားသုံးခြင်း 6

Tools များ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ဂျုံမှုန့်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ တဆေးနှင့် သကြားတို့ကို ရောမွှေပါ။ အရည် ခွက်တစ်ခုတွင် ပူနွေးသော နို့တစ်ပြင်လုံးကို ဆား၊ နှင့် vanilla တို့ကို ရောမွှေပါ။ ဤနို့အရောအနှောနှင့် မွှေထားသော ပန်းကန်လုံးထဲတွင် ခြောက်သွေ့နေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထောင်းထားသော ကြက်ဥများထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းချိတ်တွဲပါရှိသည့် stand mixer ကိုအသုံးပြု၍ ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများကို စိုစွတ်နေသော မုန့်စိမ်းပုံစံများဖြစ်လာသည်အထိ စိုစွတ်သောအမှုန့်များထဲသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပေါင်းထည့်ပါ။ ပျော့သွားသော ထောပတ်နှင့် အတိုချုံ့ထားသော ရောစပ်ထားသော ဇလုံထဲသို့ ထည့်ကာ မုန့်ညက်ကို ချောမွတ်ပြီး ပျော့ပျောင်းလာသည်အထိ မတ်တပ်ရပ်မွှေစက်တွင် ဆက်လက် ဆုပ်နယ်ပါ။ 5 မိနစ်ခန့်ကြာလျှင် မုန့်သားပျော့သွားပါမည်။
  • ပြီးသွားရင်တော့ လက်ကို ဆီနည်းနည်းနဲ့ ဆီလိမ်းထားတဲ့ ဇလုံတစ်ခုဆီ လွှဲပြောင်းလိုက်ပါ။ စိုစွတ်သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ဖုံးအုပ်ပြီး အရွယ်အစား နှစ်ဆ တိုးလာသည်အထိ တစ်နာရီခန့် နွေးထွေးပြီး အကြမ်းခံသောနေရာတွင် ထားပေးပါ။ တက်လာပြီးနောက် မုန့်ညက်ကို အခွံခွာပြီး ဂျုံမှုန့်မျက်နှာပြင်သို့ လွှဲပြောင်းကာ အလေးချိန် 100 ဂရမ်ခန့် အပိုင်းပိုင်းများ ပိုင်းပေးပါ။ လိပ်တံကိုအသုံးပြု၍ တစ်လက်မခွဲခန့် အထူရောက်သည်အထိ လှိမ့်ပေးပါ။
  • ဒယ်ပြား သို့မဟုတ် အချောင်းမပါသော ဒယ်အိုးကို အလယ်အလတ်အပူဖြင့် အပူပေးပါ။ ဂေါ်ဒီတာတစ်လုံးစီကို အပူပေးထားသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ထည့်ပြီး ပထမအခြမ်းအတွက် ၂ မိနစ်မှ ၃ မိနစ်ခန့် အညိုဖျော့ဖျော့ ကြည်လာသည်အထိ ချက်ပြုတ်ထားလိုက်ပါ။ မီးဖိုချောင်သုံးနေတယ်ဆိုရင် ဟင်းချက်တဲ့အခါ ဖန်အဖုံးနဲ့ အုပ်ထားပါ။
  • ဂေါ်ဒီတာကို အခြားတစ်ဖက်သို့ ဂရုတစိုက်လှန်ပြီး နောက်ထပ် ၂ မိနစ်မှ ၃ မိနစ်အထိ ဆက်လက်ချက်ပြုတ်ပါ၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ၎င်းကို ဖန်အဖုံးဖြင့် သေချာဖုံးအုပ်ထားပါ။ ပူလောင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်နှင့် ညိုလာစေရန်အတွက် ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း ဂေါ်ဒစ်တာများကို အကြိမ်အနည်းငယ်လှန်ပါ။
  • နှစ်ဖက်စလုံးတွင် အညီအမျှ အညိုရောင်ရှိပြီး ခိုင်ခံ့လာပါက သန့်ရှင်းသော မီးဖိုချောင်သုံး မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် စီထားသော ပန်းကန်ပြားတစ်ခုသို့ လွှဲပြောင်းပါ။ ချက်ပြုတ်ထားသော ဂေါ်ဒိတ်များကို နွေးထွေးစေရန် အခြားသန့်ရှင်းသော မီးဖိုချောင်သုံး ပဝါဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ ၎င်းသည် အောက်ခြေမှ အကြွင်းအကျန်ငွေ့များကို ညင်သာစွာ ချက်ပြုတ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ပူနေချိန်တွင် သင်၏ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ချက်ပြုတ်ထားသော ဂေါ်ဒိတ်များကို ကျွေးပါ။ ၎င်းတို့ကို သင်ရွေးချယ်သော dulce de leche သို့မဟုတ် ထောပတ်နှင့်တွဲပါ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!

မှတ်စုများ

သိုလှောင်ပြီး ပြန်အပူပေးနည်း
gorditas de azucar ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၃ ရက်အထိ လေလုံတဲ့ ကွန်တိန်နာထဲမှာ သိမ်းဆည်းပါ။ ပြန်လည်အပူပေးရန်အတွက် 3°F မီးဖိုတွင် 350-5 မိနစ် သို့မဟုတ် နွေးသည်အထိထားပါ။
ရှေ့ကိုဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
gorditas de azucar ကို အချိန်မတိုင်မီ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ချက်ပြုတ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သည်အထိ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲက ထုတ်ပြီး မချက်ပြုတ်ခင် အခန်းအပူချိန်မှာ ထားပေးပါ။ အအေးခံနည်း သင်သည် ၎င်းတို့အား ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးခြင်း သို့မဟုတ် အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားဖြင့်ထုပ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာဘေးကင်းသောအိတ်ထဲတွင်ထည့်ခြင်းဖြင့် gorditas de azucar ကိုအေးခဲစေနိုင်သည်။ ပြန်လည်အပူပေးရန်အတွက် အေးခဲထားသော gorditas de azucar ကို 350°F မီးဖိုတွင် 10-12 မိနစ် သို့မဟုတ် နွေးသည်အထိထားပါ။
အာဟာရအချက်အလက်
လွယ်ကူသောသကြား Gorditas
အမှုဆောင်နှုန်းပမာဏ
ကယ်လိုရီ
576
% နေ့စဉ် Value ကို *
ဆီ
 
20
g
31
%
Saturation အဆီ
 
12
g
75
%
Trans ဆိုတဲ့အဆီ
 
1
g
Polyunsaturated ဆီ
 
1
g
Monounsaturated အဆီ
 
5
g
လက်စထရော
 
109
mg
36
%
ဆိုဒီယမ်
 
419
mg
18
%
ပိုတက်ဆီယမ်
 
150
mg
4
%
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
 
85
g
28
%
အမှငျြ
 
3
g
13
%
သကြား
 
21
g
23
%
ပရိုတိန်း
 
12
g
24
%
ဗီတာမင် A
 
652
IU
13
%
ဗီတာမင် C ကို
 
0.1
mg
0
%
ထုံးဓါတ်
 
34
mg
3
%
သံ
 
4
mg
22
%
* ရာခိုင်နှုန်းနေ့စဉ်တန်ဖိုးများတစ် 2000 ကယ်လိုရီအစားအစာအပေါ်အခြေခံထားတယ်။

အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်အားလုံးသည် ပြင်ပမှတွက်ချက်မှုများအပေါ်အခြေခံပြီး ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးသည် သင်အသုံးပြုသည့် အမှတ်တံဆိပ်များ၊ တိုင်းတာသည့်နည်းလမ်းများနှင့် အိမ်ထောင်စုအလိုက် အပိုင်းအရွယ်အစားများပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။

ဟင်းချက်နည်းကြိုက်လားအဆင့်သတ်မှတ်နိုင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏ထွက်စစ်ဆေးရန်သေချာပါစေ။ Youtube ကို Channel ကို ပိုကြီးသောချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်။ ကျေးဇူးပြု၍ ၎င်းကို ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် မျှဝေပြီး သင်၏အရသာရှိသော ဖန်တီးမှုများကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်နိုင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို tag လုပ်ပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်!