လွယ်ကူသော အိမ်လုပ် ပန်ကိတ်ရည်
ပန်ကိတ်မုန့်တွေကို နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် ဒီအရသာရှိတဲ့ အိမ်လုပ်ပန်ကိတ်ရည်ချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ရိုးရှင်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ငါးမျိုးဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ပြုလုပ်ရန် မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာပါသည်။ ဆိုင်မှာဝယ်တဲ့ ဖျော်ရည်ထက် စျေးသက်သာရုံသာမက အရသာလည်း ပိုကောင်းပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ တစ်မိသားစုလုံး နှစ်သက်ကြလိမ့်မည်။ ဤရည်သည် သင့်နံနက်စာစားပွဲကို အထစ်အငေါ့ဖြစ်စေမည့် ချိုမြိန်မှုနှင့် အရသာ၏ ပြီးပြည့်စုံသော ချိန်ခွင်လျှာရှိသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 ခွက် အလင်းအညိုရောင်သကြား
- ¼ ခွက် ပြောင်းဖူးရည် သို့မဟုတ် ပျားရည်
- ¼ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကိုရှာဆား
- 1 ဇွန်း သန့်စင်သော vanilla ထုတ်ယူသို့မဟုတ်သန့်စင်သောမေပယ်ထုတ်ယူ
- 1 တုတ် ဆားမပါသောထောပတ် (၁၁၃ ဂရမ်) ထောပတ်အရသာရည်အတွက် ရွေးချယ်နိုင်သည်
- 1 ခွက် ရေ
ညွှန်ကြားချက်များ
- အလတ်စား ဒယ်အိုးတစ်လုံးတွင် သကြားအညို၊ ရေ၊ ဆားနှင့် ပြောင်းဖူးရည်တို့ကို ရောမွှေပါ။ သကြားအရောအနှောကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပြီးနောက် အပူကို အလယ်အလတ်နည်းသို့ လျှော့ချပါ။ မေပယ်ရည်အရောအနှောကို မကြာခဏ မွှေပြီး သကြားပျော်သွားကာ သံပယိုရည် ထူလာသည်အထိ 6-8 မိနစ်ခန့် မွှေပေးပါ။
- ဒယ်အိုးကို အပူမှဖယ်ပြီး vanilla extract နှင့် ဆားမပါသောထောပတ် (အသုံးပြုလျှင် အရည်ပျော်သည်အထိ) မွှေပေးပါ။ ပျားရည်ကို မစားမီ 10 မိနစ်ခန့် ငြိမ်ထားရန် သို့မဟုတ် လေလုံသော ဘူးထဲတွင် မသိမ်းမီ အခန်းအပူချိန်တွင် အအေးခံပါ။
မှတ်စုများ
သိုလှောင်နည်း၊ ပြန်အပူပေးနည်း
သိုလှောင်ရန် - အိမ်လုပ် ပန်ကိတ်ရည်ကို မစားမီ 10 မိနစ်ခန့် အနားယူခွင့်ပြုပါ သို့မဟုတ် 1 လအထိ လေလုံသော ကွန်တိန်နာတွင် မသိမ်းဆည်းမီ အခန်းအပူချိန်တွင် အအေးခံပါ။
ပြန်နွေးရန် ဖျော်ရည်ကို မစားမီ အခန်းအပူချိန်သို့ မရောက်မီ သို့မဟုတ် ၁၀ စက္ကန့် အတိုးအလျှော့ဖြင့် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်-ဘေးကင်းသော ကွန်တိန်နာတွင် နွေးစေပြီး ရည်လိုချင်သော အပူချိန်ရောက်သည်အထိ မွှေပေးပါ။ တနည်းအားဖြင့် သံပုယိုရည်ကို ဒယ်အိုးထဲမှာ အပူနည်းနည်းနဲ့ ထည့်ပြီး အရည်လိုချင်တဲ့ အပူချိန်ရောက်တဲ့အထိ မကြာခဏ မွှေပေးနိုင်ပါတယ်။
ရှေ့ဆက်လုပ်ပါ
အိမ်လုပ် ပန်ကိတ်ရည်ကို တစ်ရက်ကြိုပြီး ပြုလုပ်နိုင်ပြီး 1 လအထိ လေလုံသော ကွန်တိန်နာတွင် အအေးခန်းထဲတွင် ထည့်ထားနိုင်သည်။
ဘယ်လိုအေးခဲမလဲ။
အိမ်လုပ် ပန်ကိတ်ရည် (ထောပတ်မပါဘဲ) အအေးခံထားပါ၊ ၎င်းကို ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ကာ အညွှန်းတပ်ပြီး ၃ လအထိ အေးခဲထားပါ။
အာဟာရအချက်အလက်
လွယ်ကူသော အိမ်လုပ် ပန်ကိတ်ရည်
အမှုဆောင်နှုန်းပမာဏ
ကယ်လိုရီ
325
% နေ့စဉ် Value ကို *
ဆီ
0.03
g
0
%
ဆိုဒီယမ်
128
mg
6
%
ပိုတက်ဆီယမ်
101
mg
3
%
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
83
g
28
%
သကြား
82
g
91
%
ပရိုတိန်း
0.1
g
0
%
ထုံးဓါတ်
64
mg
6
%
သံ
1
mg
6
%
* ရာခိုင်နှုန်းနေ့စဉ်တန်ဖိုးများတစ် 2000 ကယ်လိုရီအစားအစာအပေါ်အခြေခံထားတယ်။
အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်အားလုံးသည် ပြင်ပမှတွက်ချက်မှုများအပေါ်အခြေခံပြီး ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးသည် သင်အသုံးပြုသည့် အမှတ်တံဆိပ်များ၊ တိုင်းတာသည့်နည်းလမ်းများနှင့် အိမ်ထောင်စုအလိုက် အပိုင်းအရွယ်အစားများပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။
ဟင်းချက်နည်းကြိုက်လားအဆင့်သတ်မှတ်နိုင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏ထွက်စစ်ဆေးရန်သေချာပါစေ။ Youtube ကို Channel ကို ပိုကြီးသောချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်။ ကျေးဇူးပြု၍ ၎င်းကို ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် မျှဝေပြီး သင်၏အရသာရှိသော ဖန်တီးမှုများကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်နိုင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို tag လုပ်ပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်!