Coleslaw Ċiniż Faċli
Qed tfittex side dish Delicious u iġjeniċi biex takkumpanja l-kċina Ċiniża tiegħek? Tfittexx aktar minn din ir-riċetta Easy Chinese Coleslaw! B'kombinazzjoni ikkulurita u tqarmeċ ta' kaboċċa vjola mqatta', zunnarija mqatta 'julienne, basla ħadra mqatta', u karawett mixwi, din il-kolslaw hija kkompletata bi dressing togħma magħmul biż-żejt tal-karawett, ħall Chinkiang, zalza tas-sojja b'livell baxx ta' sodju, għasel, żejt tal-ġulġlien, tewm, u melħ kosher.
Ingredjenti
- 4 tazzi kaboċċa vjola imqatta' , imqatta’ fin (jew 4 tazzi taħlita ta’ koleslaw)
- 1 zunnarija , julienne
- 1 basla ħadra , imqatta' fin
- ⅓ tazza karawett mixwi , imqatta' oħxon
- ½ mazz cilantro , ikkapuljat (fwar imneħħi)
Għall-ilbies:
- 1 tablespoon żejt tal-karawett jew żejt tal-canola
- 2 imgħaref Ħall Chinkiang
- 1 tablespoon zalza tas-sojja ta 'sodju baxx
- 1 tablespoon għasel
- 2 kuċċarini żejt tal-ġulġlien
- 2 imsiemer tal-qronfol tewm , ikkapuljat
- ¼ kuċċarina melħ kosher , għat-togħma
istruzzjonijiet
- Fi skutella żgħira, ħallat flimkien l-ingredjenti kollha tal-ilbies. Fi skutella kbira separata, għaqqad il-kaboċċi, il-karrotta, il-basla ħadra, il-karawett u l-cilantro.
- Ferra’ l-dressing u itfa’ b’par pinzetta biex tħallat sew. Duqu u aġġusta t-tħawwir jekk meħtieġ.
- Għatti u poġġi fil-friġġ il-Coslaw Ċiniż għal mill-inqas għaxar minuti, sabiex il-ħxejjex ikollhom iċ-ċans li jixxarbu l-dressing. Igawdu!
Noti
Kif Taħżen
Il-Coslaw Ċiniż Easy jista 'jinħażen f'kontenitur mitbuq fil-friġġ sa 3 ijiem. Jekk qed tippjana li żżommha għal żmien itwal, huwa aħjar li żżomm il-dressing u l-kolslaw separati u ħallathom eżatt qabel isservi għall-aħjar togħma.
Ftakar li l-ħxejjex jistgħu jsiru kemmxejn aktar artab jekk ma jinżammux fil-friġġ. Jekk il-kolslaw tidher niexfa jew limp wara li tkun maħżuna fil-friġġ, aġġornaha billi żżid xi dressing żejjed jew għafsa ta 'meraq tal-ġir frisk.
Make-Ahead
Il-Coslaw Ċiniż Easy jista 'jsir qabel iż-żmien għall-konvenjenza. Tista' tipprepara l-ħaxix u l-ilbies separatament u aħżenhom f'kontenituri mitbuq fil-friġġ sa 2 ijiem. Imbagħad, meta tkun lest li sservi l-kolslaw, itfa’ l-ħaxix u l-dressing flimkien u ażejnu b’xi karawett imqatta’ u cilantro. Jekk qed tippjana li sservi l-kolslaw aktar tard, huwa aħjar li żżomm il-dressing u l-ħaxix separati sakemm tkun lest biex isservi, peress li l-ħaxix jista 'jsarraf jekk joqogħdu fit-dressing għal żmien twil wisq.
Li tagħmel il-kolslaw 'il quddiem huwa mod tajjeb ħafna biex tiffranka l-ħin u tnaqqas l-istress meta torganizza festa jew tipprepara ikla. Hija wkoll għażla kbira għall-preparazzjoni tal-ikliet jew l-ippakkjar tal-ikliet għall-ġimgħa. Billi ssegwi dawn il-passi sempliċi, tista 'tagħmel l-Easy Chinese Coleslaw qabel iż-żmien u tgawdi t-togħmiet u n-nisġa Delicious tagħha kull meta tixtieq!
Nutriment Fatti
Coleslaw Ċiniż Faċli
Ammont għal kull porzjon
Kaloriji
70
% Valur Kuljum *
Xaħam
5
g
8
%
Xaħam saturat
1
g
6
%
Xaħam polyunsaturated
2
g
Xaħam mhux saturizzat
2
g
Sodium
131
mg
6
%
Tal-potassju
155
mg
4
%
Karboidrati
6
g
2
%
Fiber
1
g
4
%
zokkor
3
g
3
%
Proteina
2
g
4
%
Vitamina A
1435
IU
29
%
Vitamina C
21
mg
25
%
Kalċju
26
mg
3
%
Ħadid
1
mg
6
%
* Il-Valuri ta 'Kuljum Perċentwali huma bbażati fuq dieta ta' kaloriji 2000.
L-informazzjoni nutrittiva kollha hija bbażata fuq kalkoli ta’ partijiet terzi u hija biss stima. Kull riċetta u valur nutrittiv se jvarjaw skond il-marki li tuża, metodi ta 'kejl, u daqsijiet tal-porzjonijiet għal kull dar.
Għoġobkom ir-Riċetta?Napprezzaw jekk tista' tikklassifikaha. Ukoll, kun żgur li tiċċekkja tagħna Youtube Channel għal aktar riċetti kbar. Jekk jogħġbok aqsamha fuq il-midja soċjali u tikketta magħna sabiex inkunu nistgħu naraw il-kreazzjonijiet delizzjużi tiegħek. Grazzi!