Casserole tal-Qamħirrum Faċli
Baked Corn Casserole huwa ikel ta 'kumdità klassiku għal ikliet tal-familja u potlucks. Dan il-casserole kremuż u ġobon huwa magħmul bil-qamħirrum frisk jew fil-laned, ġobon baxx ta’ xaħam, u taħlita ta’ ħalib u abjad tal-bajd. Huwa faċli biex tipprepara u tista 'tiġi personalizzata bil-ħwawar u l-ħwawar favoriti tiegħek. Allura kemm jekk qed tfittex side dish qalb jew platt ewlieni, dan il-Casserole Corn Baked żgur li se tkun ta’ pjaċir għall-folla.
Ingredjenti
- 1 basla kbira , imqatta '
- ¼ tazza żejt tal-avokado, butir (imdewweb), jew żejt tal-kanola
- 100 g ġobon rikotta b'xaħam baxx
- 200 g mozzarella b'xaħam baxx, imqatta'
- 500 ml ħalib xkumat , temperatura tal-kamra
- 4 bojod kbar tal-bajd , temperatura tal-kamra
- 1 kuċċarina melħ kosher (biex togħma)
- 1000 g Qamħ frisk , qamħirrum frisk steamed, qamħ fil-laned, jew qamħ iffriżat imdewweb
istruzzjonijiet
- Saħħan il-forn għal 350 grad F. Butir ġeneruż ta 'dixx tal-ħami ta' 2 kwarti u trab bil-qamħirrum. Imwarrab.
- Fi skillet medju fuq nar medju-għoli, dewweb il-butir. Żid il-basal imqatta 'u l-melħ, sajjar sakemm artab u trasparenti, madwar 5 sa 10 minuti. Neħħi skillet minn fuq in-nar u warrab biex tiksaħ.
- Poġġi l-bajd, iz-zokkor u l-ħalib fi blender jew food processor u ħallat għal 3 minuti. Żid il-qamħirrun u ħallat għal madwar 30 sekonda, biżżejjed biex tkisser il-qlub tal-qamħirrun, ħallatx iżżejjed!
- Fi skutella kbira, għaqqad it-taħlita tal-qamħ, il-ġobon, u sajjar il-basal sakemm magħquda sew. Ittrasferixxi l-batter għad-dixx ippreparat tal-ħami. Aħmi l- Chipa Guazu sakemm kannella dehbi, madwar 50 sa 60 minuta, jew tester tal-kejk joħroġ nadif.
- Ħalli l-Corn Casserole jiksaħ fit-taġen għal mill-inqas 15-il minuta qabel ma taqta’. Servi sħun jew f'temperatura tal-kamra. Ħalliha tiksaħ, imbagħad aqta’ f’biċċiet kwadri. Healthy Corn Casserole jista 'jinżamm f'temperatura ambjentali sa ġurnata jew imkessaħ sa 1 ijiem f'kontenitur mitbuq, jew imgeżwer f'tgeżwir tal-plastik ladarba jitkessaħ kompletament. Igawdu!
Noti
Kif taħżen u Saħħan mill-ġdid
Biex taħżen: Il-Qamħirrum Casserole għandu togħma aħjar meta jiġi servut frisk mill-forn, iżda jista 'jinħażen fil-friġġ f'kontenitur mitbuq jew borża tal-plastik li tista' tissiġilla sa 5 ijiem.
Biex terġa 'tissaħħan: Kebbeb f'fojl tal-aluminju u saħħan f'forn ta' 325°F sakemm jaħraq. Inkella, saħħan kwadri fil-microwave għal 30 sa 45 sekonda jew sakemm jissaħħnu; tisħonx iżżejjed, jew se jsiru iebsa.
Agħmel Quddiem
Biex tagħmel dan id-dixx tal-ġenb qabel potluck jew dinner party, aħmih qabel taħżen fil-friġġ. Ħalli l-Casserole tal-Qamħirrum jiksaħ kompletament qabel tgeżwerha f'tgeżwir tal-plastik, u żżomm fil-friġġ sa 5 ijiem. Meta tkun lesta biex isservi, saħħan il-casserole f’forn ta’ 325 grad għal madwar 15-il minuta sakemm jissaħħan.
Kif tiffriża
Il-Casserole tal-Qamħirrum Moħmi tista 'tiġi ffriżata f'kontenitur mitbuq bla periklu għall-friża għal sa 3 xhur—ħoll matul il-lejl fil-friġġ. Meta tkun lest biex tiekol, saħħnu fil-microwave għal 5 sa 8 minuti jew sakemm jissaħħan.
Nutriment Fatti
Casserole tal-Qamħirrum Faċli
Ammont għal kull porzjon
Kaloriji
317
% Valur Kuljum *
Xaħam
26
g
40
%
Xaħam saturat
16
g
100
%
Trans Fat
1
g
Xaħam polyunsaturated
1
g
Xaħam mhux saturizzat
8
g
Kolesterol
65
mg
22
%
Sodium
244
mg
11
%
Tal-potassju
325
mg
9
%
Karboidrati
19
g
6
%
Fiber
2
g
8
%
zokkor
8
g
9
%
Proteina
5
g
10
%
Vitamina A
241
IU
5
%
Vitamina C
6
mg
7
%
Kalċju
61
mg
6
%
Ħadid
1
mg
6
%
* Il-Valuri ta 'Kuljum Perċentwali huma bbażati fuq dieta ta' kaloriji 2000.
L-informazzjoni nutrittiva kollha hija bbażata fuq kalkoli ta’ partijiet terzi u hija biss stima. Kull riċetta u valur nutrittiv se jvarjaw skond il-marki li tuża, metodi ta 'kejl, u daqsijiet tal-porzjonijiet għal kull dar.
Għoġobkom ir-Riċetta?Napprezzaw jekk tista' tikklassifikaha. Ukoll, kun żgur li tiċċekkja tagħna Youtube Channel għal aktar riċetti kbar. Jekk jogħġbok aqsamha fuq il-midja soċjali u tikketta magħna sabiex inkunu nistgħu naraw il-kreazzjonijiet delizzjużi tiegħek. Grazzi!