Go Back
-+ hidangan
Roti Pita Gandum Penuh

Roti Pita Gandum Penuh Mudah

Camila Benitez
Mencari pilihan roti yang sihat dan lazat? Tidak perlu mencari lagi daripada resipi ini untuk Roti Pita Gandum Penuh. Dibuat dengan tepung gandum putih yang sihat dan dimaniskan dengan sentuhan madu dan gula perang ringan, roti ini adalah tambahan yang sempurna untuk sebarang hidangan. Roti pita mudah dibuat dan keluar lembut, gebu dan sedikit kenyal - sesuai untuk diisi dengan bahan sandwic kegemaran anda atau dihidangkan bersama saus kegemaran anda.
Dengan hanya sebilangan kecil bahan, anda boleh menyiapkan sekumpulan pitas buatan sendiri ini yang pasti menarik perhatian.
5 dari 1 undi
Masa persediaan 15 minit
Masa Masak 20 minit
Jumlah masa 35 minit
Jenis Sajian Hidangan sampingan
Masakan Amerika
Pinggan 16

Ramuan
  

  • 841 g (6 - ½ cawan) tepung gandum putih, disudu, diratakan & diayak
  • 1 sudu teh garam kosher
  • 1 Tablespoon gula perang ringan
  • 1 Tablespoon madu
  • 4 sudu teh yis segera
  • 2-½ cawan air suam
  • 4 sudu makan minyak zaitun

arahan
 

  • Satukan semua bahan dalam mangkuk pengadun elektrik yang dipasang dengan cangkuk doh. Gaul pada kelajuan paling rendah sehingga semua tepung telah dimasukkan dan doh berkumpul menjadi bebola; ini perlu mengambil masa kira-kira 4 hingga 5 minit.
  • Balikkan doh ke atas permukaan yang ditaburi sedikit tepung dan uli sehingga licin dan elastik. Pindahkan doh ke dalam mangkuk yang telah disapu sedikit minyak, balikkan hingga bersalut, dan tutup dengan bungkus plastik. Biarkan mengembang sehingga mengembang dua kali ganda, kira-kira 1 ½ jam.
  • Letakkan lembaran pembakar besar atau batu pizza besar pada rak ketuhar yang lebih rendah, dan panaskan ketuhar hingga 500 darjah F.
  • Tebuk doh ke bawah, bahagikan kepada 16 bahagian, dan kumpulkan setiap bahagian menjadi bola, pastikan semuanya ditaburkan dengan sedikit tepung dan ditutup semasa anda bekerja. Biarkan bebola doh berehat, ditutup, selama 15 minit supaya lebih mudah untuk dilancarkan.
  • Menggunakan pin penggelek, gulungkan setiap bebola doh ke dalam bulatan kira-kira 8 inci diameter dan ¼ inci tebal. Pastikan bulatan licin, tanpa lipatan atau jahitan dalam doh, menghalang pita daripada mengembang dengan betul. Tutup cakera semasa anda melancarkannya, tetapi jangan menyusunnya.
  • Letakkan 2 bulatan pita pada satu masa pada batu piza panas dan bakar selama 4 hingga 5 minit, atau sehingga roti mengembang seperti belon dan berwarna keemasan pucat. *(Perhatikan dengan teliti; mereka membakar dengan cepat).
  • Keluarkan roti dari ketuhar dan letakkan di atas rak untuk menyejukkan selama 5 minit; mereka secara semula jadi akan mengempis, meninggalkan poket di tengah. Balut pitas dalam tuala dapur yang besar untuk memastikan Roti Pita Gandum Penuh lembut
  • Nikmati

Nota

Cara Menyimpan & Memanaskan Semula
Untuk menyimpan: Roti pita pada suhu bilik sehingga 3 hari; letakkan roti pita yang telah disejukkan dalam beg kertas atau balut dengan tuala dapur yang bersih. Pastikan roti benar-benar sejuk sebelum disimpan untuk mengelakkan pengumpulan lembapan. Kaedah ini mudah jika anda bercadang untuk menggunakan roti dalam masa beberapa hari dan tidak mahu membekukannya.
Untuk memanaskan semula: Roti, bungkusnya dalam foil dan panaskan dalam ketuhar 350°F (177°C) selama 5-10 minit sehingga panas. Anda juga boleh memanaskan semula roti dalam ketuhar pembakar roti atau pada kuali kering dengan api sederhana selama 1-2 minit setiap sisi sehingga suam dan sedikit garing. Ingat jangan terlalu panaskan roti, kerana ia boleh menjadi tidak fleksibel dan kering.
Buat-Maju
Roti Pita Gandum Utuh ialah resipi sedia ada yang boleh anda sediakan lebih awal dan simpan sehingga anda bersedia untuk menggunakannya. Sebagai contoh, anda boleh membuat doh, membentuknya menjadi bebola, dan menyejukkannya sehingga 24 jam. Kemudian, apabila anda sudah bersedia untuk membakar roti, keluarkan doh dari peti sejuk dan biarkan ia mencapai suhu bilik selama 30 minit sebelum melancarkannya dan membakarnya. Kaedah ini membolehkan anda mempunyai roti pita buatan sendiri yang segar tanpa melakukan semua kerja sekaligus.
Sebagai alternatif, anda juga boleh membakar roti pita terlebih dahulu dan menyimpannya kemudian. Setelah roti telah sejuk sepenuhnya, sila letakkan di dalam bekas kedap udara atau beg berzip dan simpan di dalam peti sejuk sehingga 3 hari atau di dalam peti sejuk sehingga 3 bulan. Kemudian, apabila anda sudah bersedia untuk menggunakan roti, panaskan semula menggunakan salah satu kaedah yang dinyatakan sebelum ini. Roti pita pra-bakar adalah cara terbaik untuk menjimatkan masa semasa menyediakan makanan, kerana anda boleh mengisi roti dengan inti yang anda inginkan dan nikmati!
Cara Membekukan
Untuk membekukan Roti Pita Gandum Penuh, tunggu sehingga ia telah disejukkan sepenuhnya ke suhu bilik. Kemudian, letakkan roti pita dalam beg yang selamat dalam peti sejuk, keluarkan udara sebanyak mungkin, dan tutup rapat. Labelkan beg dengan tarikh supaya anda tahu berapa lama ia telah dibekukan. Untuk hasil terbaik, bekukan roti secepat mungkin selepas dibakar. Ini akan memastikan ia segar mungkin apabila anda mencairkannya.
Untuk mencairkan roti pita, keluarkannya dari peti sejuk dan biarkan ia cair pada suhu bilik selama beberapa jam atau semalaman di dalam peti sejuk. Setelah dicairkan, anda boleh memanaskan semula roti menggunakan salah satu kaedah yang dinyatakan sebelum ini. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa membekukan dan mencairkan roti boleh menyebabkan roti menjadi lebih kering dan kurang gebu berbanding ketika ia baru dibakar. Walau bagaimanapun, jika anda menyimpannya dengan betul dan memanaskannya semula dengan berhati-hati, ia sepatutnya masih lazat dan memuaskan.
Fakta pemakanan
Roti Pita Gandum Penuh Mudah
Jumlah per hidangan
Kalori
223
% Nilai harian*
Gemuk
 
5
g
8
%
Lemak tepu
 
1
g
6
%
Lemak tak tepu
 
0.4
g
Lemak monotaktepu
 
3
g
Natrium
 
149
mg
6
%
Kalium
 
88
mg
3
%
Karbohidrat
 
40
g
13
%
Serat
 
6
g
25
%
Gula
 
2
g
2
%
Protein
 
8
g
16
%
Vitamin C
 
0.02
mg
0
%
Kalsium
 
38
mg
4
%
Besi
 
1
mg
6
%
* Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan diet kalori 2000.

Semua maklumat pemakanan adalah berdasarkan pengiraan pihak ketiga dan hanya anggaran. Setiap resipi dan nilai pemakanan akan berbeza-beza bergantung pada jenama yang anda gunakan, kaedah pengukuran dan saiz bahagian setiap isi rumah.

Adakah anda Suka Resipi?Kami amat menghargainya jika anda boleh menilaikannya. Juga, pastikan anda menyemak kami Youtube Channel untuk resipi yang lebih hebat. Sila kongsi di media sosial dan tag kami supaya kami dapat melihat ciptaan anda yang lazat. Terima kasih!