Хялбар эрдэнэ шишийн талх
Эдгээр зөөлөн, бага зэрэг чихэрлэг эрдэнэ шишийн талх нь хачир эсвэл амттай зууш шиг сайхан байдаг. Энэхүү эрдэнэ шишийн талхны жорыг бүх төрлийн гурил, эрдэнэ шишийн гурил, цөцгийн тос, тос, нунтагласан элсэн чихэр, цайвар бор элсэн чихэр, зөгийн балны хослолоор хийсэн; Энэ нь эрдэнэ шишийн талханд бага зэрэг чихэрлэг, гүн гүнзгий байдлыг өгдөг.
арга хэрэгсэл
Орц
- 4 халбага авокадо тос эсвэл төвийг сахисан амттай тос
- 4 халбага давсгүй цөцгий хайлуулж хөргөнө
- ¼ аяга нэмэх 2 хоолны халбага Элсэн чихэр
- 2 халбага зөгийн бал
- 2 их том өндөг , өрөөний температур
- ½ халбага калийн давс
- ¾ аяга бүх сүү , өрөөний температур (өөх тос багатай)
- ¾ аяга Quaker шар эрдэнэ шишийн будаа
- 1-¼ аяга Бүх төрлийн гурил , утгуур болон тэгшлэх
- 1 халбага жигд нунтаг
Зааварчилгаа
- Зуухыг 350 ° F хүртэл урьдчилан халаана. 8 инчийн дөрвөлжин жигнэх тавагыг хоол хийх шүршигч эсвэл цөцгийн тосоор тосолж, эрдэнэ шишийн гурилаар бага зэрэг тоос; илүүдлийг нь аваад хойш тавь.
- Хуурай найрлагыг том аяганд хийж холино. Дунд зэргийн аяганд өндөг, хайлсан цөцгийн тос, тос, сүүний хольцыг холино. Нойтон найрлагыг хуурай хольц руу аажмаар хутгаж, зуурсан гурилыг хэт хольж хутгахгүй байхыг анхаарна уу.
- Бэлтгэсэн хайруулын тавган дээр эрдэнэ шишийн зуурсан гурил хийнэ, цайвар алтан шаргал өнгөтэй, голд нь хийсэн шүдний чигчлүүр цэвэрхэн болтол 30-35 минутын турш жигнэнэ. Хэрвээ хүсвэл эрдэнэ шишийн талхыг зөөлрүүлсэн цөцгийн тосоор нэн даруй үйлчил.
тэмдэглэл
Хэрхэн хадгалах, дахин халаах вэ
Хадгалах: Бүрэн хөргөсөн эсэхийг шалгаарай. Үүнийг хуванцар боолтоор сайтар боож эсвэл агааргүй саванд хийнэ. Өрөөний температурт 1-2 хоног, хөргөгчинд 4-5 хоног хадгална.
Дахин халаахын тулд: Эрдэнэ шишийн талхыг дахин халаахдаа та хэд хэдэн аргыг сонгож болно. Бүтэц, яруу байдлыг хадгалахын тулд зуухыг 350 ° F (175 ° C) хүртэл халааж, жигд хуудсан дээр тавь. Халаах хүртэл 5-10 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Эсвэл нэг зүсэм эрдэнэ шишийн боовыг чийгтэй цаасан алчууранд боож, 30 секундын зайтай халааж хүссэн хэмжээгээрээ халааж богино долгионы зууханд ашиглаж болно. Хэт халахаас болгоомжил, хуурайшиж болзошгүй.
Ирээдүйд
Энэ жорыг хугацаанаас нь өмнө хийхийн тулд жигнэж, бүрэн хөргөнө. Үүнийг хуванцар боолтоор сайтар боож эсвэл агааргүй саванд хадгална. Та тасалгааны температурт 2 хүртэл хоног, хөргөгчинд 4-5 хоног байлгаж болно.
Хэрхэн хөлдөөх вэ
Энэ жорыг хөлдөөхийн тулд бүрэн хөргөсөн эсэхийг шалгаарай. Хөлдөөгчийг шатаахгүйн тулд хуванцар эсвэл хөнгөн цагаан тугалган цаасаар сайтар боож өгнө. Үүнийг хөлдөөгчид хадгалах боломжтой уут эсвэл агаар нэвтрэхгүй саванд хийж, огноог нь тэмдэглэнэ. Үүнийг 2-3 сар хүртэл хөлдөөх хэрэгтэй. Хэрэглэхэд бэлэн болмогц хөргөгчинд шөнө эсвэл тасалгааны температурт хэдэн цагийн турш гэсгээх хэрэгтэй. Сонголтоор гэссэн эрдэнэ шишийн талхыг зууханд эсвэл богино долгионы зууханд дулаацтал халаана.
Хоол тэжээлийн баримт
Хялбар эрдэнэ шишийн талх
Нэг үйлчилгээнд ногдох хэмжээ
Калори
200
% Өдөр тутмын үнэ *
өөх
11
g
17
%
Ханасан өөх тос
4
g
25
%
Trans Fat
0.2
g
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Өөх
5
g
холестерин
40
mg
13
%
Натри
188
mg
8
%
калийн
86
mg
2
%
Нүүрс ус
23
g
8
%
шилэн
1
g
4
%
Sugar
8
g
9
%
Уураг
4
g
8
%
Витамин A
189
IU
4
%
Витамин Ц
0.02
mg
0
%
Кальцийн
91
mg
9
%
Төмөр
1
mg
6
%
* Өдөр тутмын хувь хэмжээ нь 2000 илчлэгийн хоолны дэглэм дээр тулгуурладаг.
Хоол тэжээлийн талаархи бүх мэдээлэл нь гуравдагч этгээдийн тооцоонд үндэслэсэн бөгөөд зөвхөн тооцоолол юм. Жор бүр, тэжээллэг чанар нь таны хэрэглэж буй брэнд, хэмжих арга, нэг өрхөд ногдох порцын хэмжээ зэргээс хамаарч өөр өөр байх болно.
Жор таалагдсан уу?Хэрэв та үүнийг үнэлж чадвал бид талархах болно. Мөн манайхыг заавал үзээрэй Youtube суваг илүү гайхалтай жор авахыг хүсвэл. Та олон нийтийн сүлжээгээр хуваалцаж, биднийг тэмдэглэж, та бүхний амттай бүтээлүүдийг үзэх боломжтой. Баярлалаа!