Буцах Go
-+ нэгж
Богино долгионы эрдэнэ шишийн талх хялбар, элэгсэг, амттай

Хялбар богино долгионы эрдэнэ шишийн талх

Камила Бенитес
Хэрэв та амттай эрдэнэ шишийн талх хийх хурдан бөгөөд хялбар арга хайж байгаа бол энэхүү богино долгионы эрдэнэ шишийн талхны жор нь танд хэрэгтэй зүйл юм! Эрдэнэ шишийн гурил, бяслаг, өндөг, сүү зэрэг энгийн орц найрлагатай энэхүү жор нь хурдан нийлдэг бөгөөд богино долгионы зууханд 8-10 минутын дотор чанаж болно. Сонгино, гоньдны үр, Пармезан бяслаг нэмбэл эрдэнэ шишийн талхыг амттай, амттай болгодог. Энэхүү богино долгионы эрдэнэ шишийн талх нь шөл, шөл, чинжүү эсвэл амтат зуушны хажуугийн таваг болгон төгс гэрийн дуртай бүтээгдэхүүн болох нь дамжиггүй.
4.89 нь 9 санал
Резин хэвлэх Жор хийх Цуглуулга руу нэм
Тоглолтын цаг 15 минут
Күүкийн цаг 10 минут
Нийт цаг 15 минут
Курс Хажуугийн таваг
хоол хийх Парагвай улс
Хадгалалт 8

арга хэрэгсэл

Орц
  

Зааварчилгаа
 

  • 10 инчийн Пирекс бялууг хоол хийх шүршигчээр тосолж, хойш тавь. Богино долгионы зууханд аюулгүй жижиг аяганд жижиглэсэн сонгино, давс, цөцгийн тос нэмнэ.
  • Том аяганд эрдэнэ шишийн гурил, жигд нунтаг, гоньдны үр, сараалжтай пармезан бяслаг зэргийг холино. Жижиг аяганд өндөгийг сүүтэй хамт бага зэрэг хутгана; эрдэнэ шишийн гурил, бяслагыг аажмаар асгаж, резинэн хусуур эсвэл модон халбага ашиглан бүх найрлагыг сайтар холино.
  • Зуурсан гурилаа бэлтгэсэн таваг руу хийнэ, богино долгионы зууханд 12 минутын турш эсвэл голд нь оруулсан тестер цэвэрхэн гарч ирэх хүртэл жигнэх. Пирексийн аяганд 10 минут орчим хөргөөд үйлчилнэ. Сайхан амраарай!!!

тэмдэглэл

Хэрхэн хадгалах, дахин халаах вэ
  • Хадгалах: богино долгионы эрдэнэ шишийн талхыг бүрэн хөргөөд дараа нь хуванцар эсвэл хөнгөн цагаан тугалган цаасаар сайтар боож өгнө. Та тасалгааны температурт 2 хүртэл хоног, хөргөгчинд долоо хоног хүртэл хадгалах боломжтой.
  • Дахин халаахын тулд: эрдэнэ шишийн талхыг нэг зүсэм тутамд 20-30 секундын турш эсвэл бүлээн болтол нь богино долгионы зууханд хийнэ. Эсвэл тугалган цаасаар боож, 350°F-т 10-15 минутын турш жигнэх замаар зууханд дахин халааж болно.
Эрдэнэ шишийн талхыг илүү шаржигнуур болгохын тулд та хайруулын тавган дээр эсвэл хайруулын тавган дээр хоёр талдаа шаргал өнгөтэй болтол шарж болно. Хайруулын тавган дээр бага зэрэг цөцгийн тос эсвэл тос нэмбэл эрдэнэ шишийн талх наалдахаас сэргийлж, нэмэлт амт нэмнэ. Эрдэнэ шишийн талхыг дахин халаах нь түүний зөөлөн бөгөөд зөөлөн бүтэцийг сэргээхэд тусалж, яг л шинэхэн шатаасантай адил тааламжтай болгоно.
Ирээдүйд
Энэхүү эрдэнэ шишийн талхны жорыг урьдчилан бэлтгэхийн тулд таваг руу цутгах хүртэл зааврын дагуу зуурсан гурилаа бэлтгэ. Шууд хоол хийхийн оронд зуурсан гурилаа таглаад жигнэхэд бэлэн болтол хөргөгчинд хийнэ. Бэлэн болмогц зуурсан гурилаа таваг руу хийнэ, зааврын дагуу богино долгионы зууханд хийнэ. Энэ нь илүү хурдан бөгөөд тохиромжтой хоол бэлтгэхийн тулд зуурсан гурилыг урьдчилан бэлтгэх боломжийг олгодог.
Хоол тэжээлийн баримт
Хялбар богино долгионы эрдэнэ шишийн талх
Нэг үйлчилгээнд ногдох хэмжээ
Калори
486
% Өдөр тутмын үнэ *
өөх
 
40
g
62
%
Ханасан өөх тос
 
9
g
56
%
Trans Fat
 
0.4
g
Polyunsaturated Fat
 
19
g
Monounsaturated Өөх
 
10
g
холестерин
 
59
mg
20
%
Натри
 
345
mg
15
%
калийн
 
191
mg
5
%
Нүүрс ус
 
26
g
9
%
шилэн
 
3
g
13
%
Sugar
 
3
g
3
%
Уураг
 
6
g
12
%
Витамин A
 
274
IU
5
%
Витамин Ц
 
1
mg
1
%
Кальцийн
 
170
mg
17
%
Төмөр
 
1
mg
6
%
* Өдөр тутмын хувь хэмжээ нь 2000 илчлэгийн хоолны дэглэм дээр тулгуурладаг.

Хоол тэжээлийн талаархи бүх мэдээлэл нь гуравдагч этгээдийн тооцоонд үндэслэсэн бөгөөд зөвхөн тооцоолол юм. Жор бүр, тэжээллэг чанар нь таны хэрэглэж буй брэнд, хэмжих арга, нэг өрхөд ногдох порцын хэмжээ зэргээс хамаарч өөр өөр байх болно.

Жор таалагдсан уу?Хэрэв та үүнийг үнэлж чадвал бид талархах болно. Мөн манайхыг заавал үзээрэй Youtube суваг илүү гайхалтай жор авахыг хүсвэл. Та олон нийтийн сүлжээгээр хуваалцаж, биднийг тэмдэглэж, та бүхний амттай бүтээлүүдийг үзэх боломжтой. Баярлалаа!