Хялбар хулууны амтлагч латте
Хулууны амтлагч латтес нь намрын улиралд хамгийн дуртай хоол юм. Олон хүмүүс тэдэнд задийн самар, шанцай зэрэг намрын гайхалтай амтыг шингээсэн өвөрмөц амтаараа хайрладаг. Тэд найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцахад хялбар амттан болгон төгс төгөлдөр юм. Энэхүү жор нь танай гэр бүлд зориулсан амтат хулууны амтлагч латте хэрхэн хийхийг харуулах болно!
арга хэрэгсэл
Орц
- 2 аяга хагас ба хагас эсвэл бүтэн сүү
- 2 аяга бүх сүү
- 2 аяга 100% цэвэр хулууны нухаш
- 1 аяга цайвар бор элсэн чихэр, эсвэл (1) 14 унц хураангуй сүү өөрийн үзэмжээр тохируулна
- 1 халбага газрын шанцай , нэмээд цацахад илүү их
- ⅛ халбага газрын хумс
- ¼ халбага шинэхэн сараалжтай самар
- 1 халбага цэвэр ванилийн ханд
- 4 аяга хүчтэй исгэсэн кофе
- Үйлчлэх зориулалттай чихэрлэг цөцгий
Зааварчилгаа
- Дунд зэргийн саванд сүү, хагас хагас, хулууны нухаш, бор элсэн чихэр, нунтагласан шанцай, нунтагласан хумс, нунтагласан самар зэргийг холино.
- Холимогийг дунд зэргийн дулаан дээр халуун боловч буцалгахгүй болтол нь халааж, жигд холихын тулд үе үе хутгана. Гар сүүний хөөсрүүлэгч ашиглан хольцыг сайтар хольж, хөөсөрхөг хүртэл холино.
- Бэлтгэсэн кофегоо саванд хийж ванилийн хандаа хийж хутгана. Хулууны халуун ногоотой сүүний хольцыг аяганд болгоомжтой хийнэ. Хэрвээ хүсвэл латте дээр цөцгий хийж, дээр нь бага зэрэг нунтагласан шанцай эсвэл самар цацаж болно.
тэмдэглэл
Хэрхэн хадгалах, дахин халаах вэ
- Хадгалах: Өрөөний температурт хөргөөд дараа нь битүүмжилсэн саванд хийнэ. Та үүнийг хөргөгчинд 3 хоног хүртэл хадгалах боломжтой.
- Дахин халаахын тулд: Хулууны амтлагч латте, саванд хийж, бага дулаанаар халааж, үе үе хутгаж, бүлээн болтол нь халаана. Үүнийг буцалгаж болохгүй. Эсвэл та богино долгионы зууханд дахин халааж, богино долгионы аяганд хийж, 30 секундын турш халааж, дулаацтал хутгана.
- Хулууны амтлагч латте хөргөгчинд 3 хоног хүртэл агаар нэвтрэхгүй саванд хийнэ. Сайн халаах хүртэл бага дулаанаар саванд дахин халаана; буцалгаж болохгүй. Үүний дараа түргэн шуурхай авч үйлчилж болно.
- Та ямар ч сүү, сүүн бүтээгдэхүүнгүй хоолыг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч би хамгийн муу амт, өтгөн бүтэцтэй бүх сүүг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хоол тэжээлийн баримт
Хялбар хулууны амтлагч латте
Нэг үйлчилгээнд ногдох хэмжээ
Калори
263
% Өдөр тутмын үнэ *
өөх
9
g
14
%
Ханасан өөх тос
5
g
31
%
Polyunsaturated Fat
0.3
g
Monounsaturated Өөх
2
g
холестерин
32
mg
11
%
Натри
62
mg
3
%
калийн
441
mg
13
%
Нүүрс ус
41
g
14
%
шилэн
2
g
8
%
Sugar
37
g
41
%
Уураг
6
g
12
%
Витамин A
9885
IU
198
%
Витамин Ц
3
mg
4
%
Кальцийн
217
mg
22
%
Төмөр
1
mg
6
%
* Өдөр тутмын хувь хэмжээ нь 2000 илчлэгийн хоолны дэглэм дээр тулгуурладаг.
Хоол тэжээлийн талаархи бүх мэдээлэл нь гуравдагч этгээдийн тооцоонд үндэслэсэн бөгөөд зөвхөн тооцоолол юм. Жор бүр, тэжээллэг чанар нь таны хэрэглэж буй брэнд, хэмжих арга, нэг өрхөд ногдох порцын хэмжээ зэргээс хамаарч өөр өөр байх болно.
Жор таалагдсан уу?Хэрэв та үүнийг үнэлж чадвал бид талархах болно. Мөн манайхыг заавал үзээрэй Youtube суваг илүү гайхалтай жор авахыг хүсвэл. Та олон нийтийн сүлжээгээр хуваалцаж, биднийг тэмдэглэж, та бүхний амттай бүтээлүүдийг үзэх боломжтой. Баярлалаа!