മടങ്ങിപ്പോവുക
-+ സെര്വിന്ഗ്സ്
മധുരമുള്ള പോളണ്ട

ഈസി സ്വീറ്റ് പോളണ്ട

കാമില ബെനിറ്റസ്
Mbaipy he'é എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ സ്വീറ്റ് പോളന്റ "കാംബി ഹീ", രാജ്യത്തുടനീളവും അതിനപ്പുറവും ആസ്വദിക്കുന്ന എളിമയുള്ളതും എന്നാൽ പ്രിയപ്പെട്ടതുമായ പരാഗ്വേയൻ മധുരപലഹാരമാണ്. ധാന്യപ്പൊടി, വെള്ളം, പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ മോളാസസ്, മസാലകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ലളിതമായ ചേരുവകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയ ഇത്, തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും എന്നാൽ രുചി നിറഞ്ഞതുമായ ഒരു വിഭവമാണ്. പരമ്പരാഗതമായി, പരാഗ്വേയിലെ പ്രശസ്തമായ ഹെർബൽ ടീയായ യെർബ ഇണയുടെ ചൂടുള്ള കപ്പിനൊപ്പം ലഘുഭക്ഷണമോ അത്താഴത്തിന് ശേഷമുള്ള മധുരപലഹാരമോ ആയി കാംബി ഹീ വിളമ്പുന്നു.
4 നിന്ന് 2 വോട്ടുകൾ
പ്രീപെയ്ഡ് സമയം 10 മിനിറ്റ്
കുക്ക് സമയം 15 മിനിറ്റ്
ആകെ സമയം 25 മിനിറ്റ്
ഗതി മധുരപലഹാരം
പാചകം പരാഗ്വേ
സേവിംഗ്സ് 12

ചേരുവകൾ
  

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • ഒരു കനത്ത വലിയ എണ്നയിൽ, പാൽ, പഞ്ചസാര, കറുവപ്പട്ട, നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരൻ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ഇളക്കുക. തിളപ്പിക്കുക. ധാന്യപ്പൊടിയിൽ ക്രമേണ അടിക്കുക.
  • ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ പാൽ തിളപ്പിക്കുക. ധാന്യപ്പൊടിയിൽ പതുക്കെ അടിക്കുക. തീ ചെറുതാക്കി പാചകം തുടരുക, പോളണ്ട മിശ്രിതം മിനുസമാർന്നതും ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുന്നതും വരെ ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കുക.
  • ചൂടിൽ നിന്ന് സ്വീറ്റ് പോളന്റ നീക്കം ചെയ്യുക, ധാന്യ മിശ്രിതം ഡെസേർട്ട് വിഭവങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റുക, കറുവപ്പട്ട പൊടി വിതറുക. പോളണ്ടയെ ഊഷ്മാവിൽ തണുപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു കഷണം പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് അമർത്തി കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ 3 ദിവസം വരെ തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.

കുറിപ്പുകൾ

എങ്ങനെ സംഭരിക്കാം
സ്വീറ്റ് പോളണ്ട സംഭരിക്കുന്നതിന്, ആദ്യം അത് ഊഷ്മാവിൽ തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. തുടർന്ന്, ഒരു കഷണം പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഉപയോഗിച്ച് ഉപരിതലം മൂടുക, ചർമ്മം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ പോളണ്ടയിൽ സ്പർശിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ 3 ദിവസം വരെ വിഭവം തണുപ്പിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വീറ്റ് പോളണ്ടയെ പുതുമയുള്ളതാക്കുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ആസ്വദിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യും.
മേക്ക്-അഹെഡ്
സ്വീറ്റ് പോളന്റ ഒരു മികച്ച മേക്ക്-എഡ് ഡെസേർട്ടാണ്. തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം, കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ 3 ദിവസം വരെ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ തണുപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഈ രുചികരമായ ട്രീറ്റ് ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
പോഷകാഹാര വസ്തുതകൾ
ഈസി സ്വീറ്റ് പോളണ്ട
ഓരോ സേവനത്തിനും തുക
കലോറികൾ
172
% പ്രതിദിന മൂല്യം*
കൊഴുപ്പ്
 
4
g
6
%
പൂരിത കൊഴുപ്പ്
 
2
g
13
%
പോളിൻസാറ്റ്രാറ്റേറ്റ് കൊഴുപ്പ്
 
1
g
മോണോ ഔട്ടറേറ്റഡ് ഫാറ്റ്
 
1
g
കൊളസ്ട്രോൾ
 
10
mg
3
%
സോഡിയം
 
32
mg
1
%
പൊട്ടാസ്യം
 
197
mg
6
%
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്
 
30
g
10
%
നാര്
 
2
g
8
%
പഞ്ചസാര
 
15
g
17
%
പ്രോട്ടീൻ
 
5
g
10
%
വിറ്റാമിൻ എ
 
136
IU
3
%
വിറ്റാമിൻ സി
 
2
mg
2
%
കാൽസ്യം
 
107
mg
11
%
ഇരുമ്പ്
 
1
mg
6
%
* പ്രതിദിന മൂല്യങ്ങൾ ഒരു 2000 കലോറി ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

എല്ലാ പോഷക വിവരങ്ങളും മൂന്നാം കക്ഷി കണക്കുകൂട്ടലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇത് ഒരു ഏകദേശ കണക്ക് മാത്രമാണ്. ഓരോ പാചകക്കുറിപ്പും പോഷക മൂല്യവും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ബ്രാൻഡുകൾ, അളക്കുന്ന രീതികൾ, ഓരോ വീട്ടുകാരുടെയും ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടും.

നിങ്ങൾക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടോ?നിങ്ങൾക്ക് ഇത് റേറ്റുചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ അത് അഭിനന്ദിക്കും. കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക യൂട്യൂബ് ചാനൽ കൂടുതൽ മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി. ദയവായി ഇത് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടുകയും ഞങ്ങളെ ടാഗ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ സ്വാദിഷ്ടമായ സൃഷ്ടികൾ ഞങ്ങൾക്ക് കാണാനാകും. നന്ദി!