Te Tiririki Maple ngawari
Ko tenei tohutao Blueberry Maple Syrup te huarahi tino pai ki te tapiri i te reka iti ki o panekeke tino pai, waffles ranei. He mea hanga ki etahi mea noa; ka huihui mai tenei tirikara i roto i nga meneti noa, ka tino pai ki te whanau.
Kai
- 2 kapu pururangi
- wai i rēmana
- ⅓ ki te ½ kapu tirikara maple parakore He pai ake te kōeke A
- 1 tīpune tango vanilla parakore vanilla marama ranei
tohutohu
- Whakakotahitia te blueberries me te tirikara maple ki roto i te kohua iti mo te wera reo. Tunua kia ngawari noa nga hua, tata ki te 10 meneti, katahi ka rawe ki te tuara o te koko. Kohuatia kia pupuhi te ranunga, mo te 5 meneti pea. I tenei wa, ka taea ano e koe te taapiri i te vanilla maamaa, te tangohanga vanilla parakore ranei ki te whiriwhiri koe. Tangohia te paraharaha mai i te wera, ka waiho te tirikara kia whakamatao i te pāmahana rūma mo te 10 meneti. Whakamaohia, whakatio ranei te tirikara ki roto i tana ipu rokiroki hau.
Notes
Me pehea te rokiroki me te whakamahana ano
Hei penapena: Tukua kia tino whakamatao i te pāmahana rūma i mua i te whakawhiti ki roto i te ipu hau, ipu ranei. Kia mau te hiri o te ipu kia kore ai te hau e kuhu, ka pahuatia te tirikara. Whakanohoia te ipu tirikara ki roto i te pouaka whakamātao mo te rokiroki. Ka taea te pupuri i roto i te pouaka pouaka mo te 2 wiki.
Hei whakahou ano: Ka taea e koe te whakamahi i etahi tikanga hei whakamahana ano i te Blueberry Maple Syrup. Ko tetahi o nga whiringa ko te whakamahana i te tirikara i runga i te oumu. Ringihia te tirikara e hiahiatia ana ki roto i te kohua iti ka wera i runga i te wera iti ki te wera reo. Oho i etahi wa kia mahana te tirikara. Kia tupato kia kaua e wera rawa, kia kohuatia ranei te tirikara, na te mea ka matotoru, ka rereke ranei te rite. Ko tetahi atu whiringa ko te whakamahana ano i te tirikara i roto i te ngaruiti. Whakawhitia tetahi wahi o te tirikara ki roto i te peihana haumaru ngaruiti, ipu ranei ka tere te whakamahana, me te whakaoho i waenganui, kia tae ra ano ki te pāmahana e hiahiatia ana.
Nutrition Facts
Te Tiririki Maple ngawari
Te nui mo ia Mahi
Calories
118
% Uarau o ia Tau *
Fat
0.2
g
0
%
Te momona
0.02
g
0
%
Te wai o te Polyunsaturated
0.1
g
Te momona o te momona
0.04
g
Te konutai
3
mg
0
%
Pāhare pāporo
119
mg
3
%
warowaihā
29
g
10
%
muka
2
g
8
%
Sugar
24
g
27
%
pūmua
1
g
2
%
huaora He
40
IU
1
%
huaora C
7
mg
8
%
konupūmā
34
mg
3
%
Iron
0.2
mg
1
%
* E pa ana nga Uara o ia ra i runga i te kai o te kaiao 2000.
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.
I pai koe ki te Recipe?Ka mihi matou ki te taea e koe te reiti. Ano hoki, tirohia to maatau Youtube Channel mo etahi atu tohutao pai. Tena koa toha ki runga i nga paapori paapori me te tohu mai kia kite matou i o mahi hanga reka. Mauruuru koe!