Ranu Tso General ngawari
Me pehea te hanga i te ranu Tso whanui i te kainga. Kei te hiahia koe mo etahi kai Hainamana? Kua hipokina koe e matou ki tenei ranu parai parai a Tianara General Tso. Ka taea te whakamahi i tenei tunu Ranu Tso General mo te parai parai tere ina kore koe e whai taima mo te tina o te wiki; hanga he puranga ka penapena ki roto i te pouaka whakamātao mo te 1 marama!🥡😋
Kai
- ¾ kapu Te winika pango Hainamana, te winika waina raihi ranei
- ½ kapu Shaoxing sherry maroke ranei
- ½ kapu iti te konutai soy sauce
- ¼ kapu Te ranu soy pouri te rongo o te mushroom , ranu soy pouri
- 1 kapu te huka hinu
atu:
- ½ kapu te wai mahana kua honoa ki te Knorr ½ tīpune o te tiihi heihei parai
- 2 tīpune te witi
tohutohu
- I roto i te ipu karaihe kua whakamaroketia, whakauruhia nga kai ranu katoa haunga te hupa heihei me te māngaro kanga ka ruru kia whakakotahi. Rokiroki i roto i te pouaka whakamātao mo te 1 marama.
- I nga wa katoa i mua i te whakamahi i te Ranu Tso General, me tino ruru koe i te ipu, katahi ka ringihia te ⅓ kapu o te ranu ki roto i te peihana, ka tapirihia he ½ kapu hupa me te 2 punetēpu o te māngaro kānga, uru pai ka uru ki roto i te parai parai. rihi ka kawe mai ki te whewhe tae noa ki te matotoru o te ranu mo te 1 meneti.
Notes
Me pehea te rokiroki me te whakamahana ano
- Hei penapena: Te ranu General Tso, whakawhitia ki roto i te ipu hau ka whakamatao mo te rua wiki. I mua i te rokiroki, me mohio kua whakamatao te ranu ki te pāmahana rūma. Kia whakamataohia, ka matotoru te ranu, no reira ka hiahia koe ki te angiangi ki te wai iti, ki te hupa heihei ranei i mua i te whakamahana ano. I te whakamahana ano i te ranu, ka taea e koe te mahi i runga i te umu, i roto ranei i te ngaruiti.
- Hei whakahou ano: I runga i te stovetop, hoatu te ranu ki roto i te kohua iti i runga i te wera iti me te whakaoho i etahi wa tae noa ki te wera. Ki te whakamahana ano i roto i te ngaruiti, whakawhitia te ranu ki roto i te ipu haumaru ngaruiti ka whakamahana i roto i nga wa 15-hekona, me te whakaoho i muri i ia wahanga kia wera ra ano. Kia tupato kei wera rawa te ranu, ka wera ka ngaro te reka. Ko te tikanga, he ngawari, he ngawari hoki te penapena me te whakamahana ano i te ranu General Tso, na reira he ranu pai hei kai mo nga kai a muri ake nei.
- Whakaorangia te ranu ki roto i te ipu kaaiti hau i roto i te pouaka pouaka mo te 1 marama.
- He pakari te ranu Tso General, ka whai hua tonu mai i nga mea kakara. Ko te karika, te kanekane, te riki matomato, me te pepa tiihi maroke nga mea kakara e whakamahia ana i roto i nga ranu General Tso me etahi atu ranu Hainamana, ka tino taunaki ahau kia whakamahia.
Nutrition Facts
Ranu Tso General ngawari
Te nui mo ia Mahi
Calories
23
% Uarau o ia Tau *
Fat
0.3
g
0
%
Te momona
0.1
g
1
%
Te wai o te Polyunsaturated
0.1
g
Te momona o te momona
0.1
g
cholesterol
0.3
mg
0
%
Te konutai
586
mg
25
%
Pāhare pāporo
19
mg
1
%
warowaihā
4
g
1
%
muka
0.02
g
0
%
Sugar
4
g
4
%
pūmua
1
g
2
%
huaora He
0.04
IU
0
%
huaora C
0.04
mg
0
%
konupūmā
5
mg
1
%
Iron
0.1
mg
1
%
* E pa ana nga Uara o ia ra i runga i te kai o te kaiao 2000.
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.
I pai koe ki te Recipe?Ka mihi matou ki te taea e koe te reiti. Ano hoki, tirohia to maatau Youtube Channel mo etahi atu tohutao pai. Tena koa toha ki runga i nga paapori paapori me te tohu mai kia kite matou i o mahi hanga reka. Mauruuru koe!